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大家一起來練功(改版)

大家一起來練功(改版)

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4717702109431
許教心
商周出版
2020年11月19日
113.00  元
HK$ 107.35
省下 $5.65
 
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ISBN:4717702109431
  • 叢書系列:商周教育館
  • 規格:平裝 / 256頁 / 23 x 17 x 1.6 cm / 普通級 / 雙色印刷
  • 出版地:台灣
  • 適讀年齡:0歲~99歲
    商周教育館


  • 醫療保健 > 養生法 > 養生功法











    這是一本讓我們看懂市面上所有氣功書籍的入門書!



      以古代經典為根本,輔以現代生活範例,

      深入淺出的描述練功心法,

      迅速建立練功基礎與養生正確觀念。



      ◎練功者閱讀,觸類旁通,印證所學所練,帶來更多領悟。

      ◎嚮往者閱讀,輕鬆理解,是接觸練功最佳的入門首選。

      ◎一般讀者閱讀,探究黃帝內經、老莊思想,啟迪養生觀念,受益良多。



      練功養生由來已久,藉由修行練功,找回純淨身心,

      順應自然、重啟生機,自能健康長壽。

      古今提倡的「養生之道」,均提到須配合四季特性、陰陽法則。但是,如果要刻意遵循這麼多規範,生活可能會變得寸步難行,若能有一套合乎陰陽術數的養生、長、收、藏之道,讓有興趣者能適時實踐,就可在生活中自然順應,以養生長壽。

      因此,本書要談的「練功」,正是以此基礎出發的修練功法:從卷首練功的〈認識篇〉,接著〈常識篇〉、〈知識篇〉,到卷末的〈意識篇〉,起、承、轉、合,幫助大家對練功養生建立正確的基本觀念。

      認識它,接觸它,親近它,讓我們「大家一起來練功」!



    本書特色

      這是一本讓我們看懂市面上所有氣功書籍的入門書。整本書的構成,主要不是在教練功法,而是讓讀者確實認識「練功」、理解原理。

      作者本身習練氣功二十多年,對易學與黃老之學亦有深入研究,此番以科技人的思維角度,用最淺顯白話的科學例證說明,把練功養生做了深入淺出、有組織系統的解說,即使是從來沒有接觸過氣功的人,也能輕易理解認識氣的原理與脈絡。

      只要一本在手,建立正確的練功觀念,無論看任何一本氣功書,都可以輕鬆上手,深入練功養生的精髓!

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    《推薦序》深入淺出 一探道學究竟 黃文志

    《推薦序》妙傳苦修孕結晶 丘仲安

    《自 ?序》勤於練功,養生自在無形中 ? ?許教心



    Part 1卷起 _ 練功養生 性命雙修

    認識篇

    一 延年、益壽、活百歲

    二 西醫、中醫、民俗療

    三 運動、練功、養生法



    Part 2卷承 _ 三調四正 道法自然

    常識篇

    四 鬆:練功一字訣

    五 正骨、鬆筋、通脈

    六 調息、調身、調心

    七 調身:站樁

    八 調息:腹式呼吸

    九 調心:意守、存思、觀照

    十 四正為罡



    Part 3卷轉 _ 氣行經脈 黃老之學

    知識篇

    十一 氣脈網路

    十二 氣的家族

    十三 黃帝內經

    十四 老莊思想



    Part 4卷合 _ 返璞歸真 天人合一

    意識篇

    十五 天地定位

    十六 能量參合

    十七 苦修妙傳

    十八 逆練成仙

    十九 子午流注

    二十 一陽來復



    附錄







    推薦序1?深入淺出 一探道學究竟



      上醫治病之先

      身心的健康、平衡、放鬆,似乎是現代人最迫切的課題,但往往認真面對此課題的人,總已病入膏肓到了後悔莫及的階段,鮮少人懂得在恣意揮霍先天能量前,好好掌握永續維持的修練契機。試問,若人體可以如同雲端儲存系統般,在平時預先儲值備電,需要時再從庫存調度能量使用,缺乏時又有可以充電的方式,你會願意嘗試嗎?參考前人的智慧,綜合現代人生活經驗,試著從理解理論與身體力行中體悟道家的養生哲學。



      智慧溯往納今

      本書全文以前人智慧的古籍出發,舉凡《黃帝內經》至老莊思想,繼承聖賢智慧與能量,輔以現代人熟悉的字彙及語言,加上常人可以理解的舉例方式,古今貫串,讓讀者藉由深入淺出的穿針引線,有機會一探道學功法,進而體驗箇中奧妙。



      功夫經歷轉化

      作者長年習道,無論是功夫本身亦或是背後哲理,都能有自己內化後再詮釋的思想,並加以轉換為淺顯易懂的文字,應有助於大眾對一般功法的研習與精進。文中諸多談及練功的境界,將文字與功法巧妙串接,看似陳述事實,背後卻暗藏功法,實虛之間還需要作者以親身體驗感受後,才能信手拈來,從自然、醫學、科學、人文、生活…… 等方面進行解說,實屬難得的切入角度。



      說理深入淺出

      以天、地、人的脈絡,從認識、常識、知識、意識,由和讀者切身相關的議題切入,深入探究生命宇宙天人合一的運行,提綱挈領地將道學理念的精粹再分享。對於諸多從健康、養生、心靈追求層次的讀者來說,除了滿足一探道學究竟的需求外,每個章節都內嵌許多深奧的修行功法,文字不僅只是字面意涵,如果修練的境界有達到,細細重新咀嚼後,讀者必有另一層次的心領神會。

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      道法源於生活

      道學有趣的地方,除了道理貫串千年外,就是生活中俯拾即是的體悟,舉凡行、住、坐、臥,乃至與人、大自然相處都是珍貴的教材與修練的方式,未必要到深山閉關。大隱於市,小隱於野,生活中亦能找出修練題材。「道」存在於你我周遭,自古以來皆是。然而,道學之所以高深奧妙,無非宇宙間萬物包含天、地、人的運行,大都可以「真理」貫之。生活各種現象皆有可相對應與驗證的道理。



      經驗承先啟後

      為了傳承老祖先的能量與智慧,修道人士如作者,能以自己親身經驗為題材,將千百年的精華,以現代讀者可以理解的方式撰寫,把深厚的基礎轉化為令人容易接觸的語言,為想一探究竟的讀者開立一扇門窗,也為傳承盡上一份心力,實屬難得與感動。在西方醫學充斥的現代社會中,需要更多不遺餘力的同好,將前人智慧結晶展延開來,在珍貴的寶藏與求道的眾生間,建立起探究的祕境,完成道脈延續的重責大任。
    梅花氣功大師 黃文志

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