適度結合遠紅外線、負離子、電解水,利用溫熱療法與華佗夾脊穴手法,有助於排除活性氧、體內廢物與毒素,保持自律神經穩定,具有修復細胞、促進健康的作用...。 現代社會沒有一個完全健康的人。 由 ...更多
本書從藥理性、食用性的角度出發,對石榴的神奇力量、超群效果、藥用價值等進行了科學論述、剖析,很值得一讀。 自古以來,石榴就是廣泛利用的果實。從中國三千年的醫藥誌,古代印度、希臘、波斯的許多醫學書,均有記載石 ...更多
為什麼牛馬等動物只吃草卻身體壯碩、耐力十足?為什麼愛斯基摩人長年吃肉,幾乎不吃蔬果,卻很少罹患文明病?草食性動物如何將植物轉化成蛋白質(肌肉)?肉食者如何避免罹患心血管疾病?
這就是微生物轉化融合的奧秘。只要免疫力正常、生命 ...更多
吃,絕對不是只為了填飽肚子! 吃進去的食物,成分是什麼?!
報章雜誌裡的小道消息,正確嗎?! 再把嘴巴當吸塵器,肚子當無底洞……
只會一點一點吃掉了自己的健康! 你可以吃得更Smart!
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催眠術絕非電視上所看到的表演形式,也不是特異功能;而是真正具有放鬆、麻醉、止痛等效力的醫療輔助新法,還能紓解心身症;如能妥為應用,更可節省健保與醫療開銷。
作者簡介
陳春水 民國4年生 ...更多
人是動物,一定要動才能長保健康活力。在學校時,每天都要做體操、跑步或球類運動,出了社會以後,由於工作忙碌,運動的機會愈來愈少,通常要到中年以後才會再勉強自己多運動;但此時往往力不從心,或不知道做什麼運動才好,結果不是一窩風趕流行,就是盲修瞎練 ...更多
曾經失眠的人都知道輾轉反側之苦,但會嚴重打鼾、磨牙、睡中異常(拳打腳踢、夢遊、說夢話、鬼壓床),或有睡眠窒息症者,則往往嚇壞、氣死枕邊人或室友。
作者研究身心靈醫學多年,主張營造安眠環境、養成良好習慣之後,如仍有睡眠障礙,再利用科學方 ...更多
現在很多人都在談「體適能」,究竟體適能是什麼?與「體力」有何不同?體力好壞該怎麼測量? 大家都知道要常做「有氧運動」,但「無氧運動」就一定不好嗎?本書作者專研體能與運動,常指導選手創造高峰、避免傷害;書中十分詳盡地說 ...更多
《神農本草經》記載:只能治病的為下藥,可增強精力的為中藥,能維持生命,有助長壽者為上藥。諾麗不是藥,但能抗衰老保健康!
二千年來,南太平洋群島上的島民,在與世隔絕,無醫藥的環境下,能健康快樂的傳延子孫,靠的就是他們所稱的「上帝的讚禮」——諾麗(Noni) ...更多
在轉骨那年的「白露」過後,服食轉骨藥膳,可使身材高挑健美;產後吃仙人粥、紅豆鯽魚湯,就不用怕變胖,還能更豐滿;更年期則喝清心蓮子湯或長壽粥,快樂又健康。
水約佔人體重量的70%,在人體內擔負著最重要的功能,當人體有脫水現象時,很可能導致休克甚至死亡。水充滿在人體的細胞和各組織中,除了在消化、吸收、運輸及排洩的生理過程中扮演重要的角色外,水中所含的各種礦物質,也是提供養份的重要來源之一。有句諺語「水能載舟、亦能覆舟 ...更多
坊間到處流傳「中風急救法」,事實上那只是「放血療法」的效用之一而已,其他還可以退熱、止痛、解毒,甚至減肥.......,用途廣泛,是醫護同仁與有志學習者值得參考的一本書。
考前甩手一百下,能消脹氣,促進腦波活動;考試時悄悄按摩風池、天柱穴可立刻消頭痛,指壓合谷、足三里穴緩解胃痛。平時則服孔子大聖枕中丹、加味狀元丸。
考場如戰場,尤其參加重要考試更是如臨大敵,除了易出現「考前緊張症」之 ...更多
從台灣發現SARS疑似病例至今,衛生署連第一線的治療準則都沒有,醫師該怎麼做,全是從媒體上看來的。由於SARS病原仍舊是謎,社區居民有任何疑慮都算合理,衛生署得弄出一套準則,包括病患痊癒後一切生活的處理等,才能消除民眾的疑慮。
此時此 ...更多
負離子可以吸附空氣中的污染物,創造清新、充滿活力的氣氛,因而成為現代產品主流;其適用途徑與營造方法請細讀本書。
結合養生與禪定的生活功法,發現自體治療的有機能量!
粗食、糙米反為補,青菜豆腐正養身?
修持善念,自然少病多福!
動隨氣運--「氣」是人體健康的基礎!
情緒緊張往往是慢性病的根源?
少說話,多運動,讓心 ...更多
突破「體重停滯期」,減肥成功在望!
「蘋果型」肥胖較「洋梨型」肥胖的健康風險高?
激烈節食往往導致復胖的結果?
蔬菜、蘑菇、海草、蒟蒻和魚貝類,搭配出最棒的低卡菜單!
想瘦哪裡就瘦哪裡,6分鐘體操輕鬆搞定!
《陰符經》為我國最古老的修心養性名著,文字簡潔,寓意深遠,不同的人解讀即有不同的體會;因此不論重養生保健的道家、醫家,主張修身治國的儒家,或陰陽家、軍事家,都拿來當做指導原則,可見其價值。
美中不足的是,歷代註釋多偏向哲學、修心與政治 ...更多
西醫鼻祖希波克拉底斯曾有一句格言:「你的食物就是你的醫藥」,當時東西方的醫生在還沒有化學合成的藥品之前,皆以「食物」作為醫藥。
中國人有句老話:「病從口入」所言不假,從飲食的歷史中可發現愈是「簡單」、「清淡」的飲食,對人類的健康則越有 ...更多
尿酸結晶沈積會造成痛風的相關症狀?
口票口令對痛風有何影響?
秋水仙素愈在急性痛風早期使用就愈有效?
痛風石會啃噬骨頭,造成關節破壞與變形?
抽取關節液可診斷痛風?
「痛風」又稱帝王病、富貴病,大魚大肉 ...更多
人類生長荷爾蒙(HGH)的分泌高峰在20歲左右,約600毫克,此後即節節下降;過40歲時,甚至降低15%。
你要如何保養才能拉回25歲時的標準呢?
曾經有一部電影叫「暫時停止呼吸」,純屬傳說與搞笑;但在現實生活中,確實有一種疾病會讓人暫時停止呼吸,那就是「睡眠呼吸終止症」;其致病機轉可能係上呼吸道阻塞,患者經常打鼾,有時造成一次呼吸終止十秒以上,嚴重者甚至一個晚上呼吸暫時停止超過三十次, ...更多
任何器官或系統的機能出現問題時,會引起整個系統的協調和配合出現不「圓滑」現象,這些「現象」就是異象。問題是大多數人對這些預告訊號未加留意或不明其意,而常常延誤治療的先機或未能防患未然。
本書就是將這些「異處」剖釋出來,讓我們能看出它背 ...更多
現代病有的使用藥物或注射,並不一定能治療,藉由大豆卵磷脂可排除毒素增強免疫力讓身體更加健康。
構成腦部的成份之中,卵磷脂是其主要成份,卵磷脂研究者的權威神津健一先生,在此次出版的書中,詳細地介紹卵磷脂廣泛且殊異的藥理作用。對 ...更多
傳說懷孕時做愛胎兒會有癩痢頭,事實上是無稽之談; 一再拒絕,才可能成為男人外遇的藉口 ...更多
《性的魅力》是一本女性朋友不可或缺的生活參考書。藉著實事求是的科學精神,以及臨床經驗的累積,泰勒.蘇珊提出一套實用可行、效果明顯的課程活動。這些 活動對女性朋友的活力、健康和魅力有很神奇的幫助。如果妳想變得更有女人味,妳儘可以嘗試蘇珊的課程活動,相信妳的人生將會更加五彩繽紛。── ...更多
本書特色
健康人生始自瑜伽,這種藉由柔和動作,使身心充分結合的健康術,已被學證實具有很大效益及安全性,是一種經濟實惠又不假外求的現代人健康術。邱素貞瑜伽天地的陳玉芬老師奉獻二十多年教學經驗,引領您「正確」、「有效率」地學習瑜伽,幫助您將健 ...更多
春季應晚睡早起,多食甜、少吃酸,戒食辛辣以保肝;穿著注意下厚上薄。 夏日宜多利用蔬果美白、消暑,慎防病毒感染,必要時可自製青草茶或川芎茶調散。 秋燥要喝好水、吃梨,早上喝粥以補元氣;手腳冰冷者必先服四物湯。 隆冬宜早臥晚起,每天接觸陽光以防憂鬱。 ...更多
你希望生命中最美好的性愛經驗能一再出現嗎?那麼,翻開《一生的性計畫》,你將尋獲培養親密情感的秘訣。在書中,你不但會發現詳細、特別,且忍不住想嘗試的技巧;也會更加了解女性的思想、需求,以及對性與男人的反應。而且,你還會學到正確的名 ...更多
以全方位醫療法融合中西醫學精華,邁向二十一世紀的挑戰!
現代醫學目前正瀕臨著極大的危機,為了使整體醫療更加成熟完備,本書作者提出「全方位醫療法」(Comprehensive Medicine), ...更多
懷孕不難,但不孕者也很多;更多人孕後不知如何避免背痛、頭暈、抽筋、便秘、妊娠妏......等不適;或該吃什麼、不能吃什麼〈做什麼〉?別擔心,孕前、孕後的問題,書中都有完美解答。
以七粒米加太子參燉湯服,可強嬰兒脾胃;若體質虛熱,宜吃蒜梗燉鯰魚;常夜啼、夜尿或便祕,推拿有奇效。至於青春期發育不好,不妨吃轉骨藥膳。
一般人都到了蛀牙、酸痛時才去看醫師,這是不正確的。想要擁有一口美白、健康的貝齒,必須從懷孕之前,牙齒尚未生長出就開始注意。尤其乳牙換恆牙階段,關係到往後一生的牙齒健康、整齊排列與否,最好定期看牙科,聽聽醫師的建議。
成年之後,牙齒的毛 ...更多
利用連續假期出國旅遊已經成為一種潮流,但假期畢竟有限,行程又很緊湊,加上當地的環境、氣候、飲食不同,一不小心就可能感染當地的流行病或出現不適,不但自己受苦,也影響親友的玩興。
一般而言,比較常見的不適包犞:感冒、腹瀉、時差症候群、動暈症、航空性中耳炎;比較危險的是中老年人的慢性疾 ...更多
「任何人都可以從事瑜伽的練習,不要把瑜伽想得太艱深,只要不斷地反覆練習,並試著用您的身體去感覺它,藉著各種動作反覆施行,使身體的每一個部分都活動到。」 本書共收集了60多種動作,每個動作,又以正確顯明的「分解動作」使您容易學習,希望您循序耐心 ...更多
生下不健康的孩子不僅會增加家庭負擔,也是整個社會的遺憾。不健康(缺陷)包括先天異常與遺傳疾病兩項。預防先天異常比較容易,只要孕婦盡量少接觸有害物質就可減低一半以上的發生率;但避免遺傳不幸則要從婚前健康檢查及婚育保健開始,且切實執行才可見到功效 ...更多
壓力像隱形殺手,逐漸破壞人們的正常生活、侵蝕人體,直到衰竭崩潰。身為現代人,尤其是置身於重重壓力下的上班族,應要認識壓力、瞭解壓力來源,並知道如何紓解已產生的壓力。 全書計分兩大部分,第一部分探討壓力的本質和產生的原因,及詳述一些面臨壓力時所 ...更多
行醫十五年,作者深切的感受到在病人對疾病本身及治療的認知有限的情形下,更會增加病人的沮喪、恐懼與挫折。為此作者以糖尿病病友及家屬為對象,用深入淺出的邏輯、口語化的表達、幽默的手法,將艱深難懂的糖尿病醫學知識介紹給讀者。其中不但分析糖尿病的症狀 ...更多
養生之道各有巧妙不同,但最重要的還是飲食、運動,加上清心寡欲。
飲食以素食、草食為佳,也就是要以蔬菜水果為三餐之本。我們看很多高僧均享高壽可以證明。
至於運動,可依個人習慣與喜好有恆地做,自可體會功效。以作者而言,「養生功八十 ...更多
時代的風尚以苗條為美,人人都怕胖,因而視澱粉類與脂肪如仇敵。實際上,脂肪並非十惡不赦之徒,反而是影響腦部結構與功能的重要角色。例如不久前風行一時的情緒智能就與脂肪有密切相關,其他如預防腦部受神經性侵害、穩定情緒與行為力等,都要靠良質脂肪來達成。尤其在生命的關鍵期,更不可或缺。
有 ...更多
健檢診所近年在國內如雨後春筍般林立,醫院原有的健檢部門也紛紛改頭換面,爭取更多民眾上門。這些現象說明健康檢查不再是貴族的專利,有愈來愈多的民眾有這項需求。
但問題來了!怎麼選擇健檢機構?診所好,還是醫院好?而且健檢等級那麼多,應該選擇 ...更多
「健康」從飲食做起,「抗氧化」是防癌、預防老化、保持青春、對抗心血管疾病的重要方法。 十大死亡原因中幾乎80%與抗氧化有關的今天,本書從3500年前《詩經》中的植物,到台灣、日本、歐洲、美國的蔬果,皆有科學的考證與文學的描述,提供您正確飲食觀 ...更多
不生病或感冒兩天就好,可能嗎?
作者看過患者無數,發現容易緊張、生活不規律、睡眠品質差、飲食營養不均衡、沒有休閒運動,甚至「不認識自己」的人,特別容易生病;其中又以經常壓抑情緒、無法真正放鬆靜心者,最常成為病菌的獵物。如果能針對這些缺 ...更多
氣為萬物之始,生命活動的表徵;氣不足,人就沒有精神。血乃營養之源,生命的根本;血質不佳,人就易生病。而水分高居人體百分之七十以上,重要性自不待言。
氣血水三者關係密切,所謂「氣為血帥」,氣不暢旺,血不順行,氣滯血淤、水分不足都是老化主 ...更多
醫學攸關人的生命,因此是十分客觀和嚴肅的。圖畫則描繪人的內心世界,因此是十分主觀和瀟灑的。身為醫者也兼修藝術的張醫師,卻能將這似乎站在兩個極端的事物,很巧妙的融合在一起。張醫師或從圖畫中的變化談醫學,或對畫該圖的畫家本身談疾病。讀完本書,不但 ...更多
誰想得到:才八分之一匙蛋白就差點使小男孩嚴重過敏喪命。而一個大男人經常隱約頭痛,白天無精打采,夜晚則時睡時醒,其禍首竟然是穀類食物和牛奶。
不僅食物如此,環境中也充滿毒物,如鋁罐中調蕃茄醬、誤食漆料或人工甘味劑,甚至咖啡、感冒藥、止痛劑、防腐劑,都可能使人中毒。加上人體本身因腸內 ...更多
懷孕是全家的喜悅,也是一生大事,所以又叫「有喜」。尤其女性看著自己的身體出現奇妙變化、感覺得到胎動,忍受十個月的辛苦及撕裂般的陣痛與產痛,終於生下骨肉,那種感動世上無與倫比。
但懷孕更是一種責任,孩子健不健康就看孕婦是否調理得當,任何 ...更多
市面上談坐月子的書很多,有些雖然受歡迎,但規定的比較嚴格,讀者反應無法完全做到,有失美意。
本書以醫師的眼光、年輕人的習慣為出發點,強調「坐月子絕對有必要」,而且簡單易行。其中最重要的是飲食與生活宜忌,尤其要依階段性食譜補才易見效。此 ...更多
民國八十七年,台灣首度通報出現大規模病毒感染病例,一年內感染者達三十萬人﹝醫生估計實際應為通報人數的二倍以上﹞,其中有五十二人不治。由於尚無特效藥,只能做症狀治療,因此更顯得預防之重要。
感染腸病毒後,患者會出現發燒、起紅疹,症狀從手 ...更多
社會新聞中經常可見一些常人無法理解的個案,譬如:經常聽到有人要害他、害怕突然過世或一再擔心罹患各種奇怪病症,還有些人經常忍不住發脾氣,甚至控制不了猛吃、拔自己體毛或順手牽羊的衝動;最常見的是莫名其妙感到疼痛、胃腸不舒服、非常疲勞....... ...更多
追求健康、長壽一向是人類的夢想,因此,從古至今各種養生、修練秘法代代相傳,也時時更新。所不同的是,古人追求長生不老,羽化成仙;而現代人希望老而彌堅-既要長壽,更要身體沒有大病痛、頭腦清楚,可以自理日常生活,不必麻煩別人。
本書作者多在八十歲以上,而且多數行動方便,思路清晰,開朗有 ...更多