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謝謝我自己,不完美也很美;重塑內心秩序、理清關係、強大自己的24個練習題

謝謝我自己,不完美也很美;重塑內心秩序、理清關係、強大自己的24個練習題

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9789865536411
湯蓓
幸福文化
2021年2月03日
117.00  元
HK$ 99.45
省下 $17.55
 
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ISBN:9789865536411
  • 叢書系列:富能量
  • 規格:平裝 / 224頁 / 14.8 x 21 x 1.3 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
    富能量


  • 心理勵志 > 人際關係 > 人脈/處世











    「每個人在成為任何一個角色之前,

    首先是成為自己!」

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    打造10億情感視頻流量推手,

    給女性最溫柔的覺醒之語──

    「你以為付出才會被照亮,卻忘了自己也會發光!」

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    ☆☆一本重塑內心秩序、理清關係、強大自己必看之作!☆☆

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      ?你曾因外貌而自卑嗎?

      無法面對父母親的掌控而壓抑過嗎?

      因為甩不掉的「前任」而執迷?

      ?總是一味妥協、退讓、無法說「不」?

      對過去糾結,對未來迷茫?

      ……

      如果其中有一項的答案「是」,

      那麼你可以看看這本重塑內心秩序的誠意之作!

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      我們被各種關係綁架、控制和折磨,當局者迷,其實最根本的,是需要為關係做「斷捨離」,重新認識與自己、父母、伴侶、孩子、朋友的關係!?

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      ☆☆從女兒到女人到成為妻子,無論哪一個角色,

      為什麼一直覺得不快樂?☆☆

      「完美」是一件穿在「貪婪」身上的外套,生活需要的其實是減法,放過自己,放棄完美,放下無謂的執著,管她什麼完美呢,周全不了別人,就周全自己。學會和自己的欲望相處,並且敢於說出「我想要什麼」。?

    ?

      ☆☆寫給正在經歷人生30大關,

      和無論何時都覺得正在卡關而深感困惑的你☆☆

      →◆關於自己──重塑內心秩序,與自己握手言和

      「接納自己的第一步:放下完美的執念,真正成為自己。」我們經常常聽到「要成為最好的成自己」,但事實上是,我們還沒有自己而活。自我實現聽起來好美,實踐起來卻是荊棘遍地。

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      「這時候要做的,就是堅持從自己的感覺出發,嘗試去連接,覺知自己的自卑、懶惰和陰暗,審視自己的恐懼、怯儒和妥協,與自己的『黑暗』和平共處,與自己的負面握手言和。」

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      →◆重新認識親情、愛情、友情的關係,必要時斷、捨、離

      很多人可能沒意識到:對於父母,也是需要斷捨離;

      你所嫌棄的愛人身上,藏著你不敢面對的自己;

      對待自己的方式,很可能複製了你的原生家庭。

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      不妨試試這些改變:

      ˙親情→捨棄對父母的依賴,放下改變孩子的執念

      ˙愛情→放棄改變自己的伴侶?

      ˙友情→朋友不必志同道合

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      →◆對未來最好的祝福就是活在當下

      我們吃過的飯,走過的路,看過的書,愛過的人,都會變成氣質的一部分,在言談舉止間表露出來。真正對自己好一點,就要謹慎篩選食物、衣服、朋友、戀人,這些選擇就是你的環境,滋養你、塑造你,不是消耗你。

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      「真正對自己好,就是重新建立生活的秩序感:讓身體、家庭、朋友和學業都向陽而生,有秩序,有品質。有邊界。」

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      「消費的快樂只能帶來短暫的歡愉,而長期持續行動構建一個全新的自己,才是最大的快樂。」

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      ☆☆療癒自己、活出個性的24個暖心覺醒☆☆

      成為你自己,不完美也很美!把專注力放在自己身上,設法強大思考力、經濟能力、專業力,停止任何形式的自我攻擊,失敗了,做錯了,不苛責自己,無條件接納自己。

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      ◆敢做自己生活的主人

      ◆擁抱你內心的柔軟

      ◆對孩子最大的「負責」,是成為快樂的自己

      ◆「攻擊性」是最「美」的力量

      ◆捨棄對父母的依賴?

      ◆放棄改變自己的伴侶?

      ◆放下改變孩子的執念

      ◆重新認識友情:不是必須志同道合

      ………

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      祝願你,藉由這本書,重新理一遍自己的過去,並且帶著篤定走向未來!

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    本書特色

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      這是一本充滿力量的書,沒有驚心動魄的故事,但跟你一樣經歷許多血淚和教訓,每一段文字揮灑的都是真性情,如果你還時常感到迷惘,不妨讀一讀本書,那些相似的青春,總能給你無限希望。完美不算美,內心充盈和豐盛,才是最美的。

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      每個人在成為任何一個角色之前,首先是自己。而我們追求的是那個拚命走出黯淡、變得閃閃發光的自己,這無關出年齡、無關身分的累贅。透過她的經歷,願我們不忘初心,眼中總有光芒,活出自己想要的模樣。?

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    名人推薦(※依首字筆畫排序)

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      ?王雅涵|心理師的歡樂之旅

      ?少女凱倫|《人生不是單選題》作者

      ?朱姐|社畜時代

      ?羽茜|作家

      ?林靜如

      ?洪仲清|臨床心理師

      ?黃之盈|諮商心理師

      ?黃大米|暢銷書作家

      ?楊嘉玲|諮商心理師、啟點文化創辦人

      手.比.愛.心.推薦

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      「我很喜歡這本書的邏輯,清晰入理,漸次展開。作者閱人無數,凝結出特別珍貴的體會,直指人心。」─── 洪仲清

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      「在坊間太多以女性成長為名,其實洗腦女性去符合社會期待的書當中,很高興看見這樣一本獨具洞見,真誠又犀利的作品,誠心推薦給大家。」───羽茜



     





    推薦序1-羽茜:為了自己去成長,才是真正自由的成長





    推薦序1




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