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1.1秒 32本 共分 1頁      第1頁

環球尋味250道 解鎖世界最長壽飲食配方與食材
 
作 者 : 葛蕾絲.歐
出版社 : 常常生活文創
發行日 : 2024年1月18日
分 類 : 飲食 > 食譜 > 其他/綜合
系 列 : Healthy plate  
原 價 : 283.00 元 
特 價: 85 折 240.55 元 省下42.45 元            
  廣納世界各地最健康的抗老化、抗發炎食譜,250道精心設計料理,異國絕佳風味加上營養滿分。各地綜合香料入菜,如同醫藥箱大大提升菜餚的「食物營養」和滋味,促進健康。全書收錄各長壽食材、主菜、配菜、甜點飲品、香料等營養成分,以及它們幫助身體哪些功能,讓你做菜時更有意識地處理食物。
...更多
腸道療癒飲食全書:活用低FODMAP&低組織胺飲食法,115道植物性食譜教你養出腸道好菌,改善身體發炎、腹敏、食物不耐,有效增強免疫力,抵抗病原
 
作 者 : 威爾•布爾西維茲
出版社 : 常常生活文創
發行日 : 2023年5月19日
分 類 : 醫療保健 > 飲食保健/瘦身 > 體質調理
系 列 : Healthy plate  
原 價 : 233.00 元 
特 價: 85 折 198.05 元 省下34.95 元            
  《紐約時報》、《華爾街日報》和《今日美國》暢銷書
  醫學博士、腸胃科醫師、屢獲殊榮的胃腸病學家? 威爾•布爾西維茲,
  提出115道美味兼具抗病性的蔬食食譜
  滋養腸道益生菌,治癒食物不耐、各項疾病的植物飲食對策
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  正所   ...更多
逆轉慢性發炎 無麩質飲食:功能醫學權威醫師聯手無麩飲食達人+47道食譜,教你吃出抗炎免疫力
 
作 者 : 林曉凌,鍾憶明
出版社 : 常常生活文創
發行日 : 2023年3月20日
分 類 : 醫療保健 > 飲食保健/瘦身 > 生酮/低碳水/低GI
系 列 : Healthy plate  
原 價 : 140.00 元 
特 價: 85 折 119 元 省下21 元            
  ★第一本專為國人體質與飲食習慣設計的無麩質飲食指南專書
  ★功能醫學權威聯手無麩質飲食達人,用最科學和實用的知識,教你如何輕鬆過無麩質生活
  ★ 不論外食或自煮,各種撇步教你避開麩質的地雷

  「我對小麥過敏,除了麵粉類製品,還有什麼是我不   ...更多
28天吃素潮計畫:享瘦健康!4週彈性素食新手提案 用哈佛健康餐盤改善免疫系統,打造抗病逆齡好體質
 
作 者 : 伊恩•K•史密斯
出版社 : 常常生活文創
發行日 : 2023年2月20日
分 類 : 醫療保健 > 飲食保健/瘦身 > 素食/蔬果
系 列 : Healthy plate  
原 價 : 153.00 元 
特 價: 85 折 130.05 元 省下22.95 元            
  設計4週飲食計畫,28天168道不重覆的飲食組合,讓你無痛轉變彈性素食者、從每日攝取70%動物性食物+30%植物性食物比例,逐漸調整至30%動物性食物+70%植物性食物,提升健康、自然減重、防老抗病。

  ∼《紐約時報》健康類暢銷冠軍∼
  28天!立   ...更多
雷神主廚的對症健康菜:御廚雷議宗+中西營養師權威黃淑惠,精心設計100道家常宴客菜,以日常飲食方打造不生病體質,從降血糖、控制膽固醇、抗癌、防失智,到平衡免疫力等8大類身心失調,統統搞定
 
作 者 : 雷議宗,黃淑惠
出版社 : 常常生活文創
發行日 : 2022年10月14日
分 類 : 醫療保健 > 飲食保健 > 飲食療法
系 列 : Healthy plate  
原 價 : 153.00 元 
特 價: 85 折 130.05 元 省下22.95 元            
  ★國宴御廚+營養權威,破天荒聯手打造對症健康菜全書
  ★針對八大類慢性病提出100道對症健康菜,照著吃,換回身心靈最佳的狀態。
  ★ 家庭必備的健康飲食   ...更多
斷食計畫 行動指南+食譜:12:12、16:8、20:4、一天一餐、隔日斷食、5:2等各種斷食法全收錄,從設目標、定策略,到該怎麼吃、如何安全執行計畫,step by step
 
作 者 : 貝琪·吉拉斯皮
出版社 : 常常生活文創
發行日 : 2022年9月16日
分 類 : 醫療保健 > 飲食保健 > 飲食療法
系 列 : Healthy plate  
原 價 : 150.00 元 
特 價: 85 折 127.5 元 省下22.5 元            
  ★高資訊量!由全球百科權威DK出版社團隊製作,集結最新科學知識和案例的整合性間歇性斷食圖文工具書。
  ★針對非特殊飲食、低碳飲食、生酮飲食、無乳製品飲食、蔬食飲食等飲食族群提供一週餐食計畫。<   ...更多
世界超人氣減重飲食法究極大全:營養師深入剖析減重原理、執行方式、適用族群、減重成效、失敗原因、副作用、復胖率、餐食建議。
 
作 者 : 嫚嫚
出版社 : 常常生活文創
發行日 : 2022年3月17日
分 類 : 醫療保健 > 養生法 > 減重
系 列 : Healthy plate  
原 價 : 150.00 元 
特 價: 85 折 127.5 元 省下22.5 元            
  ★ 第一本深度解析各種飲食法的健康減重工具書
  ★ 10+種風行全球的飲食法╳減重成效大評比
  ★ 結合減重班實戰經驗,打造專屬的飲食減重計畫,讓你成功   ...更多
瑜伽飲食指南:125道以阿育吠陀飲食法則設計,滿足蔬食、純素、低卡、高蛋白、無麩質、無穀物、無奶、無精緻糖各種飲食需求,滋養身體與靈魂的美味食譜
 
作 者 : 傑里米·洛克·史密斯,大衛·約阿希姆
出版社 : 常常生活文創
發行日 : 2021年12月27日
分 類 : 醫療保健 > 養生法 > 瑜伽/皮拉提斯/伸展
系 列 : Healthy plate  
原 價 : 227.00 元 
特 價: 85 折 192.95 元 省下34.05 元            
  ★專為瑜伽人設計的飲食法,結合古老養生觀、現代營養科學與跨文化經典烹飪技法,療癒你的身與心。

  ★依風型、火型、水型三種能量體質,及甜、酸、鹹、辛、苦、澀等食物六味而客製調配,能促進消化、代謝、吸收與排泄,提高能量和活力、降低發炎反應。

    ...更多
為家人健康設計的烘焙指南:戒斷動物奶、麩質、精製糖、豆類,給自體免疫失調、腸道不適、慢性發炎、純素Vegan飲食者的100+道原創美味甜點食譜
 
作 者 : 瑞秋.康納斯
出版社 : 常常生活文創
發行日 : 2021年10月18日
分 類 : 飲食 > 甜點/麵包 > 西式點心/甜點
系 列 : Healthy plate  
原 價 : 200.00 元 
特 價: 85 折 170 元 省下30 元            
  ˙亞馬遜編輯精選、排行榜暢銷5星評價烘焙書!
  ˙戒斷麩質x精製糖x乳製品,顛覆想像的原創零負擔甜點,三個願望一次滿足!
  ˙100+道無黃豆食譜、90道純素食譜、82道無穀食譜、80道原始人飲食食譜、42道免烘烤食譜

  甜點應該帶來健康   ...更多
超級食物飲食革命:大腦科學家教你運用日常食物中最強大的成分,顧好腸道健康,對抗發炎、預防肥胖、糖尿病、癌症、憂鬱症、自閉症、失智症
 
作 者 : 黃玉華
出版社 : 常常生活文創
發行日 : 2021年8月17日
分 類 : 醫療保健 > 飲食保健 > 飲食療法
系 列 : Healthy plate  
原 價 : 140.00 元 
特 價: 85 折 119 元 省下21 元            
  ★超級食物、腸道微生物菌叢和身心疾病之間關聯科學大解密
  ★強而有力的數據和實驗重新定義40種日常生活中的超級食物
  ★幫讀者設計7天超級食物飲食重開機計畫,掌握自身的健康主導權

  越來越多的科學證據顯示,肥胖、糖尿病、癌症、憂鬱症、自閉   ...更多
秋葵水奇效養生法:改善血流微循環,對抗糖尿病、高血壓、動脈硬化、血脂異常、背痛、膝蓋與關節疼痛、下肢靜脈曲張、暈眩、異位性皮膚炎、腸胃不適的天然飲食療法
 
作 者 : 市橋研一
出版社 : 常常生活文創
發行日 : 2021年6月17日
分 類 : 醫療保健 > 飲食保健 > 飲食療法
系 列 : Healthy plate  
原 價 : 120.00 元 
特 價: 85 折 102 元 省下18 元            
  ★台灣首本以秋葵為主題的食療專書
  ★一夜速成!改善血流、擊退病痛,日本骨科醫師的超強王牌飲品!
  ★連醫師也驚訝的臨床病例數據分享──高血壓患者血壓2   ...更多
超級穀物燕麥奶?無蛋奶全植物料理100+:補鈣抗老X穩定血糖X低卡減重X改善腸胃X低脂去敏X緩解三高,全球最受矚目的植物飲食
 
作 者 : 金?盧茲
出版社 : 常常生活文創
發行日 : 2021年3月17日
分 類 : 飲食 > 食譜 > 其他/綜合
系 列 : Healthy plate  
原 價 : 133.00 元 
特 價: 85 折 113.05 元 省下19.95 元            
★台灣第一本燕麥奶食譜專書★
主餐╳配菜╳麵包╳甜點╳飲料╳沾醬
超越牛奶、豆漿、堅果奶的最佳乳品食材
帶你抗三高、避過敏,告別乳糖不耐、消化不良!

    ...更多
3日、5日、7日減醣瘦肚餐:84餐、200道食譜,專業營養師團隊幫你精準設計最強瘦肚計劃,又能增肌、減脂、穩血糖,改善疲勞
 
作 者 : 好食課
出版社 : 常常生活文創
發行日 : 2021年2月17日
分 類 : 飲食 > 食譜 > 其他/綜合
系 列 : Healthy plate  
原 價 : 133.00 元 
特 價: 85 折 113.05 元 省下19.95 元            
  這是一本從食物份量計算到實際教你如何選、如何點的應用營養工具書。以低醣概念為主軸,每個搭配、每個選擇都出自營養師精準、細心的計算,為讀者配出最生活化的飲食。破解一般人對減醣存在的疑問,以及在執行減醣的錯誤迷思,告訴大眾如何正確減醣不傷身,同時點名各類減醣好食材,依照不同需求和目的   ...更多
800大卡間歇性斷食x低碳地中海飲食:遠離脂肪與慢性病糾纏的卡路里斷捨離天然快速減重法,130道低卡料理自由配
 
作 者 : 克萊爾.貝利,賈斯汀.帕蒂森
出版社 : 常常生活文創
發行日 : 2020年11月16日
分 類 : 醫療保健 > 飲食保健 > 飲食療法
系 列 : Healthy plate  
原 價 : 150.00 元 
特 價: 85 折 127.5 元 省下22.5 元            
★英國雅馬遜百大暢銷書籍與瘦身運動類冠軍
★由《奇效5:2輕斷食》作者所提出針對快速減重與穩定第二型糖尿病的全新?命性斷食法
★130道結合低碳地中海飲食原則的營養低熱量食譜+兩週800大卡斷食快速甩油餐食計畫


  麥克.莫斯里(   ...更多
28天得舒飲食健康輕體計畫:結合100道營養低鈉食譜、睡眠、運動和壓力管理,全方位降低血壓與預防心血管疾病的終生受用減重法
 
作 者 : 安迪·德·桑蒂斯,朱莉·安德魯斯
出版社 : 常常生活文創
發行日 : 2020年10月19日
分 類 : 飲食 > 食譜 > 其他/綜合
系 列 : Healthy plate  
原 價 : 150.00 元 
特 價: 85 折 127.5 元 省下22.5 元            
  本書以得舒飲食為主軸,貫穿規律運動、壓力管理與培養良好睡眠衛生等三面向,全方位探討如何透過均衡飲食及建立良好生活習慣達到降血壓、改善膽固醇、控制血糖與長效減重等多重目標。全書提供4週餐食規劃和運動鍛鍊計畫表、100道營養豐富低鈉減重食譜、2週加碼菜單,讓你輕鬆打造長效健康體質,   ...更多
傳家健康菜:潘懷宗博士的三代養生食譜+長壽要訣,讓你健康多活40年
 
作 者 : 潘懷宗,游謦榕
出版社 : 常常生活文創
發行日 : 2020年2月18日
分 類 : 醫療保健 > 飲食保健 > 飲食療法
系 列 : Healthy plate  
原 價 : 150.00 元 
特 價: 85 折 127.5 元 省下22.5 元            
  吃,是人生大事,面對口腹之慾,很多人是經不起誘惑的。吃超多就算不是黑心食品而且是超級營養食物,也同樣會造成身體負擔,產生肥胖,引發許多疾病。
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  自食其力,真的沒有那麼困難,潘懷宗教授與潘師母游謦榕共同創作本書。從日常生活中,用A到Z,   ...更多
100%天然低醣•生酮甜點:無糖、無粉、無添加、無甜味劑的健康美味好醬、蛋糕、餅乾、塔派、鬆餅、飲品、冰淇淋、布丁101道
 
作 者 : 水晶Crystal
出版社 : 常常生活文創
發行日 : 2019年12月30日
分 類 : 飲食 > 甜點/麵包 > 西式點心/甜點
系 列 : Healthy plate  
原 價 : 140.00 元 
特 價: 85 折 119 元 省下21 元            
  ★執行低醣生酮飲食必備!讓你不必再擔心吃到任何含糖和粉的甜點。

  ★教你善用食材的特性,連代糖和代粉都不必,也能成功挑戰松露巧克力、奧地利沙河蛋糕、義大利榛果蛋糕、瑞典杏仁蛋糕等世界名點。

  ★顛覆你對甜點的想像,用十數種無添加的百搭好醬   ...更多
袪痰濕瘦身法:吳明珠中醫博士的100道湯、粥、茶、餐、藥浴調理X經絡按摩消脂書
 
作 者 : 吳明珠
出版社 : 常常生活文創
發行日 : 2019年9月30日
分 類 : 醫療保健 > 養生法 > 減重
系 列 : Healthy plate  
原 價 : 140.00 元 
特 價: 85 折 119 元 省下21 元            
★中醫教你認識體質,如何排濕按摩,吃得對,按得好,打通經絡輕鬆瘦,跟痰濕肥胖說掰掰!
★根據中醫基礎理論與經絡學說,先認識自己的體質,選擇正確的經絡保健法、穴位按摩、搭配飲食調養,內外兼修,結合各種肥胖的症狀與特點,治本求源,排   ...更多
百變低醣.生酮便當:100款美味健康便當組合+25道主菜+25種主食+18款醬料+74道配菜,週一到週五輕鬆自由配
 
作 者 : 水晶Crystal
出版社 : 常常生活文創
發行日 : 2019年6月17日
分 類 : 醫療保健 > 飲食保健 > 飲食療法
系 列 : Healthy plate  
原 價 : 150.00 元 
特 價: 85 折 127.5 元 省下22.5 元            
  對於執行生酮或低醣飲食的上班族來說,每天的午餐必是一大困擾,外食處處是地雷,想自己帶便當,卻得苦惱碳水、脂肪、蛋白質、熱量的比例,以及每天菜色的變化,有多年廚藝授課經驗的水晶,適時為生酮和低醣族解決了這個困擾。

    ...更多
365日日食材&藥膳事典:中醫教你用200種日常食材�藥材+300道料理對症食療,節氣調養,改變體質
 
作 者 : 陳潮宗,中華民國中醫師公會全聯會
出版社 : 常常生活文創
發行日 : 2019年3月15日
分 類 : 醫療保健 > 飲食保健 > 食補/藥膳
系 列 : Healthy plate  
原 價 : 166.00 元 
特 價: 85 折 141.1 元 省下24.9 元            
權威中醫師、中醫學博士陳潮宗最新力作!
以中醫基礎理論為核心,搭配插圖與圖鑒,介紹365日日食材結合314種食譜的中醫簡易養身法,料理容易,吃得健康! ...更多
養孕:180道真食藥膳,中西醫聯手教你吃對好食物,用食養為身體打底,身體養好了,孕自然就來了
 
作 者 : 陳曉萱
出版社 : 常常生活文創
發行日 : 2018年8月15日
分 類 : 醫療保健 > 懷孕/小兒 > 產前/產後
系 列 : Healthy plate  
原 價 : 166.00 元 
特 價: 85 折 141.1 元 省下24.9 元            
  ★ 整合中西調養觀念,教你掌握備孕、懷孕、生產三大黃金契機,養出好孕身心!
  ★ 每個女人都該擁有的食養書!食療自己就能在家輕鬆做!


  現代人由於生活壓力大、外在環境汙染等問題,不知不   ...更多
蔬食料理技藝大全:英倫名廚布林教你運用32種家常蔬果,烹調出105道少肉多蔬的原味料理
 
作 者 : 布林•威廉斯
出版社 : 常常生活文創
發行日 : 2018年7月16日
分 類 : 飲食 > 食譜 > 西式料理
系 列 : Healthy plate  
原 價 : 193.00 元 
特 價: 85 折 164.05 元 省下28.95 元            
蔬果食材的運用秘訣與創意烹飪技法,都在這本大全裡!
透過這本書,你可以:
重新認識蔬果的風味特性:從食材原味分析出最適切的用量
學會更講究地挑整食   ...更多
21天斷糖排毒法:3週252種全食物飲食規劃,減重、排毒,有效改善發炎、糖尿病、失眠、內分泌失調等病症
 
作 者 : 黛安•聖菲莉波
出版社 : 常常生活文創股份有限公司
發行日 : 2017年12月18日
分 類 : 醫療保健 > 飲食保健 > 飲食療法
系 列 : Healthy plate  
原 價 : 150.00 元 
特 價: 85 折 127.5 元 省下22.5 元            
  ★ 紐約時報暢銷書排行榜第一名!
  ★3種不同強度的21天飲食計畫,清晰明瞭,書中均以全食物作為主要的選材基礎,徹底執行斷糖排毒計劃。
  ★只需要短短三個星期,就能讓人對於糖和碳水化合物的渴望徹底毀滅、徹   ...更多
The Whole 30,30天全食療法─史上最強終極健康飲食計劃:全球超過50萬人親身見證,徹底根治高血壓、高膽固醇、糖尿病、氣喘、過敏、頭痛、發炎、不孕、肥胖、憂鬱症…等32種病症,超越生酮飲食!
 
作 者 : 瑪莉薩•哈維格
出版社 : 常常生活文創股份有限公司
發行日 : 2017年9月18日
分 類 : 醫療保健 > 飲食保健 > 飲食療法
系 列 : Healthy plate  
原 價 : 283.00 元 
特 價: 85 折 240.55 元 省下42.45 元            
  ★ 紐約時報暢銷書排行榜第一名!
  ★ 連續兩年盤據美國亞馬遜健康、減重類暢銷榜第一名,超過2,000名讀者給予五星級推薦!
  ★ 「Whole30」網路社群大熱門:臉書56萬粉絲、Instagram 8   ...更多
腸壽食:教你吃對食物,顧好腸子,就能預防癌症,遠離憂鬱、慢性病、免疫力低落等大小病痛!
 
作 者 : 藤田紘一郎
出版社 : 常常生活文創股份有限公司
發行日 : 2016年11月09日
分 類 : 醫療保健 > 疾病百科 > 胃腸肝膽科
系 列 : Healthy plate  
原 價 : 93.00 元 
特 價: 85 折 79.05 元 省下13.95 元            
★本書教你 從「腸」計議!就是要你不生病!達到養生樂活最高境界
「腸壽食」= 讓腸道充滿元氣,延年益   ...更多
雞肉完全料理事典:跟著日本名店主廚學最好吃的雞肉料理!100道日式×中式×義式,從家常到宴客創意私房菜
 
作 者 : 丹下輝之
出版社 : 常常生活文創股份有限公司
發行日 : 2016年8月05日
分 類 : 飲食 > 食譜 > 肉類料理
系 列 : Healthy plate  
原 價 : 107.00 元 
特 價: 85 折 90.95 元 省下16.05 元            
新食感!雞肉完全料理事典
3位日本名店主廚╳日式、中式、義式菜系╳100道家常到宴客創意菜
...更多
牛肉完全料理事典:跟著日本名店主廚學最好吃的牛肉料理!90道日式×中式×義式×韓式,從家常到宴客創意私房菜
 
作 者 : 丹下輝之
出版社 : 常常生活文創股份有限公司
發行日 : 2016年8月05日
分 類 : 飲食 > 食譜 > 肉類料理
系 列 : Healthy plate  
原 價 : 107.00 元 
特 價: 85 折 90.95 元 省下16.05 元            
最受歡迎的國民食材×名店級料理手法
吃出牛肉薄片、牛排、牛里肌、火鍋肉片的極致美味
天天   ...更多
豆腐完全料理事典:跟著日本名店主廚,學最好吃的豆腐料理!116道日式×中式×法式×韓式,從家常到宴客創意私房菜
 
作 者 : 笠原將弘
出版社 : 常常生活文創股份有限公司
發行日 : 2016年8月05日
分 類 : 飲食 > 食譜 > 各式食材
系 列 : Healthy plate  
原 價 : 107.00 元 
特 價: 85 折 90.95 元 省下16.05 元            
  最受歡迎的國民食材×名店級料理手法
  從豆皮、豆腐到豆渣的百變吃法!
  天天上菜   ...更多
超完美地中海飲食指南:全球最健康的飲食文化,0到100+歲都適用的家庭料理書
 
作 者 : 安傑羅.奧古斯塔
出版社 : 常常生活文創股份有限公司
發行日 : 2016年8月05日
分 類 : 醫療保健 > 飲食保健 > 飲食療法
系 列 : Healthy plate  
原 價 : 166.00 元 
特 價: 85 折 141.1 元 省下24.9 元            
  125道用橄欖油、豆類、堅果、全穀、蔬果、禽類與海鮮,佐散步、陽光與美酒的地中海料理
  世界衛   ...更多
蔬菜力。打造「零廚餘廚房」!:效率使用、延長賞味期、節省伙食費,105道連外皮、根莖都毫不浪費的蔬菜料理。
 
作 者 : 伯母直美
出版社 : 常常生活文創股份有限公司
發行日 : 2016年7月28日
分 類 : 飲食 > 食譜 > 蔬果料理
系 列 : Healthy plate  
原 價 : 100.00 元 
特 價: 85 折 85 元 省下15 元            
連外皮、根莖全都不浪費的料理秘訣!!
不管是玻璃罐沙拉料理、疊煮料   ...更多
半素主義:蔬食與肉的風味平衡:英國名廚布林•威廉斯的風土食材事典
 
作 者 : 布林•威廉斯
出版社 : 常常生活文創股份有限公司
發行日 : 2016年6月16日
分 類 : 飲食 > 食譜 > 西式料理
系 列 : Healthy plate  
原 價 : 193.00 元 
特 價: 85 折 164.05 元 省下28.95 元            
有了農場的豐收,才能豐盛我們的餐桌。
依循時令,以珍惜之心善待食材,感受天然質樸的真實原味。
...更多
攪動吧,人生!果汁機健康裸食聖經:時令×酵素×益生菌×鹼性=果汁機裸食教主泰絲飲食法100道創意料理
 
作 者 : 泰絲•瑪斯特
出版社 : 常常生活文創股份有限公司
發行日 : 2016年4月21日
分 類 : 醫療保健 > 飲食保健 > 蔬果飲食
系 列 : Healthy plate  
原 價 : 173.00 元 
特 價: 85 折 147.05 元 省下25.95 元            
大家都在使用果汁機,但我們真的知道果汁機的能耐嗎?
機器的創意運用:不只是打汁,果汁機也能做出豐   ...更多

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