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減法健康:40歲起,疾病斷捨離

減法健康:40歲起,疾病斷捨離

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9789571384061
沖俊彥
林平惠
時報出版
2020年12月08日
93.00  元
HK$ 74.4
省下 $18.6
 
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ISBN:9789571384061
  • 叢書系列:身體文化
  • 規格:平裝 / 136頁 / 14.8 x 21 x 0.8 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
    身體文化


  • 醫療保健 > 疾病百科 > 內科











      減法式健康法是通往健康的捷徑!

      不要太貪心,將自己逼得太緊;不要將自己的能量用到一滴不剩。

      只從事最基本活動量的減法式健康法,並掌握重要的四大關鍵:體溫、疲勞、心靈與荷爾蒙,讓女性遠離疾病!

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      對現代40多歲的女性來說,職場方面的工作責任年年加重,家庭方面經歷了婚姻和生育,是重要的家庭支柱,正處於最如魚得水的年紀。但這樣忙碌充實的生活,也會造成一些壓力和疲憊,這也是許多40歲前後的女性會對健康感到不安的主要原因之一。

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      從專家的眼光來看,其實40歲開始重視健康完全為時不晚,甚至還是非常適合對健康投注心力、時間、金錢的有效時期,只要維持單純的減法健康生活,並遵循以下四大關鍵:體溫、疲勞、心靈與荷爾蒙。

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      體溫:了解畏寒類型,預防疾病、維持美貌!

      疲勞:找出屬於自己的疲勞原因,透過飲食及睡眠消除疲勞,改變體質!

      心靈:檢視自己的生活模式,接觸美好事物,避免媒體轟炸,與煩惱和平共存,並適時向人傾訴,維持心理健康!

      荷爾蒙:減輕荷爾蒙降低的症狀,維持卵巢機能,讓女性保持魅力!

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    本  書找出一般女性特別介意的健康煩惱,遵循四大關鍵輕鬆保養身體,破解女性對罹患疾病的隱憂,一掃對健康的憂慮。



     





    前言 二十五歲皮膚走下坡,三十八歲身體走下坡?




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