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仍然找不到? 查詢時間 查詢結果 系列 > : 運動/健康/養生
0.01秒 14本 共分 1頁      第1頁

有氧減肥大迷思:揭穿有氧運動減脂的謬論,10分鐘高強度科學瘦身法
 
作 者 : 克雷格.巴蘭坦 ,切爾西.拉特克利夫
出版社 : 旗標
發行日 : 2018年9月19日
分 類 : 醫療保健 > 養生法 > 減重
系 列 : 運動/健康/養生  
原 價 : 117.00 元 
特 價: 9 折 105.3 元 省下11.7 元            
  有氧運動減肥的謬論誤導人類 50 年,連專業醫師、運動教練都還在鼓吹這個錯誤的運動方式。當年提暢有氧運動有益健康的庫伯博士,在他年長之後已承認長時間有氧運動對健康有害,然而社會大眾卻仍然在迷思中打轉。

  其實你並   ...更多
膝痛預防保健手冊 - 健行登山必讀、圖解膝蓋結構、了解發作成因、消解疼痛處理
 
作 者 : 小林哲士
出版社 : 旗標
發行日 : 2018年8月14日
分 類 : 醫療保健 > 常識/概論 > 醫療常識
系 列 : 運動/健康/養生  
原 價 : 100.00 元 
特 價: 9 折 90 元 省下10 元            
  膝蓋不好,全身都不好了

  常聽膝蓋不好的人說:「一爬山爬樓梯膝蓋就痛」、「膝蓋不好,不能爬山」、「膝蓋雖然會痛但喜歡爬山,所以照樣爬」。的確,爬山與膝痛有著密不可分的關聯,但膝蓋不好真的是爬山導致的嗎?
  ...更多
最新伸展運動大全 215 式決定版:真人圖解示範全年齡適用,軟精裝可攤平邊看邊操作
 
作 者 : 萊克奚•威廉生
出版社 : 旗標
發行日 : 2018年7月30日
分 類 : 醫療保健 > 養生法 > 瑜伽/皮拉提斯/伸展
系 列 : 運動/健康/養生  
原 價 : 132.00 元 
特 價: 9 折 118.8 元 省下13.2 元            
  繼暢銷書《最新瑜伽體位法大全 127 式決定版》之後,再為您帶來這本《最新伸展運動大全 215 式決定版》。本書將為數眾多的伸展動作依照三種方式做分類:

  一. 依身體6大部位區分,覺得哪裏緊繃就可以很快找到適合   ...更多
KRAV MAGA 以色列格鬥術實戰教本: 分析衝突的形成與解決方案
 
作 者 : 葛申•班•可仁
出版社 : 旗標
發行日 : 2018年5月02日
分 類 : 生活風格 > 運動/戶外活動 > 體能訓練
系 列 : 運動/健康/養生  
原 價 : 150.00 元 
特 價: 9 折 135 元 省下15 元            
  KRAV MAGA (克拉夫瑪迦) 也稱為以色列格鬥術,以簡潔俐落的動作快速解決攻擊者。本書包含如何在生活中實際運用以色列格鬥術,如果你無法理解暴力衝突形成的原因、不理解其中包含的條件,即便學會許多格鬥技巧,也很難化解現實生活中發生   ...更多
攀岩技術教本 詳細圖解:抓撐轉跳我就是蜘蛛人
 
作 者 : 東秀磯
出版社 : 旗標
發行日 : 2018年4月09日
分 類 : 生活風格 > 運動/戶外活動 > 體能訓練
系 列 : 運動/健康/養生  
原 價 : 130.00 元 
特 價: 9 折 117 元 省下13 元            
  這本《攀岩技術教本》是將作者實際教學的內容編輯而成,包括基本的攀岩技術要點,解釋這些技術為何成形,盡可能以深入淺出的方式講解技巧,希望能藉此幫助讀者加深對技術的理解,並學會如何應用它們。

  書中講述的攀岩手法腳法   ...更多
三項全能圖解聖經:詳細解析游泳、自行車、跑步關鍵技巧,提升效率達成目標
 
作 者 : 詹姆斯貝琴薩
出版社 : 旗標
發行日 : 2018年3月19日
分 類 : 生活風格 > 運動/戶外活動 > 體能訓練
系 列 : 運動/健康/養生  
原 價 : 140.00 元 
特 價: 9 折 126 元 省下14 元            
  三項全能是目前世界上最為蓬勃發展的運動之一,自從西元 2000 年被納入雪梨奧運的比賽項目後,受到矚目的程度也急速上升,並有超過 160 個國家進行電視轉播,越來越多人都開始投入這項迷人又有內涵的運動。

...更多
偷窺運動員的高強度訓練筆記:壺鈴、槓鈴、戰繩、沙袋、輪胎、地雷管全面啟動
 
作 者 : Aurelien Broussal-Derval
出版社 : 旗標
發行日 : 2017年12月11日
分 類 : 生活風格 > 運動/戶外活動 > 體能訓練
系 列 : 運動/健康/養生  
原 價 : 140.00 元 
特 價: 9 折 126 元 省下14 元            
  運動員要能夠同時具備高人一等的肌力與體能,這是怎麼練出來的?

  在短時間組合數種運動的高強度訓練就是答案。高強度訓練課程的高度變化性,對於多數訓練者很有吸引力;然而這樣一種具創意的課程,如果每天更換新動作   ...更多
熟齡族體能訓練圖解聖經:採用功能性訓練, 改善姿勢、肌力、穩定度、活動度與耐力
 
作 者 : Joshua Kozak
出版社 : 旗標
發行日 : 2017年11月25日
分 類 : 心理勵志 > 熟齡生活
系 列 : 運動/健康/養生  
原 價 : 140.00 元 
特 價: 9 折 126 元 省下14 元            
  老化是人生必經的過程,但每個人的速度卻不盡相同。你是否曾經疑惑,為何同樣的歲數,有的人連早上下床都有困難,有的人卻能跑半程馬拉松。多半是因為後者平時每天都在活動身體,這也是體能訓練的重點所在,其目的就是要鍛鍊全身所有部位,讓無論是何   ...更多
腹肌訓練解剖聖經:解析腹部肌群感受肌肉徵召,增進運動表現練出健美腰身
 
作 者 : Frederic Delavier
出版社 : 旗標
發行日 : 2017年9月04日
分 類 : 生活風格 > 塑身美妝 > 男性造型/健身
系 列 : 運動/健康/養生  
原 價 : 140.00 元 
特 價: 9 折 126 元 省下14 元            
  本書從解剖學的角度,以人體解剖插圖與真人教練做示範指導,幫助讀者瞭解腹部肌群的位置以及功能性。

  腹肌訓練的目的不是練粗壯, ...更多
街頭健身圖解聖經-動態爆發力展現•靜態肌耐力修鍊•依難度等級訓練•培養團隊向心力
 
作 者 : EmmanuelSANNA/著
出版社 : 旗標
發行日 : 2017年7月24日
分 類 : 生活風格 > 塑身美妝 > 男性造型/健身
系 列 : 運動/健康/養生  
原 價 : 160.00 元 
特 價: 9 折 144 元 省下16 元            
重新認識自己的身體, 最搖擺的自體重量訓練
  街頭健身這門“掌控身體的藝術”在全世界越來越多的人參與。它所需的投資極少,無論男女老少,人人都可以嘗試。只要利用住家或公園的簡單設施,就可以輕鬆練習。一根指示   ...更多
營養力:個人保健、子女培育、長輩養生必修健康學分
 
作 者 : 古畑公, 木村康一, 岡村博貴, 望月理惠子
出版社 : 旗標
發行日 : 2017年7月14日
分 類 : 醫療保健 > 家庭醫藥保健
系 列 : 運動/健康/養生  
原 價 : 107.00 元 
特 價: 9 折 96.3 元 省下10.7 元            
  「營養力」就是實踐正確的營養知識,
  藉由日常飲食推升「健康等級」的行動力
  ...更多
雙人健身圖解聖經:循環訓練計畫•整體肌力提升•建立信任默契•增進運動樂趣
 
作 者 : LauraWilliams
出版社 : 旗標
發行日 : 2017年6月05日
分 類 : 生活風格 > 運動/戶外活動 > 體能訓練
系 列 : 運動/健康/養生  
原 價 : 160.00 元 
特 價: 9 折 144 元 省下16 元            
發揮抗力球、藥球、半圓平衡球、啞鈴、彈力帶的特色
找個一同鍛鍊身體的夥伴,準備展開此生最棒的健身體驗吧!<   ...更多
瑜伽解剖精解:從肌肉運作原理解析瑜伽體位
 
作 者 : 喬安•史道格瓊斯
出版社 : 旗標
發行日 : 2017年5月08日
分 類 : 醫療保健 > 養生法 > 瑜伽/皮拉提斯/伸展
系 列 : 運動/健康/養生  
原 價 : 133.00 元 
特 價: 9 折 119.7 元 省下13.3 元            
  國際瑜伽師資培訓必讀
  依骨骼肌的部位做分類,分析相對應的體位法
  精緻人體圖解,讓複雜的生理學變得簡單易懂

  依骨骼肌區分具   ...更多
痠痛拉筋大事典:肌肉關節運動伸展的100個基礎知識
 
作 者 : 畑芳仁
出版社 : 旗標
發行日 : 2016年1月08日
分 類 : 生活風格 > 運動/戶外活動 > 其他運動
系 列 : 運動/健康/養生  
原 價 : 93.00 元 
特 價: 9 折 83.7 元 省下9.3 元            
那些您以為已經知道,實際上卻不求甚解的拉筋伸展知識
  ...更多

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