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天然發酵研究室:自養自製優格和克菲爾實用指南與食譜應用:成功學會71種世界傳統發酵乳、植物奶、乳酪,與奶油等腸道保健超級食物
 
作 者 : 吉安娜克里斯•考德威爾
出版社 : 常常生活文創
發行日 : 2021年5月17日
分 類 : 飲食 > 食譜 > 其他/綜合
系 列 : Healthy Life  
原 價 : 150.00 元 
特 價: 85 折 127.5 元 省下22.5 元            
  本書詳細介紹發酵乳製品對於健康的益處,透過學習培養優格與克菲爾的基礎知識,熟知微生物的生長習性,多元應用於動物奶和植物奶等各式乳品,製作世界各地的發酵乳、發酵奶油、起司、鮮奶油等產品。食譜的章節將更近一步認識發酵乳之於料理的應用,無論是醬料、冷湯、飲品或點心,都能守護腸道、吃得健康又   ...更多
香料養生研究室:草藥學家暨營養師的藥用香料保健指南:探索十九種廚房常見香料,從臨床特性到食譜應用,調配改善人體七大健康基礎的養生處方箋
 
作 者 : 貝文·克萊爾
出版社 : 常常生活文創
發行日 : 2021年4月06日
分 類 : 醫療保健 > 飲食保健 > 飲食療法
系 列 : Healthy Life  
原 價 : 133.00 元 
特 價: 85 折 113.05 元 省下19.95 元            
  本書由植物學的角度探討十九種香料植物其醫學特性,並結合臨床試驗結果與藥食同源的概念,介紹如何透過藥用香料,以支持免疫保護與防禦、增強消化作用、維持體液平衡與腎臟健康、培養專注力、促進心臟、呼吸道與骨骼健康等七大保健應用。奠定香料入食的養生基礎,打造全方位的健康新生活。
  ...更多
蜂蜜療癒研究室:草藥學家的草本蜂蜜自療法:90+款香草入蜜獨家配方,提振免疫系統、舒緩憂鬱與焦慮、對抗發炎反應及改善日常生活不適症狀的天然居家保健指南
 
作 者 : 道恩•庫姆斯
出版社 : 常常生活文創
發行日 : 2021年2月17日
分 類 : 醫療保健 > 家庭醫藥保健
系 列 : Healthy Life  
原 價 : 150.00 元 
特 價: 85 折 127.5 元 省下22.5 元            
  本書詳細介紹與蜂蜜的相關知識背景,透過古老智慧與現代科學的結合,將蜂蜜與香草兩者混合產生的加乘作用,應用於製作原創草本蜂蜜、浸劑、醋蜜、酊劑、飲料、甜點與發酵食,以改善日常生活各種不適症狀。在倡導均衡保健及最重要的「食療」觀念之時,更能懂得如何珍惜蜂蜜的使用、以及如何替蜜蜂保育盡   ...更多
365日中醫歲時養生曆?彭溫雅醫師的順時調理祕笈:150道療癒料理+140處抒壓穴位+60種居家運動,從祛濕、排毒到抗病,循序累積健康底氣的四季溫養時令日誌
 
作 者 : 彭溫雅
出版社 : 常常生活文創
發行日 : 2021年1月17日
分 類 : 醫療保健 > 中醫 > 中醫養生
系 列 : Healthy Life  
原 價 : 166.00 元 
特 價: 85 折 141.1 元 省下24.9 元            
  台灣第一本日日養生萬年曆
  365種體質調理法則,匯集中西醫精華的時令養生知識
  350個身體修復練習,預約未來人生路的豐沛健康能量<   ...更多
自行車運動飲食完全指南:鐵人賽冠軍米其林主廚親授專業營養法則與70道戰勝極速人生的美味料理
 
作 者 : 艾倫•默奇森
出版社 : 常常生活文創
發行日 : 2021年1月04日
分 類 : 飲食 > 食譜 > 其他/綜合
系 列 : Healthy Life  
原 價 : 160.00 元 
特 價: 85 折 136 元 省下24 元            
  本書作者兼具米其林主廚、鐵人賽冠軍與英國自行車協會顧問等多重專業身份,針對自行車運動提供全方位營養建議,教導讀者如何於訓練期間、比賽日與休息階段適時且正確的均衡飲食,以協助增強免疫系統、即時進行肌肉修復、有效率的補充能量、正面迎接壓力與挑戰。主張好的食物不僅要能提升整體運動表現,並兼   ...更多
當中醫遇上瑜伽:以瑜伽體位對應十二經絡,從四時節氣調養到強化全身肌群的對症養生書
 
作 者 : 何雨涵(Katie),何穎盈
出版社 : 常常生活文創
發行日 : 2020年7月20日
分 類 : 醫療保健 > 養生法 > 瑜伽/皮拉提斯/伸展
系 列 : Healthy Life  
原 價 : 140.00 元 
特 價: 85 折 119 元 省下21 元            
  ★第一本結合瑜伽體位、中醫經絡穴位和節氣食療的全方位日常保養指南
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  ★順著經絡脈相練習瑜伽,預防高血壓、提升消化道機能、改善過敏與便秘、避免腹痛腹瀉與頻尿、提升免疫力、穩定情緒與內分泌   ...更多
生酮飲食的疾病斷根法:第一本華人醫生臨床生酮寶典
 
作 者 : 王群光
出版社 : 麥浩斯
發行日 : 2018年7月26日
分 類 : 醫療保健 > 養生法 > 養生功法
系 列 : Healthy Life  
原 價 : 140.00 元 
特 價: 85 折 119 元 省下21 元            

第一本華人醫生臨床生酮寶典!
吃生酮飲食不是趕流行,而是可以救命的飲食。
...更多

安心育兒百科:新生兒照護與哺育生活,帶寶寶第一年必看的幸福養成書(下集.育兒篇)
 
作 者 : 葉勝雄
出版社 : 麥浩斯
發行日 : 2016年11月10日
分 類 : 醫療保健 > 懷孕/小兒 > 產前/產後
系 列 : Healthy Life  
原 價 : 133.00 元 
特 價: 85 折 113.05 元 省下19.95 元            
  從新生兒照護哺育到小兒疾病,帶寶寶第一年必看的育兒指南
  禾馨小兒科醫師、營養師、護理師專業陣   ...更多
放鬆•舒緩•順產 孕婦瑜珈:從懷孕到產後,82招助妳安度孕期、健康塑身
 
作 者 : 彭艾薇(Ivy Peng)
出版社 : 麥浩斯
發行日 : 2016年5月19日
分 類 : 醫療保健 > 懷孕/小兒 > 產前/產後
系 列 : Healthy Life  
原 價 : 127.00 元 
特 價: 85 折 107.95 元 省下19.05 元            
從懷孕到生產,是一段溫馨的生命旅程
過程中可能經歷許多不適與困難
請跟著經驗豐富的   ...更多
安心懷孕育兒百科:孕前準備到養胎安產、哺育寶寶的幸福養成書(上集_懷孕篇)
 
作 者 : 蘇怡寧
出版社 : 麥浩斯
發行日 : 2016年3月26日
分 類 : 醫療保健 > 懷孕/小兒 > 產前/產後
系 列 : Healthy Life  
原 價 : 166.00 元 
特 價: 85 折 141.1 元 省下24.9 元            
  從孕前準備到安產哺育,爸媽一起看的幸福養成書
  禾馨婦產科醫師、營養師、小兒科醫師三方專   ...更多
女人花養:花食X薰香X按摩,208種對症花療方,讓花的療癒力助妳滋養容顏、呵護身心健康
 
作 者 : 陳柏儒
出版社 : 麥浩斯
發行日 : 2015年7月23日
分 類 : 生活風格 > 塑身美妝 > 美容/舒療 > 精油芳療
系 列 : Healthy Life  
原 價 : 127.00 元 
特 價: 85 折 107.95 元 省下19.05 元            
女人似花,應以花養
健康顧問教妳根據臟腑器官、四季更迭特性
以花養身、養心、養顏   ...更多
50歲前後必看!營養師教你打造黃金熟年養生力
 
作 者 : 長庚紀念醫院營養治療科團隊
出版社 : 麥浩斯
發行日 : 2015年6月20日
分 類 : 醫療保健 > 飲食保健 > 飲食療法
系 列 : Healthy Life  
原 價 : 110.00 元 
特 價: 85 折 93.5 元 省下16.5 元            
  年過40、迎接50之際,是人生極為重要的分水嶺
  即將迎接人生下半場之際,健康是你最重要的   ...更多
原來你誤會油了:打造健康基礎,應該吃對油而非少吃油!
 
作 者 : 劉英欽
出版社 : 麥浩斯
發行日 : 2015年6月20日
分 類 : 醫療保健 > 家庭醫藥保健
系 列 : Healthy Life  
原 價 : 120.00 元 
特 價: 85 折 102 元 省下18 元            
  你吃對油了嗎?14種健康食用油全指南

  脂肪是人體五大營養素之一,
  是皮膚、血管、腦部和所有器官組成和運作最重要的營養成分,
  人體是否健康,50%以上因油而起。
  ...更多
改變人生的睡眠法則
 
作 者 : 菅原洋平
出版社 : 麥浩斯
發行日 : 2015年1月24日
分 類 : 醫療保健 > 疾病百科 > 精神科
系 列 : Healthy Life  
原 價 : 93.00 元 
特 價: 85 折 79.05 元 省下13.95 元            
大白天感到倦怠、總是提不起衝勁、有時還會莫名焦躁…?
探究根源都與「睡眠」有關!利用科學實證的法   ...更多

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