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雖然對未來很迷惘但沒關係 從找自己開始吧!:培養自信,愛上自己,實現夢想,選擇讓自己接受的人生!

雖然對未來很迷惘但沒關係 從找自己開始吧!:培養自信,愛上自己,實現夢想,選擇讓自己接受的人生!

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9789864014545
長谷川朋美
沈俊傑
瑞昇
2020年12月07日
107.00  元
HK$ 90.95
省下 $16.05
 
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ISBN:9789864014545
  • 規格:平裝 / 160頁 / 14.8 x 21 x 1 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
  • 出版地:台灣


  • >











    獻給困在迷途青春中徘徊不前的你�妳

    這是一本自我檢視的書籍,

    被時光推著向前的我們,

    是不是都忘了好好停下來看看自己,

    我們的成長、我們的蛻變,

    我們究竟從中變成了怎樣的人呢?



      不再追求讓他人接受的生活方式,選擇「讓自己接受的人生」!



      長大的時候所經歷的那些苦痛,

      青澀而炙熱的回憶,是被隨我們成長的最大動力。



      被時光推著向前的我們,

      是不是都忘了好好停下來看看自己,

      我們的成長、我們的蛻變,我們究竟從中變成了怎樣的人?

      我們,還是我們嗎?



      這是一本自我檢視的書籍。

      這些問題你早該好好釐清,並請慎重對待。



      在努力時,

      你只顧著奮力向前奔走,

      被壓力及現實追趕往前的日子,

      是不是都忘了好好停下來看看自己、探索內心的渴求,

      我們正在追尋的是普世的功成名就,抑或是所謂的自我價值呢?

      而你,又被社會洗鍊成怎樣的人了呢?



      「吾日三省吾身。」

      古人的話語尤其可貴,

      在奔波的歲月裡,

      我們是不是都忘了要好好愛自己……



      以下是你需要做的人生省思,找回最真實的你�妳……

      Step1? #myself  11個了解自己的提問

      Step2? #ideal  36個打造理想自我的提問

      Step3? #source  37個面對深層自我的提問

      Step4? #life  16個關注人生的提問

      Special? #solution  30個解決人生所有問題的提問



      【如果要把自己的人生拍成電影,你想拍成什麼樣的電影呢?】



      人生是一場無法重拍的LIVE電影。

      主角是你、劇本和導演你也都參與其中,

      如果要把自己的人生拍成電影,你想拍成什麼樣的電影呢?



      請各位明白,這部電影的題材和出場角色、場景、呈現的感覺,全都可以依妳的喜好自由發揮。

      而妳是演員,想必也會碰上一人分飾多角的情況吧。

      不過,偶爾也可以盡情享受別人給妳的角色、並加以活用,讓電影越來越熱鬧,人生就會變得精彩絕倫。



      當妳煩惱、迷惘、不知所措時……

      請在如無頭蒼蠅般急於找人商量之前,

      不如先把手輕輕地放在心口,悄悄地、溫柔地問問自己的心吧。

      所有的答案,都存在於妳的心中。

      我們瞞不過自己心中的答案。

      因為倘若答案是自心底湧出來的,就必須好好珍惜。比起其他人的話,請妳更加重視自己的心聲。



      一次又一次後,妳的心聲會越來越明顯,越來越容易聽清。



      符合自己價值觀的生活方式,可以讓每天都過得很快活,並感覺幸福洋溢。

      已經發生的事實無法改變,但妳可以改變賦予它的意義。

      了解自己有什麼成長,就會對自己的生活方式更有自信。那份自信也會成為妳活下去的動力。



      【長谷川朋美──做自己最堅強的夥伴】



      妳和妳自己相處得有多好?

      如果請妳描述妳和自己的關係,那會是怎麼樣的關係呢?

      像願意聽你傾訴煩惱的朋友一樣好嗎?

      或是相知相惜的同志?競爭對手?

      還是說,其實覺得這個人根本一點就靠不住……是這種難過而令人困擾的存在呢?



      我認為,自己才是「人生的最強夥伴」。



      覺得孤獨的人、鬱鬱寡歡的人、喪失自信的人,不是妳真的一無是處,只是你並沒有好好和自己對話而已。

      這本書裡,收錄了讓我100%活出理想人生的「自我心靈教練」,或許可以帶給各位讀者一些啟發。

      自我心靈教練的意思,是進行自我提問,並透過回答來體察自己真正的想法,源自「每個人心中自有答案」的想法。

      我想在這本書中,寫寫我平常是怎麼樣和自己溝通、問自己什麼樣的問題、怎麼樣「讓自己成為人生的最強夥伴」。



      只要讓自己成為人生的最強夥伴,妳會發現,下面這些事情妳都能以非常驚人的速度實踐!



      真誠面對自己,過上讓自己接受的人生。

      對自己更有信心。

      夢想一個接一個實現。


    ?


     





    前言

    將失戀化為轉機的

    倫敦單人遊 P.3



    本書使用方法 P.14



    #warmup

    習慣與自己對話 P.18



    Step1

    #myself

    11個了解自己的提問

    明白價值觀

    就有辦法管理自我 P.22



    #excited

    心情雀躍的時候,渾然忘我的時候 P.24

    #positive

    增加正面情緒的時間 P.26

    #negative

    弄清什麼東西對自己來說是負面的 P.28

    #motivation

    動力的開關 P.30



    ?Column

    打通雀躍心情的泉源 P.34

    ?Column

    了解自己的壓力來源 P.36



    Step2

    #ideal

    36個

    打造理想自我的提問

    清楚描繪出理想

    就能實現 P.40



    #wanttobe

    理想的自己 P.42

    #looks

    理想的外貌 P.44

    #lifestyle

    理想的生活型態 P.48

    #time

    理想的時間利用方法 P.52

    #work

    理想的工作方式 P.60

    #house

    理想的住家 P.64

    #relationship

    理想的人際關係 P.68

    #partner #family #friend

    理想的伴侶、家人、朋友關係 P.72



    Column

    聯想遊戲在

    製作企劃時也十分好用 P.78



    ?









      我想先跟大家聊聊,是什麼樣的契機,使我決定讓自己成為人生的最強夥伴。



      十幾歲時,我便進入了嚮往多時的服飾業,每天都過得十分快樂。不過20歲時碰上辣妹時尚的風潮改變,算算自己的年紀,我想通了……未來恐怕沒辦法繼續從事這份工作了。



      每天過得跟派對沒兩樣的我,突然認真思考起未來的人生規劃,於是一股龐大的不安襲上心頭。



      之所以這樣,是因為我前面也說過,我高中並沒有讀完,既沒有學歷,也沒有足以向人誇耀的技能和經歷,再加上跟當時交往的男朋友之間又貌合神離的。人生碰上了一堵高牆,不知道未來到底該怎麼活下去。



      這時,我邂逅了令我感到「命中注定」的人。



      我們相互吸引,而且馬上就開始交往,但沒想到決定交往後才1個禮拜,我就不明不白地被甩了……!



      我完全聯絡不到他,無計可施,整天以淚洗面。而且當時剛好才離職不久,精神方面也不夠穩定,完全不知道該如何是好,就先解約了東京的房子,暫時搬回千葉的老家住。



      但過了一陣子後,我開始心想:「再這樣下去我的人生就要結束了……」、「我必須有所行動!必須有所改變……!」



      想是這樣想,但想來想去都還是鬼打牆:「可是我又不知道怎麼辦」、「我什麼也不想做」。這時,唯有一件事情讓我心生「試試看」的念頭,就是獨自前往國外旅行。



      會有這個想法,是因為甩了我的那個男生曾告訴我,他高中畢業後當了2年的背包客,旅遍各個國家。



      我的出國經驗不多,只有好朋友家庭旅遊時帶著我一起去過一次關島,還有因為拍攝工作待過幾天夏威夷而已。自己規劃、而且還是獨自旅行,對當時的我來說可是一大挑戰。



      我會被他吸引的其中一項理由,就是明明我們只相差一歲,但他卻曾一個人旅行全世界、廣結善緣,在每個落腳的地方都能找到各種工作來做。我總是沉醉在他的故事之中,彷彿在閱讀一部冒險小說一樣。



      他不管怎樣,每天就是過著100%快樂的生活,碰到任何想做的事情都馬上挑戰看看。而且他總是開朗地談論著夢想,也非常受到周遭人們的喜愛。那時的我十分崇拜他那樣的生活方式。



      「我想要做出一些改變,可是不知道該怎麼辦。」原本一直這麼想的我,突然開始做起夢來,心想:「只要跟他經歷相同的事情,搞不好就可以變成跟他一樣的人了。」



      重點整理



      A

      環境改變,心境就會改變


      如果「不知道該如何是好」,覺得自己鑽進了死巷,可以出發去旅行。客觀看待自己,就能獲得看待事情的全新角度。任何時候,我們都可以主動選擇所處環境。



      B

      不要以現在的自己做選擇,讓想要變成的那個自己做選擇


      如果碰到難以抉擇的狀況時,試想看看「理想的自己會怎麼做?」慢慢累積,未來就會大大改變。



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    其 他 著 作