不再追求讓他人接受的生活方式，選擇「讓自己接受的人生」！



　　長大的時候所經歷的那些苦痛，

　　青澀而炙熱的回憶，是被隨我們成長的最大動力。



　　被時光推著向前的我們，

　　是不是都忘了好好停下來看看自己，

　　我們的成長、我們的蛻變，我們究竟從中變成了怎樣的人？

　　我們，還是我們嗎？



　　這是一本自我檢視的書籍。

　　這些問題你早該好好釐清，並請慎重對待。



　　在努力時，

　　你只顧著奮力向前奔走，

　　被壓力及現實追趕往前的日子，

　　是不是都忘了好好停下來看看自己、探索內心的渴求，

　　我們正在追尋的是普世的功成名就，抑或是所謂的自我價值呢？

　　而你，又被社會洗鍊成怎樣的人了呢？



　　「吾日三省吾身。」

　　古人的話語尤其可貴，

　　在奔波的歲月裡，

　　我們是不是都忘了要好好愛自己……



　　以下是你需要做的人生省思，找回最真實的你�妳……

　　Step1? #myself　　11個了解自己的提問

　　Step2? #ideal　　36個打造理想自我的提問

　　Step3? #source　　37個面對深層自我的提問

　　Step4? #life　　16個關注人生的提問

　　Special? #solution　　30個解決人生所有問題的提問



　　【如果要把自己的人生拍成電影，你想拍成什麼樣的電影呢？】



　　人生是一場無法重拍的LIVE電影。

　　主角是你、劇本和導演你也都參與其中，

　　如果要把自己的人生拍成電影，你想拍成什麼樣的電影呢？



　　請各位明白，這部電影的題材和出場角色、場景、呈現的感覺，全都可以依妳的喜好自由發揮。

　　而妳是演員，想必也會碰上一人分飾多角的情況吧。

　　不過，偶爾也可以盡情享受別人給妳的角色、並加以活用，讓電影越來越熱鬧，人生就會變得精彩絕倫。



　　當妳煩惱、迷惘、不知所措時……

　　請在如無頭蒼蠅般急於找人商量之前，

　　不如先把手輕輕地放在心口，悄悄地、溫柔地問問自己的心吧。

　　所有的答案，都存在於妳的心中。

　　我們瞞不過自己心中的答案。

　　因為倘若答案是自心底湧出來的，就必須好好珍惜。比起其他人的話，請妳更加重視自己的心聲。



　　一次又一次後，妳的心聲會越來越明顯，越來越容易聽清。



　　符合自己價值觀的生活方式，可以讓每天都過得很快活，並感覺幸福洋溢。

　　已經發生的事實無法改變，但妳可以改變賦予它的意義。

　　了解自己有什麼成長，就會對自己的生活方式更有自信。那份自信也會成為妳活下去的動力。



　　【長谷川朋美──做自己最堅強的夥伴】



　　妳和妳自己相處得有多好？

　　如果請妳描述妳和自己的關係，那會是怎麼樣的關係呢？

　　像願意聽你傾訴煩惱的朋友一樣好嗎？

　　或是相知相惜的同志？競爭對手？

　　還是說，其實覺得這個人根本一點就靠不住……是這種難過而令人困擾的存在呢？



　　我認為，自己才是「人生的最強夥伴」。



　　覺得孤獨的人、鬱鬱寡歡的人、喪失自信的人，不是妳真的一無是處，只是你並沒有好好和自己對話而已。

　　這本書裡，收錄了讓我100%活出理想人生的「自我心靈教練」，或許可以帶給各位讀者一些啟發。

　　自我心靈教練的意思，是進行自我提問，並透過回答來體察自己真正的想法，源自「每個人心中自有答案」的想法。

　　我想在這本書中，寫寫我平常是怎麼樣和自己溝通、問自己什麼樣的問題、怎麼樣「讓自己成為人生的最強夥伴」。



　　只要讓自己成為人生的最強夥伴，妳會發現，下面這些事情妳都能以非常驚人的速度實踐！



　　真誠面對自己，過上讓自己接受的人生。

　　對自己更有信心。

　　夢想一個接一個實現。

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