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每天吸點貓德勒:獻給為人際關係苦惱的你,最強最萌的心靈養護術(隨書贈送「吸貓手冊」乙本)

每天吸點貓德勒:獻給為人際關係苦惱的你,最強最萌的心靈養護術(隨書贈送「吸貓手冊」乙本)

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9789571385952
宿南章
蕭辰倢
時報出版
2021年2月23日
107.00  元
HK$ 90.95
省下 $16.05
 
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ISBN:9789571385952
  • 叢書系列:優生活
  • 規格:平裝 / 192頁 / 14.8 x 21 x 1.5 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
    優生活


  • 生活風格 > 寵物 >











    亞馬遜JP近五星評鑑!空降亞馬遜JP六類分類榜榜首!



    一句話描述「阿德勒心理學」,答案是「像貓咪一樣的思考」!

    讓自己感覺幸福,才是你此生最重要的大事。

    歡迎來到「貓咪×阿德勒」的世界



      台灣版獨家贈品!

      隨書贈送《每天來點貓德勒之吸貓手冊》乙本!

      內含「每天來點貓能量」明信片6張、「貓德勒」元氣插卡3張。




      〒︿〒人類:貓的哩!根本沒人瞭解真正的我!

      ΦωΦ貓德勒:如果自己能夠瞭解自己,不就已經很足夠了喵?

      最能理解自己的那個人,就是「自己」。阿德勒希望大家都能擁有激勵自己的口頭禪,這稱為「培養勇氣」。貓咪在稍有不安的時刻,同樣也會努力告訴自己「辦得到、沒問題的!」



      〒︿〒人類:看見有人遭遇困難,我卻沒有勇氣伸出援手……

      ΦωΦ貓德勒:從遠處悄悄守望,也是一種了不起的交流方式喵∼

      許多人都不擅長表達情感或所思所想。尤其亞洲人,似乎更有這種傾向。在這世上的某個地方,必定有著會擔心你、希望你幸福的人。若你懂得找出這些人在哪裡,那就太棒了。



      〒︿〒人類:與人交往好多眉角要注意的,我覺得很累!

      ΦωΦ貓德勒:不必去想應該表現得多好,只要不傷害自己和對方就OK了喵∼

      「不傷害他人,不損及自己」。只要能夠遵守這一條,人際關係就會一路通暢。對於拚命在意周遭反應、對自己很嚴格的人,貓咪的社交技巧將是一劑特效藥。



      獻給為人際關係苦惱的你,最強最萌的心靈養護術



      本書作者宿南章是一位獸醫師,也是國際阿德勒心理學會認證的諮商師,他注意到演化生物學與心理學互有關連, 在工作與研究的過程中,他發現貓咪的習性(獨特性與優越性)與阿德勒心理學的本質非常相近,我們人生中的每一天都有煩惱產生,在感到痛苦、嚷嚷著「不想努力」的時刻,將目光跟思維轉換成貓咪模式將有助於保有身心靈的柔軟狀態。一個人的想法和人生,或許很難說變就變。不過若能借助阿德勒心理學和貓咪的力量,人其實可以更輕盈地過活!



      一起學習貓咪專注又任性、獨立又傲嬌、優雅又軟爛的模樣吧!



      若我們能簡略而溫柔地解讀阿德勒心理學的本質──「像貓咪般」思考,不論人際關係、自身性格、煩惱,或者工作、戀愛、結婚、未來,都會比現在順利許多,也會變得更幸福。作者宿南章在鑽研演化學和心理學多年之後,想透過本書傳達的就是這件事。



      過度考慮他人而感到疲憊的你→學習貓咪保有「個人時光」

      沒人理解自己而感到痛苦的你→用貓咪的心境「培養勇氣」

      害怕又要遭遇失敗的你→想像貓咪眼眸般「凝視未來」

      疲累不堪卻感覺難以擺脫的你→仿效貓咪的「全身癱軟法」

      ……以及其他22個要點



      總是努力個不停的你呀!請稍微放掉肩上的重擔,翻一翻這本書,讓我們一起學習「貓咪般的」思考方式吧!



      本書使用指南

      .若你想要瞭解「阿德勒心靈養護術」│歡迎從第1頁開始讀起,盡情享受貓德勒世界觀。

      .若你是「有貓我就讚」的毛孩守護者│可以瀏覽188頁的索引,從貓咪性格、飼養方式、餐點、習性……等各種「貓咪知識」開始讀起。



    各界名人有貓必推!(依姓名筆劃排序)



      LuckyLuLu│圖文作家

      林子軒│貓行為獸醫師

      陳志恆│諮商心理師、暢銷作家

      連俞涵│台灣女演員、暢銷作家

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    前言 向貓咪看齊,人會活得更幸福

    「貓德勒老師」向大家問好

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    1

    「愜意度過」每一天的訣竅

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    愉快過活(貓咪很享受「一個人」)

    理解自己並培養勇氣(貓咪很我行我素?)

    與人往來的訣竅(貓咪不會掩飾「厭惡」)

    「不看場合」的勇氣(貓咪敢於讓人期待落空)

    自我中心與包容忍讓的平衡(貓咪就是愛自由)

    親切和多管閒事(「遠遠守望」也是了不起的愛)

    營造「美妙邂逅」的方式(跟貓咪的羈絆)

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    貓咪知識

    1 瞭解貓咪情緒的「尾巴測量儀」

    2 每隻貓咪都擁有「個人領域」

    3 你家貓咪「實際上」是幾歲?(年齡的算法)

    4 值得推薦的貓咪工作法

    5 如何尋找適合自己的小貓

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    2

    思考「該怎樣才能比現在更歡樂」

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    別過度偏信「個人認知」(貓咪不會「求同」)

    為了他人或滿足自己(身體不會說謊)

    誠實面對「自己的感受」(貓咪很任性?)

    該如何克服「怕生」?(貓咪打招呼法)

    跟「自己的弱項」保持距離(貓咪會「展現弱項」來聯繫感情)

    靈活應對「非得如此」的想法(野生動物的價值觀)

    平息「憤怒」的方式(貓咪的存活戰略)

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    貓咪知識

    6 植物和動物的生存競爭

    7 外國的貓不吃魚?!

    8 當貓咪跑過來用下巴蹭蹭

    9 將老化基因遠遠拋開

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    3

    擺脫「每天都被催促、過度拚命」,

    變得更自由

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    期待被稱讚(貓咪令人意外的真心話)

    效率真的那麼重要嗎?(繞遠路的享受法)

    懂得休息(貓咪總是泰然自若)

    如何改變負面思維?(貓咪風自我肯定)

    流暢地轉換心情(貓咪的癱軟法)

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    貓咪知識

    10 「感情能否變好」取決於基因

    11 超討厭!但很重要的「水」

    12 從這裡看出貓咪的心聲

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    4

    應付「對於未來的不安」

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    別畏懼失敗(貓咪懂得放眼未來)

    未來是由「現在」累積而成(貓咪靠爆發力決勝負)

    找不到「正確答案」就不安(貓咪的尊嚴和深情)

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    貓咪知識

    13 「貓咪會在暖桌下縮成圓球」是真的嗎?

    14 貓科動物的頂尖對決

    15 維護貓咪尊嚴的請託

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    後記

    貓咪索引

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    其 他 著 作
    1. 【限量貓草種籽版】每天吸點貓德勒:獻給為人際關係苦惱的你,最強最萌的心靈養護術(隨書贈送「吸貓手冊」乙本)