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拳擊有氧HIGH(附教學VCD)
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作 者 : 陳銘正
出版社 : 奧諾詩
發行日 : 2006年10月25日
分 類 : 醫療保健 > 養生法
系 列 : Get Fit 有氧系列
原 價 : 62.00 元
特 價:
85
折
52.7 元 省下9.3 元
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你的愛美和健康天秤均衡嗎?現代人工作壓力大,作息不正常再加上飲食不均衡,體重過重或體脂肪過高的人比比皆是。然而,當「我要減肥」成為全民口號的同時,你挑對方法了嗎?減肥固然重要,但是,錯誤的減肥方式或許可在短時間達到成功的假象,卻無法長久維持,甚至在不知不覺中,對我們的身體健康造成傷害。因此,最健康務實的減重塑身方式,就是運動;其中又以拳擊有氧運動效果最顯著。運動不僅能強化肌肉曲線、燃燒脂肪,更可以鍛鍊心肺功能、
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勁腹勇士塑腹66式
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作 者 : 張舜育、黃苡菱、鄧鎮堅
出版社 : 奧諾詩
發行日 : 2006年5月23日
分 類 : 生活風格 > 塑身美妝 > 瘦身美體
系 列 : Get Fit 有氧系列
原 價 : 83.00 元
特 價:
85
折
70.55 元 省下12.45 元
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由於男女生理結構不同,男性天生就比女性不容易囤積脂肪,腹腰是男性最易胖的部位,市面上的瘦身資訊多半著重女性族群,卻忽略了男性中廣一族,本書從運動、按摩及飲食三方面著手,針對男性的啤酒肚,量身訂做健康、安全、簡易、有效的塑腹66招,解答常見的瘦啤酒肚問題,且配合STEP BY STEP圖示,讓男性讀者也能輕鬆學習,擺脫啤酒肚的困擾。
大綱提要
# Part 1認識你的啤酒肚 男性的啤酒肚從何而來?啤酒肚與健康
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蛇腰美人塑腰66式
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作 者 : 陳鈴、黃苡菱、鄧鎮堅
出版社 : 奧諾詩
發行日 : 2006年5月17日
分 類 : 生活風格 > 塑身美妝 > 瘦身美體
系 列 : Get Fit 有氧系列
原 價 : 83.00 元
特 價:
85
折
70.55 元 省下12.45 元
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許多女生都有小腹突出的困擾,小腹形成有各種原因,可能是單純吃的多,也有可能是壓力太大、生產後遺症、新陳代謝變慢、生活習慣不佳、姿勢不良等,在本書將針對簡單的居家運動、芳香按摩以及營養調配提供讀者六十六招建議,來達成順利塑腹的效果。
大綱提要
# PART1 認識您的小腹
# PART2塑腹運動 甩掉小肥肚
# PART3經絡按摩 趕走小腹婆
# PART4改變營養
作者簡介
# 陳鈴:美國運動醫療協會認證
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