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成為賈伯斯:天才巨星的挫敗與孕成
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運動基因:頂尖運動表現背後的科學

運動基因:頂尖運動表現背後的科學

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9789869891363
大衛?艾普斯坦
畢馨云
行路
2020年12月02日
173.00  元
HK$ 147.05
省下 $25.95
 
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ISBN:9789869891363
  • 叢書系列:FOCUS
  • 規格:平裝 / 352頁 / 17 x 22.5 x 2.3 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
    FOCUS


  • 生活風格 > 運動/戶外活動 > 體能訓練

















    美國前總統歐巴馬推薦讀物,榮獲美國國家科學院科學傳播獎,

    顛覆「刻意練習」迷思,改變美國國手訓練方針,

    震撼體壇、暢銷不墜,不容錯過的運動科學經典!



      *****



      ?愈早投入訓練,便能贏在起跑點,超越同齡人?

      ?勇於跳脫舒適圈,挑戰更艱難目標,是進步的不二法門?

      ?勤奮地刻意練習,人人都能達到天才水準?



      像「閃電」尤塞恩?波特、游泳名將麥可?菲爾普斯,以及網球名人小威廉絲這樣的運動明星,是因為遺傳上異於常人,而稱霸他們的運動領域的嗎?或者,他們只是靠意志力和刻意訓練,來克服生理極限的普通人?在運動領域中,個人成就是受先天所左右,還是由後天努力所主導,科學家們爭論已久。然而真相遠比「先天還是後天」這二分法複雜得多。



      1940年代以降,數個關於特殊技能的研究結果皆認為:區別出好手和業餘人士的知覺運動技能,是透過練習學會或像軟體般下載而來。這些論據在1990年代末,催生了現代運動專業領域中最著名的理論——刻意練習。雖然當時關於「一萬小時法則」的資料都是當事人自己回溯的,且「刻意練習」倡議者艾瑞克森博士日後承認,他那些現在舉世知名的資料僅是從少數受試者身上收集而來,然而基因(先天條件)不重要,努力就能成功」的勵志觀點仍席捲全球,至今被奉為圭臬。即使2003年人類基因體計畫完成,基因科學日漸重要,艾瑞克森也把基因納入論文裡,基因對於個人習得新技能的影響,仍因「政治不正確」而傳播不力。



      艾普斯坦為了釐清「先天�後天」論戰的複雜脈絡,花費數年走訪眾多國家,親訪無數第一線科學家、奧運金牌選手、乃至帶有罕見基因突變或身體表徵的運動員,以豐富且令人驚嘆的實際案例,闡述運動遺傳學的研究成果,從基因的角度進行了全面而深入的討論,重新審視人們對於天賦和努力的認知。此外,作者還談及文化、經濟、性別、種族、訓練方式等因素,對人類運動表現和體育競技成績產生的深遠影響,甚至分析了運動中的遺傳疾病風險,探討人們該如何面對先天因素,採取最適當、最有效的訓練方式。



    各界好評



      ?我不記得有哪本書像《運動基因》一樣,這麼令我入迷、獲得知識,甚到受到挑釁。艾普斯坦從此改變了我們衡量運動好手及其成就的方式。——《異數》作者葛拉威爾



      ?貨真價實的劃時代之作,當代最好的體育新聞寫作。讀過之後,你不會再以同樣的眼光看待運動。——強?沃海姆,體育記者與作家,任職《運動畫刊》



      ?運動員、家長、教練,以及凡是想知道成為優秀運動員的條件的人必讀的一本書。——喬治?杜爾曼(George Dohrmann),普立茲獎得主暨暢銷運動作家



      ?從來沒有哪本書像這樣:強硬但平易近人地評論運動的科學與遺傳學,並用個人的故事來包裝。這本書將讓各種類型的讀者質疑,自己原本認為塑造菁英運動選手所需的要件,是否正確。——史蒂芬?羅斯,馬里蘭大學運動生理學家



      ?艾普斯坦在《運動基因》一書中,嚴斥「只要(勤練)一萬小時,就能在一項運動中稱霸」的觀念,揭露優異表現背後錯綜複雜的原因。——達雷爾?莫雷,休士頓火箭隊總經理、MIT史隆運動分析方法會議共同創辦人



      ?我從1960年代之初就開始等待這麼一本書。我想不出關注運動的人有誰不會像我一樣,深受這本書吸引,尤其是關注「頂尖運動員如何達到頂尖?」這個問題的人。——安比?伯夫特(Amby Burfoot),1968年波士頓馬拉松賽金牌


     





    自序 尋找運動基因

    1 技壓職棒大聯盟明星的女子:不談基因的專精模式

    2 兩名跳高選手的故事(或:10,000小時±10,000小時)

    3 大聯盟視力與史上最好的青少年運動員樣本:軟硬體兼具的典範

    4 男人為什麼有乳頭

    5 可造之才

    6 從巨嬰、渾身肌肉的惠比特犬,談基因如何影響肌肉鍛鍊

    7 體型大霹靂

    8 NBA球員的身體比例

    9 我們(某種程度上)都是黑人:種族與基因多樣性

    10 牙買加人為何獨霸短跑?黑奴戰士理論

    11 瘧疾與肌纖維

    12 卡倫金族人人都很善跑嗎?

    13 世上最意外(高海拔)的人才過濾器

    14 雪橇犬、超馬選手與「懶骨頭」基因

    15 傷心基因:運動場上的猝死、損傷與疼痛

    16 金牌突變

    ?後記:完美運動員

    ?美國平裝版後記

    ?致謝

    ?註釋與部分引用文獻



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    其 他 著 作