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剛剛好的半獨居生活:與自己相處,珍惜具體而微的美好事物

剛剛好的半獨居生活:與自己相處,珍惜具體而微的美好事物

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9789869950602
Chocolat
駱香雅
天下生活
2020年10月07日
120.00  元
HK$ 102
省下 $18
 
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ISBN:9789869950602
  • 叢書系列:優生活
  • 規格:平裝 / 200頁 / 12.8 x 18.8 x 1 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
    優生活


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    獨居,卻不曾感到寂寞

    獨處,反而不覺得孤單



      一個人生活二十多年的Chocolat

      從60歲開始敲打鍵盤,在部落格寫下獨居生活的柴米油鹽

      在親手布置的小宅裡,用常人視角描繪各種平凡瑣事

      與喜歡的事物相伴的安心感,不將就、不委屈的自在

      即使簡樸,也用心享受生活中每一個微小卻具體的幸福

      觸發10萬日本讀者共鳴,一躍成為每月60萬人瀏覽的人氣銀髮作家



      觀照內心、回歸自我的「半獨居」哲學

      ■保留最愛的、必要的事物,才是無可取代的幸福

      ■每月預算有限,但想吃好料、買好物,也不虧待自己

      ■每晚睡前半小時,是最珍貴的閱讀時光

      ■捨棄笨重的大型家具,為老後生活減輕負擔

      ■和鄰居約定好,有事互相幫忙,即使年紀漸長,仍感到安心

      ■網路通訊雖然方便,仍珍惜和兒子們、親友相聚的時光



      ★在珍惜每一天中累積歲月

      這二十年來,我不曾感到寂寞。有可以支撐生活的工作、有身體健康的母親和手足、有兒子,也有值得信任的朋友。聽起來好像理所當然,但世上沒有比這個更幸福的事情。與其思考和擔憂不知道將來是否會發生的事情,我認為現在所累積的每一天都關係到老後的生活。即使擔心未來也莫可奈何,我能做的只是累積今天。



      ★專注眼前的幸福

      能夠稱之為「我」的人,只有一個人,就是我。因為滿足於眼前的幸福,所以現在幾乎不再覺得有壓力,只要能夠透過更多的樂趣以及有療癒效果的活動來撫慰自己,我想就無須恐懼。



      ★只用愛物的奢華

      只要建立起丟棄物品的基準,自然而然就會珍惜喜愛的物品。重要的是,別讓自己和不喜歡的東西一起生活。用綠意點綴屋內空間、只用喜愛的碗盤用餐、衣櫥裡每一件都是會一直想穿的單品、擺放承載記憶的物品,讓無可取代的幸福回憶充斥整室。



      ★張弛有度的自在生活

      無論如何都很想要的話,我也會購買比平時昂貴的衣服和包包。這種張弛有度的金錢使用方式,就算是阮囊羞澀、預算有限,也不會對生活產生任何不滿。



    誠摯推薦(依姓氏筆畫排列)



      李慕瑾│生活旅行玩童、獨居樂活人

      黃威融│跨界編輯人

      黃淑文│知名作家

      廖心筠│收納教主



    幸福推薦



      「獨到的幸福,一切始於回歸自己的內在旅程。獨居是幸福的生活選項之一,讓我們隨著身心境的轉變,自然地放下不需要的人、事、物,專注在每一個當下的擁有,享受屬於自己的全生活。」──李慕瑾(生活旅行玩童、獨居樂活人)



      「所謂的真愛,就是擁有熱愛相同事物的夥伴,如果暫時沒人陪,一個人也可以活得很好。先找到跟自己好好相處的方式, 珍惜身邊讓人感到幸福的微小事物,如此這般,你一定可以活得自信燦爛。」──黃威融(跨界編輯人)

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    推薦

    幸福同路人──豐盛不孤單的獨居生活� 李慕瑾

    人生的滋味,自己說了算�黃威融

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    前言

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    第一章 朝向未來的小日子

    1 從辛苦的業務工作轉換成兼職工作

    2 就算是小宅,也擁有「自己的城堡」的安心感

    3 因為已經獨自生活二十年,今後也無所畏懼

    4 只靠少量物品簡單過生活的「老前整理」

    5 扔掉「自己搬不動」的笨重大型家具

    6 平時節約支出,當花則花、張弛有度

    7 網路讓世界更開闊

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    第二章 把小宅整理成宜居的空間

    1 我家稍微與眾不同的室內隔間

    2 客廳是可以放鬆身心的場所

    3 用可透光的掛簾為一房一廳的室內空間

    4 一張多功能的寫字桌

    5 屋內不可缺少綠意

    6 看著屋內擺放的物品,充滿回憶的幸福感

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    第三章 只留下真正會使用的物品

    1 歷時兩年多,緩慢進行的物品整理告一段落

    2「如果有的話會很方便」與「如果沒有會很困擾」的東西

    3 衣櫥內的每一件都是我會一直想穿的衣物

    4 雖然預算有限,還是想要品質好的衣服

    5 在拍賣網站也可以買到像新品一樣的包包

    6 相同款式的鞋子卻擁有四雙的理由

    7 以便宜實惠的價格購買貼身衣物,定期更換

    8 「箸方化妝品」是我的愛用品

    9 只用喜愛的餐具吃飯的奢華

    10 正因為獨自生活,備妥防災用具才能安心

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    第四章 小巧的廚房

    1 為了讓開放式廚房看起來乾淨整齊

    2 廚房用具及餐具全部收納,外面不放置任何物品

    3 在百元商店購買小容量的調味料

    4 平時的飲食非常簡單質樸,中午則是自帶便當

    5 假日和親友們享受外食的樂趣

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    第五章 關於金錢

    1 每個月的花費控制在十二萬日圓以內

    2 不再使用家庭收支簿記帳,改採預算制粗略管理收支

    3 以「預備金」因應臨時支出

    4 為了安心進入年金生活的存款

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    第六章 如何享受屬於自己的時光

    1 星期六外出、星期天在家,良好的休假日節奏

    2 每兩星期去圖書館借一次書

    3 寫部落格成為每天鼓舞我的力量

    4 去公共澡堂是冬天最享受的娛樂活動

    5 騎腳踏車遠遊、不用花錢還可以運動

    6 因為滿足於眼前的幸福,所以沒有壓力

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    第七章 想在珍惜每一天之中累積歲月

    1 走路就是每天的運動

    2 上網搜尋影片,在喜歡的時候做運動

    3 退休之後想嘗試的各種夢想

    4 如果想要說話的對象,方法也非常多

    5 即使擔心老後生活也莫可奈何,我能做的只是累積今天

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    後記

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    前言



      我在邁入六十歲的時候,開始改變生活型態。



      就算現在這個時代,六十歲是被稱為還算年輕的年齡,但是隨著人生進入耳順之年的階段,體力和精力都是年年逐漸衰退。我並不是身體有什麼疾病,而是誰也不知道什麼時候會變成怎樣……。



      抱持著這個想法,如果有一天自己發生什麼事,就會變成要由兩個兒子來為我收拾這些東西。當那一天到來時,為了儘可能不給他們添麻煩,從現在起簡化每天的生活,只留下自己需要的東西,便開始著手整理。



      要說是「生前整理」還太早,不過,可以進行「老前整理」。



      距今二十年前,當時四十二歲的我第一次獨自生活,是從一間有廚房的小公寓開始。



      家具就是一張椅子、三個衣服收納箱、一些衣服和相簿,還有一些生活雜貨。既沒有吸塵器也沒有電子鍋,就像現在所說的極簡生活,接著添購床鋪、桌子、電視、冰箱等,我認為這些是最基本的生活必需品,五年後購入現在居住的公寓。



      因為原本就喜歡居家佈置,所以擴大自己的夢想,家具和生活雜貨一應俱全。衣服數量也增加許多,衣櫥內是被塞得滿滿的狀態。



      家具、衣服、書籍、餐具和生活雜貨,不要想畢其功於一役,一次就要整理完這些東西。我是在心血來潮的時候,一次整理一些,大約花了近兩年的時間。我認為對於生活來說,現在的物品數量是剛剛好的狀態。



      在減少物品的過程中,我不再購買無用的東西。為了節省支出已經持續幾十年,覺得很麻煩的家庭收支簿,在去年也停止記帳。透過簡單的生活,我學會每個月使用少少的預算因應開銷。



      現在就是過著平凡打工歐巴桑的每一天。不過,我並不是過著只會省吃儉用、無趣乏味的生活,仍會運用巧思讓自己享受生活。



      沒發生什麼意外的話,接下來還有數十年的晚年歲月。雖然懷抱著不安,如果能夠珍惜每一天,積極正向的過生活,今後應該就是持續累積下去……。



      如果這本書能夠對於大家未來的生活多少有點幫助,將會是讓我覺得很開心的事。



    後記



      從小時候開始,我就不擅長將自己的想法寫成文章,例如作文或是讀書心得等等,不過我有用日記或家庭收支簿留下紀錄的習慣。使用電腦打字,動動手指也能預防失智,因此在六十歲開始寫部落格。



      就在去年秋年,我也已經習慣寫作之際,MOOK(雜誌書,又稱慕客誌)《那個很棒之人的單身生活》(寶島社)前來邀約採訪。我和其他六十歲世代知名人士的報導一起刊登於那本雜誌書上。這篇報導引起SUBARUSYA(????)出版社編輯的注意,並且找我討論書籍出版的事。



      不擅長寫作的我,覺得要自己獨自寫完一本書根本是不可能的事,但是編輯說:「我會盡全力支援你,」在這句話的助力之下開始嘗試寫作,儘量能寫多少就寫多少。



      在這段期間,攝影師來家裡拍攝過兩次。我與編輯們一起熱烈討論著由專業攝影師所拍攝,那些很有氣氛、感覺很棒的照片。在休息時間端出親手做的料理,大家共度過一段愉快時光。



      一旦開始著手寫作,想寫的事情就接連不斷地冒出來……。一邊回顧這六十三年的人生、現在的生活,隱隱約約在心中描繪著對今後生活的準備。



      雖然字數超出預期,也花費不少心思去編輯,但是完成之後的書已經成為我的寶物。



      儘管一路走來有好有壞、高低起伏,不過現在的我就是六十多歲的平凡人,一個人過著獨居生活。能夠長期持續撰寫部落格,一切都要歸功於廣大讀者的支持,不僅津津有味地閱讀,有時候還會捎來溫暖的留言。我要藉這個機會致上感謝之意。



    推薦序



    幸福同路人──豐盛不孤單的獨居生活




      常常,我坐在自己挑高小宅、面山大片窗前的藤椅上,內心溢出深度的幸福感。看到Chocolat生活札記中細數的獨到幸褔:平凡、體貼他人、獨居小宅、珍惜現在、靜心閱讀、張弛有度,不得不說她真是「回歸自己」生活的幸福同路人。



      說起獨到的幸福,一切始於回歸自己的內在旅程:檢視自己身心的需求、專注當下的生活、盤點有形無形資產及負債、持續發現及轉變的生命法則。透過內在旅程的啟動,讓Chocolat和我,以及許許多多的同路人,找到超越社會或他人定義的幸褔,也就是自己定義出的美好生活實現。



      其中,獨居生活扮演推動性的角色,或許因為一直是單身的身分,我在「三十而已」全力衝刺工作生涯之時,早早選擇獨居,當時,有一部分的原因跟作者雷同:體貼他人,主要是行銷企劃工作沒日沒夜,已經退休的同住父母總是因掛念及愛女之心,盡力配合我的生活作息,讓我相當不忍,加上自己也非常需要獨處、思考及身心紓緩的時空。



      有了屬於自己的時空,就很容易回歸自己的需求,一間屋子正像是接軌外在世界的內在空間,會隨著個人的身心投入、修練及生活態度,反映出個人階段性的能量狀態、成長及生活品味。



      當我在不惑之年離開全職行銷人職涯不久後,我也換到租小宅,開始建構一個簡單自足的生活及安居型態。由於是回應自己身心的需求,並非刻意的「簡」化及「單」調,小宅慢慢有著剛剛好的舒適、溫暖及寧靜,充滿自己鍾愛的生活味道。到現在十多年之間,我成為國內外生活旅行的兼職國際領隊及英語導遊,不斷在旅行中體驗及學習生活,也在生活中進行一場場旅行,我珍惜每一個「出發」及「回家」的當下:出發到外面的世界,體會到身外之物的滿足多是一時,帶回家的是被滋潤及洗滌的身心。



      Chocolat跟我正在持續探索自己及獨居幸福的路上,她「累積今天」的生活札記必然是值得關注下去的精彩,相信很多人跟我都從書中看到: 獨居是幸福的生活型態選項之一,讓我們隨著身心境的轉變,自然地放下不需要的人、事、物,專注在每一個當下的擁有,享受屬於自己的全生活。期待更多人和我們「在路上」相遇!

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    李慕瑾�生活旅行玩童、獨居樂活人




    其 他 著 作
    1. 剛剛好的半獨居生活:與自己相處,珍惜具體而微的美好事物(獨家限量好禮:森日禮簡約筆記本)
    2. 法天娜的DIY小確幸
    3. 法天娜的DIY小確幸
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