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銀髮鬥志:用心贏得人生下半場

銀髮鬥志:用心贏得人生下半場

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9789869748834
費戴里斯
鄭玉英
南與北文化
2020年11月02日
130.00  元
HK$ 110.5
省下 $19.5
 
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ISBN:9789869748834
  • 叢書系列:心靈生命
  • 規格:平裝 / 336頁 / 14.8 x 21 x 1.6 cm / 普通級 / 雙色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
    心靈生命


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      「活力老化」的成敗關鍵:心靈鬥志!

    ?

      在高齡的生命階段,不可諱言地必須面對許多身心靈的挑戰,但是,目前各類「活力老化」的課程都僅限於身體與心智健康的「促進」,只訓練肌肉強度,缺乏心靈強度。心智(Mind)與心靈(Spirituality)不同,心智能力會退化,但心靈強度卻會隨著年齡而增長。「心靈力量」才是幫助長者克服高齡身心發展困境的關鍵力量。若沒有健康與堅強的心靈鬥志,長者就無法建立正面的自我價值感、找不到變老的意義與尊嚴,甚至不願意面對與接納高齡階段的必然限制,也無法用健康的生命態度來克服年歲的挑戰。在這種情況下,不管外界提供多少健康促進的資源,也無法激發長者的自我強化意願,高齡與照護政策再完善都沒有用。因此,費戴里斯院長用基督宗教靈性發展中的關鍵元素:「鬥志」,來陪伴長者以及準備預老的中年讀者找到自己內在的心靈力量,讓我們活出自主、自在、自由的幸福銀髮。



     





    本書導讀與實務練習說明

    銀髮鬥志與銀髮自主�吳信如____4



    前言

    你感覺自己多老,你就是多老─真的是這樣嗎? ____9



    PartⅠ 老年是一種契機

    1 適時發現自己的老年:中年危機的意外收穫____18

    2 成熟地步入老年____32

    3 如果年老還是無法成熟呢? ____51

    4 挪去路上的障礙─轉化惡習與負面情緒____61



    PartⅡ 克服過去前進未來

    5 學會感恩____79

    6 優雅地走下昔日的舞台____87

    7 成就不屬於你個人____98

    8 坦然接受自己的失敗____109

    9 面對過去的傷痛____116

    10 學習走上寬恕之路____131



    PartⅢ 自在地步入銀髮生活

    11「我就是這麼自由!」─學會放下____148

    12 長者的跨世代任務____174

    13 年老還能結出甜美的果實嗎? ____196

    14 人老時會變得更虔誠? ____213

    15 最重要的是健康? ____231

    16 天天準備好面對死亡─警醒地生活和走向終點___257



    結語

    「整全」的生命:繼續成長並超越____281



    附錄

    實例借鏡:退休並繼續向前─與費戴里斯院長談退休:人生歸零再開機____299




    其 他 著 作