當「心很累」成為口頭禪，小心，你的心可能真的「生病了」
▏當生活拖累了你，請給自己一個放鬆的空間
•很多人常常陷入這樣一種誤解，以為真正的生活即將開始，每次卻又被現實中種種的困難擊碎。
•人生中最大的悲哀，莫過於很難想起擁有的東西，卻對得不到的事物念念不忘。就像在山間海崖追尋幸福的青鳥，卻不知幸福的青鳥就在身邊。
▏當壓力席捲了你，也許你可以不那麼忙
•工作為什麼不快樂？因為你對自己的要求太高。
•快樂值＝得到值÷期望值，乍看之下這個快樂公式很簡單，如果細細品味，就會發現其中蘊涵著深刻的哲理。
•如果你想真正灰心喪氣，就把自己的目標定得高不可攀！
▏當思維束縛了你，請試著改變自己
•你是否常常一邊抱怨人生的路越走越窄，一邊又因循守舊，在老路上繼續走下去？
•一個人的習慣性情緒很多，見到的會是千篇一律的房屋、千篇一律的面孔，甚至就連人們的語言，也都變得千篇一律。
•「先做對，再做好」，培養好習慣就是「先做對」。習慣決定命運。你的好習慣越多，你離成功就會越近。
本書特色
人生道路上，我們不快樂不是因為我們擁有的少，而是我們承載的多。只有把那些多餘的東西卸下，我們才會備感輕鬆，而本書就是帶領讀者重獲快樂的一帖良藥。