【彩色全圖解】身體骨骼、肌肉、關節的解剖知識
　　常見的骨科、運動傷害大解析！

　　認識運動器官受傷的部位和原因，及早應對，
　　預防退化、二度傷害的自力照護手冊！

　　成大醫院骨科部主治醫師 戴大為醫師 審訂——
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　　用最新科學，全面講解重訓的基本理論、實踐、飲食方面、調養休息等知識，解答常有的健身誤區。無論是想獲得理想體態的自主訓練新手；想防止退化而開始健身的中老年人；或是健身有年的老手，都能從中獲得有用的最新研究，讓你的訓練成果更有效率。

　　如何不用器械，從零開始居家   ...更多

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　　以最新研究提供營養與健康的清晰答案，易於理解的問答方式和高清圖表呈現，致力消除飲食建議中可能存在的相互衝突與混亂。若你對市面上琳瑯滿目的飲食建議感到眼花撩亂，對身體如何吸收營養的機轉模糊不清，本書將提供清楚的指引，讓你做出最適合自己的明智選擇。

　　腸道細菌跟   ...更多

　　給35+? 45+? 55+的妳必備的美妍漢方——
　　認識妳一生的週期變化、體內陰陽、五臟調和，
　　35歲後，更要從日常保養做起，提早為更年期做準備！
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　　更年期是女人一生最重大的轉折點，當更年期來臨，身體的荷爾蒙波動或下降導致的多種老化   ...更多

　　米其林主廚x鐵人賽冠軍x英國自行車協會顧問
　　量身打造70道運動型食譜，囊括各騎乘時間點的飲食指南

　　無需斤斤計較營養比例，只要掌握大原則和基本食材
　　自己也能訂製個人化訓練食譜
　　
　　「一切飲食都是為了提高運動成績，   ...更多

　　★東京表參道人氣婦產科醫師全新力作，最完整的女性更年期自我照護手冊
　　★提供飲食Ｘ睡眠Ｘ瑜伽的新生活指南，輕鬆培養戰勝更年期不適的最佳體質！
　　★結合中西醫療法，由內而外一網打盡各種更年期症狀

　　40歲是女性的人生重要轉折點，
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　　˙「直覺飲食」運動先驅Ｘ飲食類暢銷作家Ｘ獲獎營養師Ｘ認證飲食失調專家──伊芙琳·崔伯的全新力作
　　˙以365天日常練習重建身體與食物的連結，終止節食文化的負能量
　　˙做自己身體的主人，掌握進食的話語權，由內而外展現自信美的飲食方式
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中西醫搭配方案

讓長者在多元活動中愉快地進行復健

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　　本書由植物學的角度探討十九種香料植物其醫學特性，並結合臨床試驗結果與藥食同源的概念，介紹如何透過藥用香料，以支持免疫保護與防禦、增強消化作用、維持體液平衡與腎臟健康、培養專注力、促進心臟、呼吸道與骨骼健康等七大保健應用。奠定香料入食的養生基礎，打造全方位的健康新生活。
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第一本華人醫生臨床生酮寶典！
吃生酮飲食不是趕流行，而是可以救命的飲食。
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　　你吃對油了嗎？14種健康食用油全指南

　　脂肪是人體五大營養素之一，
　　是皮膚、血管、腦部和所有器官組成和運作最重要的營養成分，
　　人體是否健康，50%以上因油而起。
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