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格雷的五十道陰影I:調教(電影封面版)
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解碼頭皮生態力,超前掌控關鍵5%的不老源頭:頂尖細胞專家黃琇琴博士教你:終結敏弱、油落、禿白 髮界迷思三部曲


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9789869710916
黃琇琴
一方青出版國際有限公司
2020年12月20日
127.00  元
HK$ 107.95
省下 $19.05
 
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ISBN:9789869710916
  • 叢書系列:Health
  • 規格:平裝 / 192頁 / 17 x 23 x 1 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
    Health


  • 醫療保健 > 常識/概論 > 醫療常識











      ●顛覆想像!頭皮健康仰賴微生物神助攻

      ●最有體系!頭皮健康生態髮3-3-3

      ●專家等級!挑選頭皮洗護用品關鍵知識

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      頭皮知識不迷航!斷開只做症狀改善的惡性循環

      你在意自己的髮型、髮色、髮量,甚至肩頭上的頭皮屑……,

      卻輕忽頭皮敏落、油落、禿白等頭皮老化問題背後的真正原因嗎?

      如果是的,肯定要好好認識占身體皮膚總面積約5%的頭皮。

      頂尖細胞專家黃琇琴博士堪稱頭皮細胞代言人,

      她認為只停留在症狀改善或治療,頭皮問題當然糾纏不清;

      唯有頭皮知識不迷航,善待頭皮細胞與微生物,

      才能一舉終結頭皮煩惱事,輕鬆髮現抗白,烏黑秀髮生生不息!

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      頭皮是個熱鬧小星球,我們要懂得敦親睦鄰

      我們的頭皮並不是只有毛髮而已,頭頂除了頭皮細胞之外,還有一群與頭皮共榮、共處、共治的微生物,而且是打從我們一出生就擁有居住的公民權,那就是頭皮微生物。本書首次揭開頭皮微生物的神秘面紗,並以清楚易懂的健康科普文字,搭配關鍵秒懂頭皮知識圖解,舉凡如何和頭皮微生物和平相處、解析頭皮種種問題現象、掌握頭皮需求真相、教你洗護髮品選用不迷失方向、破除道聽塗說的頭皮養護知識……,就是要你懂得和自己頭皮的相處之道,並內化成為生活日常的具體行動力。

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      頭皮復原力終極密碼:「頭皮健康生態髮則3-3-3」

      ◎3個頭皮基礎健康力

      →1:菌相平衡力→最天然的護髮大隊

      頭皮微生物就如同腸道菌沒有絕對的好或壞,頭皮菌相也必須保持動態平衡,因為透過微生物的進食或代謝,就是維繫著頭皮健康力的基石。舉例來說,頭皮常在菌的代謝物胜?(脂肪?和脂肪酸),具有強大的抗菌功能,可提升頭皮防禦力。它還會參與頭皮和毛囊細胞發育,並且能夠促進頭皮新陳代謝,維持適當皮脂量,以對抗各種毒素、過敏原及病毒,形成頭皮的營養和保護層,可以說是最天然的護髮大隊。

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      →2:皮脂膜防禦力→頭皮最輕薄貼身的防護衣

      附著在皮膚角質層的皮脂膜,宛如皮膚的透明保護外牆,隨著皮膚角質層的新陳代謝脫落和再生,簡直就是一件最輕薄貼身的防護衣。對頭皮來說,具有絕佳的保護作用,再高檔的保養品,都比不上的頭皮自產的精華液。換言之,當皮脂膜一旦遭到破壞,保水功能降低,肌膚變得乾燥、瘙癢甚至脫皮,面對氣候等外界因素的反應力變差,就很容易引起肌膚紅腫、搔癢等敏弱現象。

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      →3:組織復原力→頭皮快速復原的最強後盾

      影響結構復原力的因素可以歸納成7個變數,分別是免疫力、表皮屏蔽、遺傳基因、情緒、營養、pH值、水分,除了遺傳基因之外,其他不確定因素其實都操之在我們身上。也就是說,正視身心的毒、酸、缺,並補足該有的營養,就能鞏固頭皮組織復原力。

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      ◎?3個頭皮關鍵組織力

      →1:角質層保水力→捍衛頭皮老化最強防線

      我們身上的皮膚,包括頭皮的屏蔽功能,都來自皮膚的角質層,不要小看這一層組織,它幫助皮膚鎖住水分不流失,猶如銅牆鐵壁默默地捍衛頭皮健康。舉例來說,每個人的頭皮都住著一群常在菌,為何有人會出問題?其他人卻好得很?因為這一切頭皮問題的亂源,最初幾乎都來自角質層的破損。而這個破口,猶如水壩堤防的小裂縫,頭皮敏感、搔癢、乾屑等問題於是接二連三。

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      →2:皮脂腺順暢力→形成頭皮抗菌、抗老化最佳功臣

      頭皮的皮脂腺分布比身體其他部位密集,會分泌大量皮脂,同時遍布毛髮,形成潮濕營養的環境,可以說是微生物的極樂天堂。皮脂腺分泌適當,具有弱酸特性,達到抗菌、抗氧化的效果!所以,如果一感覺頭臉出油,就恨不得趕緊把油花洗掉,小心你正把皮脂的好處通通抹殺掉,讓自己曝露在皮膚過敏、提前老化的風險。

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      →3:毛囊再生力→賦活毛髮生長,逆轉禿髮、白髮

      毛囊是生髮、黑髮的源頭,如果毛囊受傷或萎縮,頭髮就無法按自然方式生長成烏黑亮麗的秀髮。不過,頭皮細胞安排也是很巧妙,一再給我們機會,人一生中約有二、三十次的毛囊生長週期,毛囊會重新設定並準備好幹細胞以接收訊息,再進入下一個循環產生新的髮幹。此外,如果毛囊不死,還可以借助皮脂腺下方隆凸區的毛囊幹細胞,因此只要找對方法適當刺激此處,還是可以逆轉禿髮、白白的。

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      ◎?3個友善頭皮行動力

      →1:友善頭皮第一步要施展「減法力」

      少即是多,減輕頭皮負擔是上上策。

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      →2:選擇養護頭皮產品必須具備「檢視力」

      學會檢視篩選關鍵成分的能力。

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      →3:理解健康頭皮細胞要的是「簡單力」

      厲行簡單洗頭,頭皮煩惱不再,還能擁有烏黑秀髮

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    名人推薦

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      趙少康董事長? 中廣公司

      陳碧華董事長? 麗豐集團

      黃敏銓博士? 台大醫學院醫學系解剖學暨細胞生物學科教授?

      鄭惠文醫師? 安瑟美膚整形外科診所皮膚科

      李紹誠理事長? 台灣復健醫學會

      柳子駿牧師 暢銷作家、台北復興堂

      陳銘達總裁? 美國建高控股公司

      謝宏亮董事長? 辛耘企業股份有限公司

      胡湘麒董事長? 能率網通股份有限公司

      趙大方執行長? 好物市集購物網

      王孟芸總經理? 可購樂股份有限公司



     





    推薦序

    讓你的頭髮更有生命力? 趙少康

    用對方法善待頭皮,讓頭髮成為健康、活力象徵? 黃敏銓

    健康髮則 3-3-3,讓你告別三千煩惱絲? 鄭惠文

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    總策畫序

    把頂上的抗老主權從「頭」要回來!? 鄭裕正

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    作者序 頭皮健康關鍵!打造頭皮共好生態

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    前言 頭皮健康,才是解決毛髮問題根本之道!

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    Part 1 【共築友善頭皮生態圈】

    頭皮健康生態髮則3-3-3,

    決定生髮、黑髮的美麗


    →細胞專家教你養護頭皮生態圈新觀念

    【共築友善頭皮生態圈】頭皮健康生態力?:菌相平衡力

    →頭皮上的常在菌,吃喝拉撒都很有貢獻!

    →頭皮常在菌,最天然的護髮大隊!

    →菌相比例失衡,異常脂漏、頭皮屑紛紛來報到

    【共築友善頭皮生態圈】頭皮健康生態力?:皮脂膜防禦力

    →人體自產自用的皮脂膜是怎麼來的?

    →皮脂膜對頭皮的三大保護作用

    【共築友善頭皮生態圈】頭皮健康生態力?:組織復原力

    →了解頭皮組織,更懂得如何保養頭皮

    →影響頭皮組織強度的因素都操之在己

    →結語:內外環環相扣,影響頭皮健康生態力

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    Part 2【善待頭皮組織3關鍵】

    搞懂角質層、皮脂腺、毛囊,

    打理頭髮不費時、不費力


    →細胞專家教你做對事,3個關鍵組織讓頭皮健康生髮

    →了解頭皮,才不會做錯事,加速毛髮崩壞

    頭皮組織3關鍵:?角質層保水力─捍衛頭皮老化最強防線

    →角質層猶如銅牆鐵壁,預防老化最大功臣

    →角質層出問題,敏弱症狀:?頭皮老是紅癢不停,怎麼辦?

    哪些情況容易頭皮敏感、搔癢?

    →角質層出問題,敏弱症狀:?頭皮屑是自找的?

    頭髮洗不乾淨,頭皮屑掉滿地?

    哪些情況造成頭皮乾屑?

    一直抗屑治療,症狀只會越來越糟!

    全方位修復角質層,和頭皮屑說拜拜!

    →對付頭皮屑的箭靶,別搞錯對象了

    頭皮組織3關鍵:?皮脂腺順暢力─形成頭皮抗菌、抗老化最佳功臣

    →油落是控油失衡的頭皮老化現象

    →皮脂腺分泌決定頭髮生長亮麗

    →皮脂腺全身都有,它讓皮膚不癢、不老

    →皮脂腺出問題,油落症狀:?脂漏性皮膚炎全身都會犯

    頭皮分泌剛剛好,才不會頭皮發炎

    哪些狀況頭皮油脂冒不停?

    專家建議調理脂漏性皮膚炎要留意!

    →皮脂腺出問題,油落症狀:?頭皮生態不平衡,誘發毛囊炎!

    頭皮微生物在蠢動,毛囊發炎了!

    毛囊炎不足為患,但也不能輕忽

    哪些易誘發頭皮毛囊炎?

    頭皮組織3關鍵:?毛囊再生力─賦活毛髮生長,逆轉禿髮、白髮

    →毛囊失戰力,禿髮、白髮很惱人!

    →深入毛囊,認識生髮、黑髮的祕密

    →專家教你辨別正常掉髮?異常掉髮?

    →毛囊出問題,老化症狀:?禿髮─男女禿髮情況大不同

    嚴重落髮造成的禿髮

    哪些情況容易造成落髮、禿髮?

    雄性禿的頭皮,油不油?

    禿髮有救嗎?怎麼救?

    毛囊幹細胞不死,生髮就有希望

    →毛囊出問題,老化症狀:?白髮,一染髮就會傷頭皮!

    白髮是一種老化現象

    頭皮健康比五顏六色的染髮更重要

    頭髮只會越染越白?!

    染髮劑怎麼選?天然染髮劑一定安全嗎?

    染髮劑上百款,該選哪一種成分?

    特別收錄:一次解惑!染髮Q&A

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    Part 3【頭皮自救SOP】

    頭皮自己救,避免頭皮老化這樣做!


    【洗髮精篇】想要烏黑亮髮,就要洗對洗髮精!

    →研究洗髮精,起因父親禿髮、女兒富貴手

    →界面活性劑是洗髮精的靈魂

    →看懂界面活性劑,選對洗髮護髮品

    →洗出健康髮,先找出你的頭皮和髮質屬性

    【護髮品篇】選護髮品,依「髮」而行,才不會錯買、亂用

    →使用護髮品,可使秀髮閃閃動人

    →依髮質選對護髮產品,才能好上加好

    →護髮品的成分功效,怎麼選才對?

    →只是想潤髮而已,矽靈會讓人卻步嗎?

    矽靈讓秀髮好梳理、不受高溫傷害

    眾說紛於,矽靈究竟靈不靈、好不好?

    →專家級!挑選頭皮洗護用品關鍵知識



    後記? 「減•檢•簡」頭皮保養經驗談





    推薦序一




    其 他 著 作
    1. WOW COW細胞復原力!髮現抗白的毛囊再生密碼