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做自己的職場情緒教練:用Bowen理論鍛鍊你的高情商


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9789864779215
林佳慧,林惠蘭
商周出版
2020年10月08日
100.00  元
HK$ 85
省下 $15
 
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ISBN:9789864779215
  • 叢書系列:ViewPoint
  • 規格:平裝 / 208頁 / 21 x 15 x 1.3 cm / 普通級 / 單色印刷
  • 出版地:台灣
  • 適讀年齡:15歲~99歲
    ViewPoint


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    第一本以華人案例闡述如何應用諮商大師Murray Bowen理論,剖析職場各類情緒問題的著作。

    有情緒是正常的,只要解決紛亂的人際問題,就不會對工作感到厭倦。

    →本書可以幫助你找出自己的情緒地雷

    →透過練習單,你可以成為自己的情緒教練

    →應用Bowen八大理論,理解情緒,改善人際關係,找回你對工作的自信與熱情


    職場中的你,是不是經常擔心被討厭、被排擠、被上司壓榨或挑剔、超時工作,工作卻達不到績效,

    職場中的負面情緒,不僅會影響職場表現,更會影響下班後的生活品質,如果未經正確處理,情緒問題更會逐漸導致身心出問題。

    Bowen系統理論重點在於透過自我覺察,修復人際關係,

    因此本書目的就是希望能藉此協助讀者看見自己的情緒,並理解、認識情緒背後的成因,並能解決負面情緒帶來的問題。

    書中提供的不只檢測情緒的來源,更探究情緒背後的動機,

    並運用Bowen系統理論教你如何思考與修補這個情緒傷口,來重建你和自己、你和職場夥伴的關係。




     





    〔推薦序〕情緒,關係,我的新人生 ──江文賢

    〔推薦序〕做自己職場的導師?──何春盛

    〔推薦序〕教練,讓關係更靠近 ──林齊國

    〔推薦序〕行走在天命中的情緒教練 ──鄭雲龍

    〔作者序〕改變,從自己開始



    第一部 認識包文理論,拆除情緒地雷

    1-1我到底怎麼了

    1-2包文理論



    第二部 職場的情緒地雷

    2-1 情緒融合,尋求認同感

    2-2 情緒切割的自我保護

    2-3 手足位置如何影響人際關係

    2-4 高低功能者是互惠模式

    2-5 組織中的情緒系統

    2-6 情緒中的三角關係

    2-7 多世代傳遞歷程

    2-8 社會情緒歷程



    第三部 有意識的自我分化

    3-1 自動化情緒歷程

    3-2 人際關係的演進



    第四部 從融合到自我分化之路---模擬個案

    4-1 找出你的症狀

    4-2 找出你的壓力源

    4-3 畫出你自己的家族圖

    4-4 核心家庭情緒歷程

    4-5 運用理論,成為更好的自己







    〔專業推薦〕(依姓氏筆畫序)

    兩位作者結合自己多年的實務經驗以及對家庭系統理論的理解,撰寫這本相當具有華人特色的家庭系統理論之職場實用書籍。在閱讀的過程中,讓人可以更有架構地思索自己在職場上的各種樣貌,以及彼此之間的相互作用,實踐書上所謂自在與智慧的自我分化人生。──江文賢博士|婚姻與家庭治療博士、心理師


    我認為本書是所有想成為優秀經理人應讀的一本書,可以培養一個經理人對於「人」的敏銳度,由心理學角度去詮釋員工表現出來的行為,會讓管理者找到更好的管理方法,幫助員工改變負面的思維,重建信心,最終改善工作績效。──何春盛|研華科技公司執行董事


    此書結合企業教練實務經驗與Bowen系統理論架構,相信將為企業職場人提供一條關係經營與自我整合的最佳路徑。──林齊國|典華幸福機構創辦人暨學習長



    我在此毫無保留的大力推薦:拿起它,閱讀它、實踐它,你將在職場生涯最重要的必修課「職場情緒」課題中獲得高分,邁入幸福且欣欣向榮的人生。──鄭雲龍|身體智慧有限公司執行長、脊椎保健達人






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