前言??2



STEP.1 事前準備

衛生禮節

性愛前的衛生禮節 男性篇??16

重視清潔感/身體的衛生禮節

性愛前的衛生禮節 女性篇??20

考慮優先順序/決勝內衣的是與非



性愛之前的準備?

在家/在賓館??22

伸手可及的範圍內要亂得自然/準備時機

床鋪以外??24

多準備又何妨



STEP. 2 前戲

接吻

增加唾液量??28

吻得美妙的條件/唾液量的重要性/如何讓嘴巴更加濕潤

增加接觸面積??30

接觸面積廣泛=銷魂愉悅/唇舌放輕鬆/頭的角度稍微錯開

接吻步驟??32

先蜻蜓點水/深吻過後，互相凝視/一邊愛撫，一邊深吻

一邊深情接吻，一邊寬衣解帶??36

避開尷尬的空檔時間/無法親吻就輕撫身體/勿忘一顆體貼的心



愛撫

女性的敏感部位??38

敏感部位、容易高潮的部位/自己觸摸身體，探索敏感部位

不可任由對方擺佈！

平行愛撫身體??40

為何要縱向撫摸？撫摸舔舐時，方向要平行

時而橫舔，增加變化

利用五感，「掌握重點」??42

插頭與插座/善用五感/微閉雙眼，集中精神

挑逗之處，多管齊下??46

集中挑逗無妨，但勿雙手閒置/挑逗之處，循序漸增

愛撫耳朵與頸部??48

愛撫的重點/男性的耳朵與頸部也是敏感帶

如何輕撫乳房??50

摸清狀況最重要/效果極佳的愛撫法

如何觸摸乳頭??52

觀察對方狀況，調整觸摸強度/配合姿勢，輕觸乳頭

如何舔舐乳頭??56

直舔是原則/判斷「慣舔的乳頭」

如何撫摸陰蒂??58

女性最容易達到高潮的性感帶/利用指腹，溫柔規律地撫摸

不管是被勾引者還是調情者都要「一筆直下」??60

「任由擺佈」只會掃「性」/接觸越多，就越亢奮



舔陰

舔陰的事前準備??64

舔陰的衛生禮節/嘴巴先做柔軟操

乳頭與陰蒂互相牽動??66

如何挑逗陰蒂/閒置的手要刺激乳頭

一邊欲擒故縱，一邊挑逗情慾??68

從鼠蹊部到中央/不需耍花招



掌握至極深奧的「SHIMI舔陰技巧」！???72

舔陰之際，挑逗三點/尋找G點/挑逗G點的最佳方法

掌握至極深奧的「SHIMI舔陰技巧」！???74

如何挑逗陰蒂/SHIMI舔陰步驟



口交

隔層內褲挑逗??78

間接刺激，提升快感/深埋陰莖根部的會陰部

以手愛撫??80

事先準備與陰莖握法/另一隻手愛撫他處

以唇舌愛撫??82

不時凝望男性臉龐/根本就不舒服的NG口交



STEP.3 做愛

插入

如何戴保險套??90

堅持「真槍實彈」的男人是垃圾/Shimiken戴套法

戴上保險套的最佳時機??92

前戲期間戴套，但要保持專注/關於保險套



體位

注意插入的角度與方向??94

插入之後，感受更強

正常體位的基本/應用??96

兩人雙手嚴禁閒置！/插入後約靜止10秒

側入體位的基本原則/應用??104

扶住女性關節，輕鬆變換體位/開腳闔腳時的雙手位置

騎乘體位的基本原則/應用??110

留意「點」與「面」/以「面」前後搖動的騎乘體位容易讓女性得到高潮

坐姿體位??116

女性膝蓋務必立起的姿勢！

後背體位的基本原則/應用??120

膝蓋角度，決定好壞/移轉至「跪坐後背體位」時要維持插入

交談要簡短??132

對話冗長只會削弱對方的專注力/營造容易說「NO」的環境很重要

表達自己的想法??134

執著帥氣與自尊會吃虧！/明確表達想法，男性也會欣慰。



激情尾聲

「假裝高潮」是結束的開始??138

除非要保護自己，否則不應這麼做/沒有必要堅持高潮

控制射精的方法??140

如何告訴對方要射精了/控制意志



STEP.4 激情過後的後戲

後戲

賢者時間要準備齊全??144

透過行動，表達感謝與愛意

女性也有賢者時間！??148

性愛是為了愛還是為了性？

結語??152

漫畫家?插畫家介紹??154



COLUMN

SHIMIKEN式 性愛檢定???26

SHIMIKEN式 性愛檢定???88

SHIMIKEN式 性愛檢定?答案&解說??142

SHIMIKEN式 性愛檢定?答案&解說??150

SHIMIKEN式 性愛檢定 檢定結果??151



漫畫「讓他想約下一次的理由」前篇??5

漫畫「讓他想約下一次的理由」後篇??155