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一日丟一物的極簡日常練習(套書):《末羊子的極簡日常提案》+《一日丟一物的簡單生活提案》

一日丟一物的極簡日常練習(套書):《末羊子的極簡日常提案》+《一日丟一物的簡單生活提案》

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8667106512039
末羊子,蜜雪兒
黃筱涵
幸福文化
2020年12月02日
230.00  元
HK$ 218.5
省下 $11.5
 
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ISBN:8667106512039
  • 叢書系列:好生活
  • 規格:平裝 / 304頁 / 14.8 x 21 x 2.4 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
    好生活


  • >











    一日丟一物的極簡日常練習,讓生活剛好七分滿的風格實踐。



    臺灣極簡實踐家•末羊子

    日本超人氣簡單生活部落客•蜜雪兒

    不跟流行、精準斷捨離,打造有風格的減法生活。



      《末羊子的極簡日常提案》──

      ★第一本專門寫給台灣人的極簡主義實踐書★

      簡單生活不是「別買」,而是「別亂買」!



      臺灣極簡生活實踐家─末羊子,

      從月光購物狂變身極簡推廣者的真實告白!

      用「馬上丟」、「不再買」的清單,改變立刻有感;

      依照「不亂買」原則,維持有空間、有質感的生活。



      從大學時「30天衣服不重複」的爆買月光族,到現在「可以半年不買衣服」的極簡實踐家,末羊子想和你分享:極簡不是一時的流行盲從,或追求空無一物的「零雜物、零慾望」,而是認清自己真正需要、想要的生活!



      ◆想要斷捨離、過簡單的生活之前,一定要先問自己兩個問題!

      【Q1】是真的想減少物品?還是喜新厭舊?

      很多人在「丟了半個衣櫃」、「扔了一半的化妝品」、「狂丟100公斤」後,其實真正的心態是「耶!又有新空間買新的了!」。



      【Q2】是真的不需要,還是只想為丟而丟??? ?

      不要為了極簡而極簡、為了丟而丟,甚至為了想要快點簡單生活而一時扔得又快又急。



      ◆「馬上丟」和「不再買」清單,改變立刻有感!

      【大分類】衣物(包含鞋、帽、包包、飾品和布料類)、保養品�化妝品�香氛、書籍�紙張、電子(小家電)�通訊3C類、食品�藥品、各種日用品



      【50件可以立刻丟掉的東西】直接開始「整理、收納」,很可能只是把無用的物品排列整齊,等待下一次弄亂!先清出空間,收納、整理才有效率。



      【50件可以不用再買的東西】斷捨離後的空間,必須非常謹慎的對待任何要進入家裡的物品,如果未來很有可能又成為被丟掉的首選,那麼當初就不應該讓它進來!



      ◆不一定要「極簡」,但可以試著「簡單」;比起「越少越好」,先思考如何「越來越好」

      不花大錢、慢慢減物──末羊子分享的極簡提案,不只是表面的收納整理,更是讓內心脫離物質欲望的實踐心得,了解「為什麼丟」、「為什麼買」的日常練習。



      《一日丟一物的簡單生活提案》──

      可以全家人一起執行的簡單生活指南,

      讓生活7分滿,最剛好!



      做不到斷捨離、覺得「極簡」一無所有?

      「少一件、剛剛好」的7分滿原則,一定適合你!

      1天丟1件東西,就算是1張收據也好!

      只要2週,一定會有明顯改變。



      ◆在2大3小家庭中的極簡生活實踐版。

      作者蜜雪兒在學生時期的宿舍,曾讓舍監驚嘆「從來沒看過這麼亂的房間」,她也自認是個做家事不拿手的主婦。蜜雪兒和外籍先生一共有三個小孩,五口之家隨著先生的工作,每隔一段時間就要搬家。某次從美國搬回日本時,全家的行李因故延誤一個月,她只好先購買了「最低限度」的生活用品;但就在這一個月裡,她發現生活根本毫無不便,還因為減少了雜物,減少了打掃整理的時間,而更加輕鬆自在了。



      從1個人的爆滿房間,到2大3小的簡單生活,蜜雪兒是如何一步步打造不勉強、不模仿、不壓抑自己的簡單生活?



      ◆無論是一個人住的套房、多人家庭的公寓,

      只要開始「1天丟1件物品」,絕對能成功的簡單生活。

      極簡生活看起來很棒,但不是人人都能一步就達到簡單就是美好的境界。利用蜜雪兒的「一日丟一物」方法,又該從家中的哪個空間開始呢?



      ◎先從「讓你煩躁」的地方開始:爆滿的衣櫃、餐具太多的廚房……

      ﹝提示!﹞不知道該從哪裡下手,就從玄關或門口附近的空間開始。



      ◎從這幾個隨身地方開始:錢包、隨身包包、文具、玄關、洗臉台。

      ﹝提示!﹞今天就試試看!建議可丟的物品──

      •錢包:收據、發票、集點卡、優惠券……

      •包包:緊急藥品、整組化妝品、DM或傳單、免費贈品……

      •玄關:磨腳、受損、不舒服的鞋子,多餘的百元塑膠傘……



      ◆「極簡」並非「一件不留」。為什麼你該試試看簡單的生活?

      ◎不管怎麼整理,家裡都亂糟糟,是因為東西太多了。

      ◎沒人喜歡打掃、整理,而且,一旦東西多了,需要打掃的部分也會變多。

      ◎生活的領域越寬敞,人的心理也會越開闊。

      ◎花越少時間在整理、收納,或是煩惱該丟什麼,擁有自由的時間就越多。

      ◎從「一日丟一物」開始,了解自己真正的喜好與想法。

      ◎生活中留下的,都是自己真心喜愛、珍視的物品。



    名人推薦



      《末羊子的極簡日常提案》

      Blair�極簡整理師

      NanaQ�極簡主義者

      林靜如�律師娘

      極簡生活習作

      廖心筠�收納教主

      (依姓名筆劃排列)



      「末羊子的極簡日常提案,將帶給你淬煉出自我獨有極簡風格的靈感!」──極簡生活習作



      《一日丟一物的簡單生活提案》

      林靜如�律師娘 ?

      嘉淇老師�收納女王

      何安蒔�藝收納居家整理顧問


     





    《末羊子的極簡日常提案》



    〈打造自我的簡單風格,持續進行中〉



    【Chapter 1】我如何從購物狂變成極簡主義者

    曾經,我追求穿搭不重複的「時尚」

    驚覺,爆滿的衣櫃和房間,一點都不美

    原來,我不需要、也用不到那麼多

    現在,我活得更輕鬆、更喜歡自己了



    【Chapter 2】選擇簡單的生活風格,絕不只是「開始丟東西」

    首先,你得知道自己為什麼「一直買」?

    -購物當下的心情是什麼?慾望從何而來?

    〈Check〉看看現有的物品,先問問自己

    -只是想看新影片和朋友近況,卻手滑下單了

    -捨不得、還可以用,就是一種浪費!

    〈Column〉「超商取件」太便利,輕易養成購物狂

    -省小錢、花大錢!「湊免運」的陷阱

    成功的斷捨離,要先問自己兩個問題

    -問題1:是真的想減少物品?還是喜新厭舊?

    -問題2:了解自己是真的不需要?還是只想為了丟而丟?

    斷捨離的過程,是為了找到適合你的生活

    -不是東西越少、就越符合「極簡」

    -極簡生活,其實是「善待自己」的決心



    【Chapter 3】動手實作!開始打造你的簡單生活風格

    先清出空間,整理和收納才有效率

    50 件可以立刻丟掉的東西

    -衣物(含鞋、帽、包包、飾品和布料類)

    -保養品�化妝品�香氛

    -書籍�紙張

    -電子(小家電)�通訊3 C 類

    -食品�藥品

    -各種日用品

    -其他

    -篩選、淘汰的物品,讓你更了解自己

    〈Column〉確定不要的東西,有三種處理方法

    進入簡單生活,最重要的是「維持」

    50 件我不再買的物品

    -衣物(含鞋、帽、包包、飾品和布料類)

    -保養品�化妝品�香氛

    -書籍�紙張�文具

    -電子(小家電)�通訊3 C 類

    -各種日用品

    -其他

    買「真正需要的東西」,可以延長快樂的感受



    【Chapter 4】維持生活空間的選物建議

    物品減量後,開始打造你的「個人風格」

    -兩個小技巧,立刻表現簡單生活新氣象

    有質感的物品,只要三件就好

    -「別亂買、別亂丟」的選物原則

    〈Check 1〉衣服的關卡

    〈Check 2〉包包的關卡

    〈Check 3〉鞋子的關卡

    〈Check 4〉日用品的關卡

    〈Check 5〉收納品的關卡

    只買百分之百喜歡的物品

    -只是「將就、順眼」的物品,馬上就會被你淘汰

    -越喜歡的,就越難以被取代



    【Chapter 5】維持簡單生活的日常提案

    維持生活秩序的五大法則

    -(1)練習珍惜:把關選物標準,降低「厭舊」的頻率

    -(2)小心「不請自來」:不需要的東西,一開始就不要收

    -(3)遇缺不補:練習讓生活七分滿就好

    -(4)物歸原處:每次都收好,就不用特別整理

    -(5)享受生活:讓今天的自己比過去更好,就夠了

    和生活理念不一樣的人同住

    -尊重家人的使用習慣

    -從一個抽屜、一個角落開始改變

    開始極簡之後,我更喜歡自己了



    《一日丟一物的簡單生活提案》

    【前言】簡單生活的意義不是「失去」,而是「擁有」

    五口之家的房子裡,東西也可以這麼少



    Part 1 捨棄雜物的方法

    ﹝捨棄雜物的理由﹞

    •家裡看起來亂糟糟的,是因為東西太多了

    •養成「一日捨一物,什麼都可以」的習慣

    ──找不到東西丟時,丟張收據也可以

    ﹝捨棄雜物的好處﹞

    •打掃變成一件愉快的事情

    •讓時間更寬裕

    •讓生活與心靈更有餘裕

    •放手,才能獲得更多

    ﹝放手的方法﹞

    •放手時,要想著「現在」

    •享受放手後的清爽,並獎勵自己

    •先決定好收納用品

    •別碰其他人的物品,是基本原則

    •實在難以下手時,怎麼辦?

    〈開始動手試看看〉

    •首先從沒太多想法的地方開始

    --錢包

    --包包

    --文具用品區

    --玄關

    --洗手台

    --書架

    --廚房

    --衣櫃

    ﹝維持一天丟一件物品的方法﹞

    •設定理想生活藍圖

    •佈置出能順利「清理」的環境

    •記錄所有捨棄的雜物

    •手機的相機,是神奇的工具!

    •秋季大掃除,順便總檢查

    〈Column 1 我的一日捨一物〉



    Part 2 珍惜物品的方法

    ﹝珍惜喜愛物品的方法﹞

    •一天安排一次享受好物的時間

    --早晨

    ---白天

    --傍晚∼夜晚

    •向孩子們學珍惜物品的心意

    •不要收起來,盡情使用

    •要珍惜的不只是「物」,還有「事」

    ﹝選物的方法﹞

    •直覺想買的話,就買吧!

    •讓喜歡的物品成為固定班底

    •決定好不需要、不買的物品

    •每週五用花卉妝點家裡

    •時效短的物品,也令人喜愛

    •維持「適量」就好

    ──我的適量,就是只買當下需要的量

    •衣服

    --鞋子

    --包包�飾品

    --毛巾類�興趣相關

    --廚房用品

    〈Column 2 嘗試一日捨一物!〉

    〈Column 3 繼承自家母的事物〉



    Part 3 簡單心靈

    •捨棄不必要的思緒

    •別受刻板印象侷限,不做多餘的事情

    •最重要的就是讓心情舒服

    •仔細品味好情緒

    •就算是親密的家人,彼此也要留出空間

    •持續感覺到煩躁時

    •相信直覺

    〈Column 4 大家的一日捨一物〉



    【結語】

    1天丟1件東西─清單紀錄筆記─




    其 他 著 作