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1週有感!最強個人藥膳鍋:日本減重名醫認證,三高、肥胖、代謝差、倦怠感,一天一鍋就能解決!

1週有感!最強個人藥膳鍋:日本減重名醫認證,三高、肥胖、代謝差、倦怠感,一天一鍋就能解決!

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9789863619659
工藤孝文,?內千波
謝東富
高寶
2020年12月30日
113.00  元
HK$ 96.05
省下 $16.95
 
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ISBN:9789863619659
  • 叢書系列:生活醫館
  • 規格:平裝 / 128頁 / 14.8 x 21 x 1 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
    生活醫館


  • 醫療保健 > 飲食保健 > 食補/藥膳











    什麼?吃鍋喝湯也不怕胖?!

    專為忙到身心俱疲的現代人設計

    日本名醫與料理研究家─30kg零失敗不復胖的飲食提案

    蛋白質與蔬菜滿滿、5∼10分上菜、把湯喝光也沒罪惡感,讓你再忙也能吃好吃滿!

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      日本知名糖尿病、減重、漢方診療的工藤孝文醫生,在發現越來越多患者都有體重過重問題後,便按照自己的飲食原則,與料理研究家?內千波設計出了營養均衡的美味藥膳鍋,成功讓許多患者重新找回健康與自信,整個人從內到外煥然一新。

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      ◎會吃就會煮,不知不覺就改善了文明病!

      作法超簡單的個人藥膳鍋,一天只要吃一次,就能提升代謝力、活化身體機能,有效緩解疲勞或肩頸痠痛等症狀,甚至達到減重效果。

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      ◎超市買一買,通通丟下鍋,馬上就能吃!

      與其久久才進補一次,不如透過每天的飲食調整體質,解決手腳冰冷、水腫、皮膚乾癢、老是感冒等問題。為了方便讀者堅持下去,本書皆選用超市就能買到的食材,吃得方便又安心。

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      ◎飽足感滿分,和報復性進食說bye bye!

      有別於吃不飽的低卡輕食,藥膳鍋裡有魚、有肉、有菜,還有湯,看似小小一鍋,卻能一次吃到大量蛋白質與營養成分,確實填飽肚子,告別不正常飲食習慣造成的暴飲暴食。

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      ◎輕鬆調整分量,一人吃、多人吃都可以!

      三五好友聚餐不知道吃什麼?那就來開火鍋派對吧!只要把食譜標示的分量加倍就行了。另外,還能視情況加入書中所介紹、具有各種功效的食材,堆疊出層次豐富的新滋味。

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      暖胃又暖心的藥膳鍋,絕對是忙碌生活的最佳夥伴!

      現在就來親身體驗看看吧。

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      【實測報告】

      ●1個月體重少了4公斤!還被說變年輕了。

      不只血壓下降,其他數值也跟著改善了。──45歲 男性

      ●瘦了2.5公斤!1 週內血糖數值即恢復到正常狀態!?

      沒想到能在這麼短的時間內就獲得成效,真的很開心!──53歲 女性

      ●頑強的便祕問題,得到了明顯的改善。

      藥膳鍋溫暖了我的胃,讓我每天早上都排便順暢。──48歲 女性

      ●不只體重下降,還減緩了腰痛。

      藥膳鍋不只讓我的體重下降,腰痛也消失了!──59歲 男性

      ●痘痘和粉刺消失了,皮膚變得更加透亮!

      藥膳鍋不僅改善了我的手腳冰冷,也解決了肌膚問題!──36歲 女性

      ●緩和心浮氣躁,消除失眠!

      溫暖的藥膳鍋安撫了我的情緒,我也睡得更好了。──42歲 女性

      ●放鬆僵硬的肩頸,緩解頭痛。

      我經常因為嚴重的肩頸痠痛而頭痛,這些都得到了緩解。──32歲 男性

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    專業推薦

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      何穎盈 中醫師、中醫瑜伽養生專家

      羅珮琳 璽悅中醫診所院長?

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      「從日常飲食中,打造健康體態,簡單方便就靠這一鍋。」──趙函穎 晨光健康營養專科諮詢中心院長



     





    醫生×料理研究家 絕對不會變胖的兩人,不論享用哪一餐都選藥膳料理。









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