在成年人的世界裡，
誰不是帶著傷口奔跑！
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透過“9個情緒管理練習課”+
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“60個恢復心靈自癒力的小故事”
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大方地擁抱這個世界，就算世界再無情，我們也要繼續前行！
就用積極樂觀的態度，來淹沒那些不幸吧！
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只有改變自己，才能找到更好的出路
我們的心態決定著我們的命運，
你把生活想像成是天堂，那麼就是天堂；
你把它想像成是地獄，那麼它就是地獄。
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光進來了,黑暗就消失了
凡是你抗拒的，都會持續。
當你抗拒某種情緒時，你就會聚焦在那情緒上，
這樣就賦予了它更多的能量，它就變得更強大了。
這些負面的情緒就像黑暗一樣，你趕不走它們。
唯一可以做的，就是帶光進來。
光出現了，黑暗就消失了，這是千古不變的定律。
樂觀的心態，是消滅負面情緒最好的光。
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本書特色
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輸得起，才有重新來過的機會
成功往往都是屬於輸得起的人，他們不是未曾被擊倒過，而是
在被擊倒之後，仍能堅定地站起來、向著前方勇敢地前進。
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只有忘記痛苦，才有更多空間容納幸福
認真向上的生命是沒有空間容納抱怨和不滿的。
只有摒棄這些負面情緒，不被這些無意義的事情干擾，你才能走向成功。
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事情本身不會傷害人，傷害你的是你看事情的角度
面對困難，許多人都戴了放大鏡， 但和困難搏鬥一番後，你會覺得，困難也不過如此。?
別害怕挑戰與難題，因為難題越多，我們越能找出解決方法；
更別擔心困境，只要我們有突破困境的信心，再險惡的困境我們都能安然度過。
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把失敗看得越重，它越會找上你
沒有一條河流會永遠波濤洶湧，也沒有一條道路會永遠坎坷泥濘，
只要你相信眼前的挫折也一定會有一線希望，擁有良好的心態，
不輕易低頭和服輸，那麼失敗與挫折就是你播種時最肥沃的土壤。
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你已經幸福，只是你從來沒有發現
我們不妨放慢前行的腳步，以一種平和的心境，享受生活中的每一個片段，
進而發現生活中的幸福所在。 這樣我們才能擺脫塵世的紛擾，
發現人生的意義，讓疲憊的心靈得到休息和能量。
世界不會因我們而改變，只有試著去接受、欣賞，我們才能看到美好。
人生其實就好像一場淘金大賽，有時需要一點運氣，
但更多的還是要靠堅持和忍耐換取那一刻的蛻變。
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專家暖心推薦
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易思腦 臨床心理師 林俊成
Fairy’s? Heart 心理知識及情緒病經驗分享
