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改善不適,居然只要按摩腋下! 只要1分鐘!簡單3招輕鬆紓解經絡&改善淋巴循環

改善不適,居然只要按摩腋下!

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9789865665876
阿部姊妹
夏淑怡
養沛文化
2021年4月22日
100.00  元
HK$ 85
省下 $15
 
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ISBN:9789865665876
  • 叢書系列:SMART LIVING養身健康觀
  • 規格:平裝 / 112頁 / 14.8 x 21 x 0.8 cm / 普通級 / 雙色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
    SMART LIVING養身健康觀


  • 醫療保健 > 養生法 > 按摩/指壓











    腋下是經絡、淋巴的重要樞紐,藉由阿部姊妹的原創推揉術,

    每天簡單三招,花費短短一分鐘按摩放鬆「腋下」,疏通堆積的老舊廢物,

    就能消除疲憊,自力改善身體諸多不適症狀!

    讓身體恢復到原本應有的正常狀態,找回自信與健康吧!



      肩頸是否沉重到活動起來很辛苦,覺得自己像個穿著盔甲的戰國武將呢?



      如今世界相當和平,根本不需要穿什麼盔甲!請盡快脫去如此沉重的負擔吧!



      摸摸看你的腋下,是不是鼓起來的呢?腋下之所以會鼓起並非是出於肥胖,而是老舊廢物堆積在此的證據。孩提時代,此處可是凹陷下去的!



      「腋下」是循環於身體中的淋巴管與淋巴腺集中的要點所在。而且還有六條與穴位相關的氣的通道=經絡通過「腋下」。因此只要刺激「腋下」,全身的淋巴流動、氣血循環就會獲得改善,進而能打造出身體最容易放鬆的狀態。



      本書作者Abe姊妹,藉由將焦點放在「腋下」的原創推揉術,目前為止已經替許多顧客消除了嚴重的肩膀僵硬狀況。但其效果並不僅止於此,在持續推揉的過程當中,更在各類型顧客身上看到了其他驚人效果。例如,臉部拉提、法令紋淡化、頸部變修長、體態姿勢變好、呼吸變順暢、胸部上提,雙臂變纖細、虛冷體質獲得改善……等等,只是按摩放鬆「腋下」,結果是全身都受益!而且這些效果全都是在顧客的親身體驗下得到過驗證的!



      我們應該在未生病前,不忽視任何一個不適症狀並且好好保養。本書的出發點就是希望大家都能在不勉強的狀態下,輕鬆打造出能有活力地努力度過每一天的健康身體。



      只要掌握幾項簡單訣竅,自己就能進行令身體更舒適的「腋下按摩」。不論是在通勤途中搭乘交通工具或辦公室裡,隨時隨地都能輕易做到。



      不需有任何壓力,保持有做有改善的想法輕鬆做個幾下,長久以往一定能夠獲得改善,重新贏回活力充沛的自己。



      不妨現在就立刻開始按摩放鬆「腋下」!讓身體恢復到原本應有的正常狀態,找回自信與健康吧!



    本書特色



      •3招輕鬆基本保養?5項加強保養?9個日常生活小原則

      → 3招基本保養:只要配合按壓、搓揉、轉動肩膀,就能有效舒緩頭痛、消除疲勞、促進代謝等諸多不適症狀。

      → 5項加強保養:提供針對不同症狀的對症保養法,可按照個人需求對症進行加強保養,有效進一步改善個別不適症狀。

      → 9個日常生活小原則:提示「洗臉時挺直脊背、搭公車時拉住較高的吊環」等日常生活中稍微用點心就能做到的腋下保養,讓你養成不知不覺間刺激腋下淋巴良好循環的好習慣。



      •收錄對症保養法索引,可按症狀反向查找加強保養法。

      → 總結歸納出腳部浮腫、腰圍粗、腹部凸出、老人味、髖關節疼痛、黑眼圈、五十肩等51種症狀。只要按照對應頁面簡單揉捏腋下或轉動肩膀,症狀就能有效獲得改善。

    ?

      •按摩保養方法輕鬆而簡單,捏一捏、推一推、轉一轉就完事!

      → 沒有瑣碎步驟,只要自己單手按壓或搓揉就能簡單辦到。還可以邊上廁所邊做、邊看電視邊做,利用瑣碎時間來做即可!


     





    阿部姊妹是哪號人物?

    神技姊妹的建言! 為什麼現在要保養腋下?

    依症狀與需求尋找解決之道!逆向查詢索引



    CHAPTER 1 只要讓腋下放鬆,就會有這樣的好處!

    01 只要按摩腋下,連陣陣抽痛的棘手頭痛都會變輕鬆!

    02 藉由刺激腋下穴位,眼睛疲勞也能一掃而空!

    03 肩膀.頸部的僵硬可藉由搓揉腋下來消除!

    04 用按摩腋下來消除頭腦的疲累&昏沉!

    05 只要放鬆肋間肌,就能深層呼吸、消除疲勞

    06 推揉腋下對疲勞、壓力產生的耳鳴也有效!

    07 按摩腋下也可消除手臂和手部的疲勞、痠痛和浮腫!

    08 按摩腋下,甚至能減緩五十肩&腰痛!

    09 藉此除去焦躁不安、心情低落!

    10 刺激大胸肌,就有提胸的效果!

    11 按摩腋下也能打造出纖細頸部、美麗肩線!

    12 只要按摩腋下就能擁有小臉!法令紋也變淡!

    13 腰部恢復玲瓏有致的曲線就靠搓揉腋下!

    14 按摩腋下對改善高血壓、提升新陳代謝也很有效!

    15 消除腋下的副乳,連老人味都不見了!

    16 只要按摩腋下就能改善駝背,連背部的贅肉也消失!

    17 藉由腋下按摩,與虛寒體質.腳部浮腫就此絕緣!

    18 腋下按摩也能提臀,並且改善髖關節痛!

    19 改善生理痛.美容效果,都是些令女性愉悅的事!

    20 只要按摩放鬆腋下,痛苦的氣喘症狀就能減輕!



    CHAPTER 2 請記住實際操作「腋下按摩」的方法!

    那麼就讓我們開始「腋下的按摩」吧!

    有時間就做……效果更顯著!按摩前的準備



    【基本保養】

    基本保養?

    基本保養?

    基本保養?

    【按症狀保養】

    腋下保養?

    腋下保養?

    腋下保養?

    腋下保養?

    腋下保養?



    【生活中的小保養】

    洗臉的時候

    在浴室裡洗澡的時候

    在電車中站著的時候

    麵包超人的姿勢

    恢復元氣的「緩步走」

    拿菜刀的方式

    收晾乾的衣物時

    躺在地板上自我檢視

    任何地方都能做的腋下伸展



    有時間就做…效果更顯著!緩和心情的保養



    結語



    COLUMN

    1 從腋下了解你的體質&體型

    2 按摩腋下就變得如此有精神!

    對有效改善疼痛、提升美容效果的

    阿部姊妹的感謝之語No.1

    3 洗澡時間非常重要!

    4 按摩腋下就變得如此有精神!

    對有效改善疼痛、提升美容效果的

    阿部姊妹感謝之語No.2





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      我們一直在聆聽來自各方人們的煩惱與苦楚。



      我們為了因應這些需要持續研究開發出來的,就是現在的原創推揉術。完全用手按摩,也採用伸展操,沿著經絡推揉至肌肉的深層。改善身體頑固的僵硬、歪斜、萎縮,使其恢復至原本的樣貌。



      其中,對所有人幾乎都有效的就是「腋下」保養。多數人的腋下都是硬梆梆又腫脹。你是不是也是這樣呢? 藉由集中按摩揉鬆腋下,幾乎可以保證各位一定會覺得身體狀況變好。這點,我們很確信呢!



      各位讀者,應該要更注重保養腋下!



      有位女演員總會在拍攝之前過來做保養,推揉後的臉會令人驚訝地變小,身體也不再那麼浮腫。簡直就像變了個人似地。只要經絡通暢,淋巴的回流也會變得順暢,而老舊廢物不斷排出的結果就是回復她原本的樣貌。在持續推揉的期間,她表示不只身體狀況變好,甚至「連運氣也變好了」。這應該是因為藉由疏通經絡,氣血也跟著運行順暢,繼而連心情也隨之變好的關係。



      只要像這樣按摩揉鬆腋下,身體會變好自不必說,各種煩惱也能獲得解決。希望越是肩負壓力忙碌工作的讀者,越是要好好保養您的腋下!



      我們以無比的熱忱,將本書獻給各位讀者!




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