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慢性腎臟病科學實證最強復健運動全書:專家群示範指導,逆轉腎病變,改善肌少症、提升心肺代謝功能

慢性腎臟病科學實證最強復健運動全書:專家群示範指導,逆轉腎病變,改善肌少症、提升心肺代謝功能

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9789869981613
花蓮慈濟醫學中心 腎臟科&復健醫學部&營養科醫療團隊
原水
2021年1月21日
160.00  元
HK$ 128
省下 $32
 
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ISBN:9789869981613
  • 叢書系列:Dr.Me
  • 規格:平裝 / 256頁 / 23 x 17 x 1.53 cm / 普通級 / 全彩印刷
  • 出版地:台灣
  • 適讀年齡:16歲~99歲
    Dr.Me


  • 醫療保健 > 養生法 > 養生功法











    國內第一本經醫療評鑑最專業的腎臟病照護團隊


    親授指導慢性腎臟病友的復健運動訓練大公開


    護腎又強心,運動可降低共病症發生率


    做對運動,讓您贏得「腎」利人生?


    台灣的腎臟病盛行率與透析盛行率,皆是高居世界排行第一名,腎臟保健的確不容忽視,預防腎臟惡化除了吃藥打針及透析治療之外,其實還可進行國際醫學證實有效的規律運動逆轉病況,以及提升透析期間身體的健康指數。


    「運動療法」對於多種慢性疾病的治療與預防,例如糖尿病、高血壓、心血管疾病和慢性阻塞性肺部疾病,確實具有改善身體功能的作用。希望藉由運動的過程,進而穩定病人的病程,讓運動成為慢性疾病治療的一部份,希望能減緩或改善疾病的病程,而達到疾病平衡的狀態。


    本書係花蓮慈濟醫學中心跨科腎臟治療團隊,結合腎臟科醫師、護理師、復健醫學部物理治療師、營養師及中醫師共同合作,根據多年臨床經驗及提出國際醫學實證研究結果佐證,共同為腎友們量身打造的運動,完整提供運動相關的資訊,例如運動體能評估、運動的強度及分解動作說明,為腎臟病友量身規畫簡單易學、居家適用的運動及營養處方和穴位保健,希望有助病友縱使生病了仍能維持最佳體能,朝恢復健康之路前進。


    醫學科學實證:培養「肌力、心肺耐力、動作神經控制能力、柔軟度」身體4大健康體能,進行有氧運動、阻力訓練、合併平衡感、步態訓練等,每週運動至少3次,每次30分鐘以上,可以顯著增加慢性腎臟病友的肌肉量,並且能提升生活功能與品質,避免跌倒機率發生,同時可提升腎臟功能,降低體液中發炎因子,減緩慢性腎臟病進展。


    本書能帶給尚未開始運動的腎友或透析病友,一個朝向健康的契機,適度的運動鍛鍊,將有助於維持腎臟的機能,可顯著增加慢性腎臟病友的肌肉量,並且能提升生活功能、避免跌倒機率發生,同時可以降低體液中發炎因子,減緩慢性腎臟病的進展。本書內容除了有大量的圖片示範,可供一般民眾對照與施行;也舉出個案和多種臨床情境,也是適合相關專業人士的工具書。


    根據國際醫學研究發現,人體的骨骼肌在運動時,可分泌出高達數百種的胜?,對於全身的器官組織都有助益,同時運動可協助改善三高問題及減少肥胖,尤其是可以幫助慢性腎臟病友改善&調節以下目標:


    □蛋白尿減少 □貧血 □抗血栓 □減少壓力 □強健骨骼


    □調節免疫力 □減輕呼吸喘 □代謝性酸血症 □高磷酸鹽血症  


    □維生素D缺乏 □失眠和肌少症 □減少血管硬化 □自律神經失調


    □抗心律不整 □促進腸胃蠕動 □加速脂肪和糖分的代謝 


    □改善血管內皮系統 □強化心肺功能


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    4類腎臟病友這樣運動最健康:


    1.腎絲球腎炎、腎病症候群或腎炎症候群病友:可藉由低到中等強度的運動,減少因藥物引起的肥胖和骨質疏鬆。


    2.慢性腎臟病但未達透析程度的病友:依個人的身體狀況選擇選擇輕到中等強度的運動,可改善日常活動的疲憊程度,增加行走活動距離,亦可因改善代謝,減緩腎功能的衰退。


    3.已進入透析的腎臟病友:適用中等強度建議的運動,改善心血管功能、提升日常生活功能,預防跌倒。


    4.接受腎臟移植後的病友:選擇適當的運動,可改善心肺功能、增加周邊肌肉運用氧氣之效能及減少代謝性併發症的發生。


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    慢性腎病合併症的6週運動處方


    ˙腎友合併糖尿病或血糖控制問題(詳見P.172)


    ˙腎友合併高血壓(詳見P.176)


    ˙腎友合併肌肉減少(詳見P.180)


    ˙腎友合併骨骼肌肉疼痛(詳見P.184)


    ˙腎友合併神經病變(詳見P.189)


    ˙腎友合併骨質疏鬆(詳見P.193)


    ˙腎友合併代謝症候群(詳見P.198)


    ˙腎友合併下肢動脈硬化(詳見P.202)


    ˙腎友合併下肢截肢(詳見P.206)


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    本書章節重點:


    PART1? 認識慢性腎臟病


    PART2? 慢性腎臟病的健康醫學指南


    PART3? 慢性腎臟病友運動前的風險評估


    PART4? 運動基本準則與訓練重點評估


    PART5? 慢性腎臟病日常生活的運動訓練


    PART6? 慢性腎病合併症的運動處方


    PART7? 透析腎友&腎臟移植者的復健運動處方


    PART8? 除了運動顧腎,營養與中醫保健更加分




    誰需要這本書?


    □慢性腎臟病友 □透析病友 □有腎臟病家族史 □代謝症候群病友


    □慢性病又截肢之病友 □糖尿病友 □高血壓病友 □腎絲球腎炎病友 


    □遺傳性的腎病變 □心血管疾病者 □長期服用藥物者 □65歲以上


    □腎臟專科或復健科醫療人員 □運動醫學相關工作領域專員


    □想提升健康體能的人


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    專文推薦


    林俊龍�佛教慈濟醫療財團法人執行長、心臟內科醫師


    林欣榮�花蓮慈濟醫學中心院長


    徐邦治�花蓮慈濟醫學中心腎臟內科主任


    梁忠詔�花蓮慈濟醫學中心復健醫學部主任




     




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