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解痛芳療全書:本草精油配方、穴位按摩、中西醫治療法,徹底改善全身的疼痛【一般疼痛緩解、心理引發疼痛緩解、安寧疼痛緩解、寵物疼痛緩解】

解痛芳療全書:本草精油配方、穴位按摩、中西醫治療法,徹底改善全身的疼痛【一般疼痛緩解、心理引發疼痛緩解、安寧疼痛緩解、寵物疼痛緩解】

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9789865536121
陳育歆
幸福文化
2020年10月14日
217.00  元
HK$ 184.45
省下 $32.55
 
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ISBN:9789865536121
  • 叢書系列:健康養生區
  • 規格:平裝 / 320頁 / 17 x 23 x 2 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
    健康養生區


  • 生活風格 > 塑身美妝 > 美容/舒療 > 精油芳療

















    透過對症芳療,

    徹底根治身體的痠痛與心理引發的疼痛。

    【一般疼痛者】、【安寧病患】、【生病寵物】都能得到緩解的精油療法。



      芳香療法除了具有類似藥物的效果之外,也能同時達到治療心理的效果,不但能加速復原,而且復原的效果更好。本草精油配方+穴位按摩+中西醫治療法,徹底改善全身的疼痛。



      ★芳療對疼痛的功效,已受到臨床證實。

      嗅覺是所有感覺系統當中,唯一不需經過脊髓或間腦的轉接,就可以直接投射至前腦的感覺系統。當接受痛覺的閘門關閉時,痛覺就會減輕。以往在許多花草植物裡發現解痛的成分,這些解痛成分也被大量使用於止痛劑和精油裡,透過精油按摩以及精油香氣的嗅覺吸收,皆可在疼痛閘門控制上發揮良好的效果。



      【罌粟花】裡提煉出現今臨床常使用的嗎啡成分。

      【柳樹的樹皮與葉子】中發現製作阿斯匹靈的成分。

      【肉豆蔻油】減緩關節腫痛,可減少血液中物質P的含量,達到消炎止痛的效果。

      【佛手柑精油】可調節非蛋白質胺基酸,並達到止痛效果。

      【迷迭香的萃取物】可以消除、抑制發炎反應。



      ★情緒引發的慢性疼痛,給予最有效的芳療配方。

      各部位的慢性疼痛,大多來自於心理因素,對症運用精油按摩,才能釋放情緒,真正緩解疼痛。

      ◆頭部-壓力和情感問題──對應精油:羅馬洋甘菊、乳香

      ◆頸部-內心的愧疚和悔恨──對應精油:甜羅勒、永久花

      ◆肩膀-背負重擔──對應精油:薄荷、山雞椒

      ◆胸部-罪惡感──對應精油:橙花、蘇格蘭松

      ◆腹痛-緊張和過分挑剔──對應精油:桉油樟、廣藿香

      ◆上背部-自己不被人愛、下背部-經濟壓力──對應精油:喜馬拉雅雪松、絲柏

      ◆胳膊肘-框架過多──對應精油:綠花白千層、佛手柑

      ◆手部-人際關係──對應精油:依蘭、玫瑰

      ◆臀部-拒絕向前──對應精油:岩蘭草、穗甘松

      ◆膝蓋-過強的自我意識──對應精油:甜橙、檸檬

      ◆小腿-緊繃的情感──對應精油:杜松果、快樂鼠尾草

      ◆腳踝-不願接收到生活中的快樂──對應精油:檸檬香茅、桉油醇迷迭香

      ◆足底-負面情緒過多──對應精油:苦橙葉、真正薰衣草



      ★針對身體五大系統的疼痛,給予最有效的芳療配方。

      包含肌肉系統疼痛、神經系統疼痛、肌腱筋膜疼痛、內臟器官疼痛、其他發炎與疼痛,給予建議的精油處方,還搭配穴位圖解與按摩手法,更容易自行按摩緩解。

      ◆肌肉系統疼痛與配方-------拉扭傷、乳酸堆積、成長痛、抽筋、下背痛

      ◆神經系統疼痛與配方-------頭痛、椎間盤突出、帶狀皰疹後神經痛、腕隧道症候群

      ◆筋膜關節疼痛與配方-------媽媽手、網球肘、五十肩、退化性關節炎、足底筋膜炎

      ◆內臟器官疼痛與配方-------胃痛、腹脹痛、腹瀉絞痛、經痛

      ◆其他發炎疼痛與配方-------痛風、牙痛、流行性感冒(喉嚨痛、鼻竇炎、中耳炎)

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      ★安寧療護與寵物照護,運用芳療的效果顯著。

      本書最特別的部分,是包含安寧療護末期病患常見的問題與配方建議,以及寵物芳療的照顧建議。對於病人和家屬來說的重要療癒時期,藉由各種芳療的效果,積極的努力幫助病人,盡一切努力,幫助他安然逝去;但也會盡一切努力,讓他活到最後一刻。這部分的芳療內容,是安寧照護與寵物照護的最佳參考。



      ◆末期病患常見問題與芳療配方建議--------疼痛、全身倦怠、噁心嘔吐、口乾、食慾不振、便秘、呼吸困難、失眠、憂鬱、水腫、腫瘤潰瘍



      ◆寵物常見問題與芳療配方建議------筋骨問題、皮膚搔癢、皮膚炎、皮膚疹、驅蟲、抗焦慮、穩定情緒、腹瀉、除臭、毛髮亮麗柔順

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      ★認識30種單芳精油,學會自己調配精油配方。

      檸檬香茅、杜松果、絲柏、乳香、 真正薰衣草、羅馬洋甘菊、佛手柑、苦橙葉、岩蘭草、桉油樟(羅文莎葉)、藍膠尤加利、茶樹、 玫瑰天竺葵、快樂鼠尾草、檸檬、歐薄荷、沒藥、喜馬拉雅雪松、薑、神聖羅勒、永久花、甜馬鬱蘭、桉油醇迷迭香、廣藿香、山雞椒、辛夷、當歸、川芎、連翹、青蒿



    本書特色



      *第一本以緩解全身疼痛為主軸的芳療專書。

      *橫跨中、西醫觀點,提供讀者最專業、最簡易、最有效的疼痛緩解方法。

      *最完整的全身疼痛精油配方+穴位按摩,有效對症治療。

      *芳療入門教學,自己調配精油,自己治療疼痛。

      *特殊安寧疼痛芳療和寵物疼痛芳療,讓精油隨時發揮功用。

      *從零開始認識30種單方精油,為學習芳療知識扎下基礎。



    名人推薦



      ●知名作家及主持人──吳淡如

      ●禪中醫診所中醫師── 呂恒毅?? ?

      ●馥芊中醫診所院長── 李嘉菱

      ●國際漢方芳療學院院長──林君穎

      ●鼎鈞中醫院長──林孟穎

      ●POP Radio 台長/主持人──林書煒

      ●健康及新聞節目主持人──陳凝觀

      ●安德復復健專科診所/安兒康小兒專科診所院長、新光醫院復健科主治醫師──曾清祥

      ●臺中榮總緩和療護病房前主任──黃曉峰

      ●青花瓷中醫院長──蔡美平


     





    第一章 踏入香氣大門的第一步

    1. 從遠古至現今,芳香療法無所不在

    2. 精油與香精大不同

    3. 精油的好夥伴:基底油與純露

    4. 精油人體之旅,了解吸收途徑

    5. 精油使用注意事項與保存

    6. 芳療日常使用方式

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    第二章 精油可以緩解身體的疼痛


    1. 芳香療法在疼痛領域的效果良好

    2. 各系統疼痛問題與芳療配方

    ?肌肉系統的疼痛與配方-------延遲性肌肉痠痛、抽筋、拉傷、扭傷、纖維肌痛症

    ?神經系統的疼痛與配方-------頭痛、椎間盤突出、腕隧道症候群、帶狀皰疹

    ?筋膜肌腱關節的疼痛與配方-------狹窄性肌腱滑膜炎(媽媽手)、慢性沾黏性關節囊炎(五十肩)、退化性關節炎、足底筋膜炎

    ?內臟器官的疼痛與配方-------胃痛、大腸激躁症、經痛、排尿疼痛

    ?其他發炎疼痛與處配方-------痛風、牙痛、呼吸道感染

    (喉嚨痛、鼻竇炎、中耳炎)、腸病毒

    (手足口症)

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    第三章 精油可以治療心理引發的身體疼痛

    1. 淺談身體與心理的關連

    2. 身體各部位疼痛與心理關係及配方

    ˙疼痛與情緒心理的關連性

    頭痛(生命就是不斷改變-)──對應精油:羅馬洋甘菊、乳香

    頸部疼痛(我具有變通性、我樂於接受)──對應精油:甜羅勒、永久花

    肩膀疼痛(我可以練習卸下一些重擔)──對應精油:薄荷、山雞椒

    胸痛(我懂得愛與自我價值)──對應精油:橙花、蘇格蘭松

    腹痛(我能化解原生家庭不當的愛與疼痛)──對應精油:桉油樟、廣藿香

    背痛(我相信生命本身在支持著我)──對應精油:喜馬拉雅雪松、絲柏

    手肘疼痛(我能練習接受新經驗、新方向和新改變)──對應精油:綠花白千層、佛手柑

    手部疼痛(學習以愛和自在掌握一切)──對應精油:依蘭、玫瑰

    臀部疼痛(生命力支持我邁向未來, 帶著自在和喜悅前進)──對應精油:岩蘭草、穗甘松

    膝蓋疼痛(學會順應和彈性)──對應精油:甜橙、檸檬

    小腿疼痛(帶著自信和喜悅向前進並相信未來)──對應精油:杜松果、快樂鼠尾草

    腳踝疼痛(我能在生命中自在前進)──對應精油:檸檬香茅、桉油醇迷迭香

    腳底疼痛(重新調整生命的重量,取得平衡)──對應精油:苦橙葉、真正薰衣草

    ˙脈輪與身體情緒間的關連

    根輪(肯定存在)──對應精油:穗甘松、川芎

    性輪(追求歡愉)──對應精油:玫瑰、當歸

    臍輪(駕馭的力量)──對應精油:廣藿香、連翹

    心輪(追求真愛)──對應精油:依蘭、乳香

    喉輪(傳達真實)──對應精油:喜馬拉雅雪松、辛夷

    額輪(期望解脫)──對應精油:神聖羅勒、沒藥

    頂輪(平衡靈性)──對應精油:白蓮花、檀香

    ˙中醫五行對應身體與情緒

    木:肝屬木,主憤怒──對應精油:青蒿、連翹

    火:心屬火,主喜樂──對應精油:真正薰衣草、甜橙

    土:脾屬土,主思慮──對應精油:廣藿香、薄荷

    金:肺屬金,主悲傷──對應精油:藍膠尤加利、辛夷

    水:腎屬水,主驚恐──對應精油:玫瑰、當歸

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    第四章 特殊領域芳療運用

    1. 安寧緩和芳療運用

    什麼是安寧療護

    常見問題與處方建議:疼痛、全身倦怠、噁心、嘔吐、口乾、食慾不振、便秘、呼吸困難、失眠、憂鬱、水腫、其他

    2. 寵物芳療

    寵物使用精油的基本方式

    適合寵物的精油

    寵物按摩

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    第五章 自己調配必知的單方精油指南-30支嚴選精油

    喜馬拉雅雪松、羅馬洋甘菊、快樂鼠尾草、絲柏、乳香、藍膠尤加利、玫瑰天竺葵、薑、永久花、、神聖羅勒、杜松果、真正薰衣草、檸檬、檸檬香茅、山雞椒、甜馬鬱蘭、廣藿香、沒藥、歐薄荷、苦橙葉、桉油樟(羅文莎葉)、桉油醇迷迭香、岩蘭草、茶樹、辛夷、當歸、連翹、川芎、青蒿、佛手柑

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    作者序



    用精油來照顧人,也療癒自己



      芳療之旅一:成長過程中的深刻經驗




      我生長於宜蘭純樸的鄉下,從小就在鄉野間玩耍,父親為教職,工作相當繁忙,母親為醫院之醫療工作人員。從小我就發現很喜歡照顧別人的感覺,所以很早就立志要當個助人者,應該是看著媽媽穿著護士服工作的樣子而受影響,後來也順利地進入護理領域。除此之外,父親在我的孩童時期,喜歡跟我講古,講阿?留下的古董檜木床與梳妝鏡。這些古董經過六七十年的歲月洗禮,直到現在我回到宜蘭老家,走進存放阿嬤嫁妝的房裡,還聞得到淡淡的檜木香。



      對我來說,檜木的香氣總讓我想起家,也為心中帶來安定感。小時候跟著爸爸爬山或散步時,沿途的花花草草,也成為他開講的話題,比如把姑婆芋的葉子拿來當雨傘,但叮嚀要小心不要碰到汁液;月桃葉可以拿來包糕粿或粽子。從他講的故事裡,我認識了這些植物和香氣,也記在我的邊緣系統裡,這份愛永遠地存在我心裡。現在想想,父母給我的,遠比我想像中的多。



      芳療之旅二:開啟我生命中的馨香之氣



      在學習護理的過程中,我確信自己很享受這樣的助人工作。就讀大學時,便開始在醫學中心的婦產科門診工作,當時有位醫師很不一樣,他面對病患的態度極具耐心與同理心,而我也覺得身為一個醫療照護的專業人員,都應該要有這樣的態度去面對病患。但現實的臨床情況是,醫療人員總是忙碌,一切講求迅速、不浪費時間,所以當病患需要心理支持時,醫療人員能給予的安慰總是有限。後來我才知道是黃曉峰醫師,同時也是安寧病房的醫師,他讓我想投入並了解安寧相關專業課程或研討會。



      我看見目前安寧醫療系統擁有完整的支持與照護,這樣的理念深深吸引我,在一次的機緣下,有幸地加入了安寧團隊。在安寧病房服務的過程中,我被許多生命打動,每位病患與家屬都是我生命中的導師,他們讓我體會到生命的哀傷與美好,同時也在安寧病房接觸到芳香療法。



      芳療之旅三:芳療為我帶來的奇幻之旅



      起先接觸精油時,我對於它所宣稱的療效,大多抱持著懷疑的態度,但喜歡它香香的氣味,總會為我帶來「舒服」的感覺,也說不上來是哪裡舒服,但心情上會感到放鬆、愉悅。對那時身為醫護人員的我來說,花時間陪伴病患、幫他們按摩,不管是不是精油的效果,應該都有極大的心理撫慰。當病患希望我們可以減輕他們的痛苦,但是臨床醫療處置卻無力協助病患時,我很喜歡把精油拿出來,透過香氣、透過支持,慢慢地會看到他們的表情不再愁苦。



      當然,從一開始對芳療有疑問,覺得它就像一些沒有依據的民俗療法,後來漸漸地在我的身上看見許多令人驚奇的效果,進而深入學習了解,才發現精油和我過去在醫療中所學的有相近之處,另外還有實證科學的部分。



      人生中總會出現一些機會與選擇,我的老公一路上也支持衝動又愛冒險的我。十幾年來,芳療變成工作和生活家庭的一部分,也時常與學員分享。雖現在沒當護理人員,但覺得自己還是從事照顧人的工作,只是改用精油來照顧人。



      在臨床的日子中,我發現當人的身體在受苦時,心靈會變得更加脆弱,因此再去進修很感興趣的生死與諮商領域課程。直到現在,接觸到強調平衡的中醫,透過身體、心理、靈性與芳療的結合,在日常生活中有效地去幫助更多的人,也希望透過本書的分享,讓大家有機會認識芳療,找到身心平衡和舒服自在的自已。




    其 他 著 作