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奧地利奶奶給孩子的居家芳療小藥鋪:54支精油、13支純露、28支植物油、27種藥草,超過200種配方,從兒童到青少年感受自然全方位的身心靈照護智慧。

奧地利奶奶給孩子的居家芳療小藥鋪:54支精油、13支純露、28支植物油、27種藥草,超過200種配方,從兒童到青少年感受自然全方位的身心靈照護智慧。

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9789860602241
英格麗.克蘭迪恩—用
陳宣名
堡壘文化
2021年5月05日
190.00  元
HK$ 161.5  






ISBN:9789860602241
  • 叢書系列:Self Heal
  • 規格:平裝 / 264頁 / 17 x 23 x 1.8 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
    Self Heal


  • 生活風格 > 塑身美妝 > 美容/舒療 > 精油芳療

















    一本書讓你從小帶到大,

    陪伴你的育兒旅程。

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    為0歲到青春期設計

    ╲奧地利奶奶照護孩子的植物療癒寶典╱

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    等我們漸漸領會了藥草與精油的力量,無論是平時保養或是生病時的照護,

    我們就能帶給自己和孩子們幾樣珍貴的東西:時間和關注,

    同時在孩子的記憶裡,也會深深印下我們小心翼翼應用這份大自然禮物的樣子。

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      ? 介紹54支精油、13支純露、28支植物油、27種藥草

      ? 專屬新手父母嬰兒到學齡前幼兒香氣照護方案

      ? 從感冒發燒、過敏皮膚炎、注意力不足過動症等安撫陪伴芳療

      ? 14種防曬、蚊蟲叮咬、跌傷外出必備芳香急救小藥箱

      ? 青春期孩子心理到外貌的身心保養芳香配方

      ? 貼心規畫小女生成年系列舒緩初經身心不適的植物療癒

      ? 給第一次上學去的孩童支持與安定的氣味處方

      ? 芳療分齡對照表設計便於給孩子最適合的呵護

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      為您的孩子或者也為您自己

      ╲張羅一間居家芳療小藥鋪一點也不複雜!╱

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      ──奧地利奶奶的芳療小筆記──

      ?精油就算微量地使用還是能展現功效

      ?請勿強加一些不適合他們年紀的香氣給孩子

      ?和孩子一起動手調製配方

      ?務必注意正確的劑量:小孩並不是成人的縮小版

      

      奧地利是中歐的古國,久遠以來與土地上的森林山脈,或是藥草植物們,有傳承深刻的經驗與情感,樂於動手製作,擁抱自然的療癒。他們不僅使用精油,使用各種不同的植物型態如花草茶,純露,浸泡油。這裡的人們,保有德語系國家的質樸務實,融合著古典人文的藝術與美,總是念著有心念與愛最重要,內斂但很友善,充滿宏觀又細緻的生活感。

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      本書作者英格麗老師是一位七十歲的奧地利奶奶,出生於維也納。專注的領域包含孩子芳療,銀髮族芳療,天然草藥學,經絡能量,羊毛植物染等等。這位經驗豐厚多才多藝的自然工作者,至今已有九本精彩的著作出版,並擁有專業的協會與專業課程提供培訓。

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      這冊芳香筆記本,是她照護孫子的香氣經驗。你可能只是手邊有一兩瓶朋友送的精油,或是寶寶正在感冒哭鬧,又或是大孩子的生長痛與分離焦慮,甚至是青春期的皮膚或學習問題,都可以輕鬆在目錄尋到常見的用油或症狀。芳療奶奶還特別把每個階段可以使用的精油列表,清楚交代安全需要注意事項。

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      ☆

      奧地利阿爾卑斯山下植物療癒經驗

      ╳

      台灣醫學與芳療團隊專業翻譯校訂

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      ☆

      接軌台灣的育兒習慣及使用安全,專業的芳療師翻譯與審訂團隊

      除了國際認證芳療師的專業翻譯,審訂團隊包含資深的小兒科醫師,確認學理病症翻譯與可行性;長期耕耘台灣友善生育的資深芳療師,以實際運用精油照顧孩子成長的經驗,予台灣媽媽寶貴的心得與視角;生化背景的奧地利芳療品牌經營暨芳療教學者,進行彙整及校準。

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      ☆

      來自中歐植物與人的童話故事,穿越整部芳療實用手札

      有別於精油教科書般條列,知識可以像讀故事書般的前進。有接骨木小矮人與椴樹花仙子的故事,馬克不想睡覺或是白點點水痘的故事,七歲捲捲頭毛的Anna探個頭告訴你,漱口水配方可以怎麼玩。植物與人的故事,成為這一本有表情的札記。

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      ☆

      不只精油,多元植物型態運用

      如藥草、蔬果、純露、浸泡油的奧地利芳療

      細細讀完這本書,就像到奧地利的民宿long stay一樣,看到有智慧的老奶奶,用她的藥草、精油智慧,照顧著孩子們慢慢長大。奧地利的孩子,有可能面對跟我們一樣的病菌感染威脅,也會遇到一樣的生長過程、情緒壓力。

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    本書特色

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      ? 芳療分齡對照表設計便於給孩子最適合的呵護

      ? 專屬新手父母嬰兒到學齡前幼兒香氣照護方案

      ? 青春期孩子心理到外貌的身心保養芳香配方

      ? 貼心規畫小女生成年系列舒緩初經身心不適的植物療癒

      ? 給第一次上學去的孩童支持與安定的氣味處方

      ? 台灣專業醫師與芳療師翻譯審訂

      ? 有別於精油教科書植物與人的故事閱讀趣味

      ? 從精油、植物油、純露到藥草蔬菜的多元植物型態應用

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    專家推薦

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      許怡蘭 Gina|知名芳療講師與作家、《芳療天后Gina給你 全家人的芳香精油治療聖經》作者

      喬夏 Jocha|【女巫藥草園】總監與芳療藥草講師作家、《100種藥草療癒全書》作者

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      所謂的芳療,不僅只是拿藥草處理病症,可以像是假日動手做的一個小點心或烘焙餅乾一般,用香氣滋養著彼此的時光。──何欣潔poky(拾心香研創辦人暨feeling品牌總監)

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      這本可愛小書,就是一本照顧孩子的居家百寶箱。──張雅婷(小兒過敏免疫科主治醫師)

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      這本書最重要的不是提醒媽媽們多學習什麼技能才是一個好媽媽,而是藉由藥草植物拾回和孩子一起生活的樂趣。──黃琬婷(芳療講師)

     

    國外讀者推薦好評??????

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      「這本令人喜愛的書結合了入門指引與配方書,還融合了一點點童話、睿智的名言以及一些孩童的語錄。色彩多元的書頁與文字、加上眾多圖片與插畫,讓這本書在視覺上相當吸引人。對比其他這類的書籍,從此書的文字敘述、配方建議到最後的結尾都能明顯感受到一股熱情與親切感。」

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      「這絕對是一本值得推薦又專業的指引,對那些在小孩生病時想運用藥草和家用藥品的家長來說,這本書在每個方面都展現了豐富的內容……讀者都可以在此書中找到很多小秘方和超讚的配方。這些都是以孩童為首要的討論對象,不過大人們也可以輕易地利用它們來減輕自己的不適。如果可以的話,我還真想為這本書多按一顆星呢!」

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      「這本書是滿載著經過實證的新配方的豐饒之角,這些精油和藥草配方是專門針對兒童而設計的。這是一本可讓人翻找資料的書,也適合安逸地細讀,更是一本能從中獲得專業建議的書……這本書是自助者的好助手,且在有需要的時候也透過醫生的專業知識把議題講清楚,這本指引有點像是手把手帶著讀者走過兒童時期的各個年齡層,面對各種大大小小的能用香氣與藥草來改善的問題。」



     





    致謝

    審訂序?

    共享芬芳的成長時光 何欣潔poky(拾心香研創辦人暨feeling品牌總監)

    這本書,是一場跨文化的旅行 張雅婷(小兒過敏免疫科主治醫師)

    親愛的,來點洋蔥吧! 黃琬婷(芳療講師)

    作者的話?

    和孩子們一起體驗芳香

    談點植物與藥草的歷史



    Chapter 1

    ?基礎知識?認識精油、純露與藥草


    Section 1精油、純露是什麼?

    Section 2好精油要具備的品質標示

    Section 3挑選有機初榨植物油

    Section 4植物的初級與次級代謝物

    Section 5兒童藥草芳療的應用守則



    Chapter 2

    ?常備香氣?繽紛的香氣與藥草


    Section 1好用入門香氣

    薰衣草│百里香│羅馬洋甘菊│檸檬│白千層│綠花白千層│花梨木│史泰格尤加利│檸檬尤加利│松紅梅│迷迭香│高地牛膝草│廣藿香│快樂鼠尾草│玫瑰天竺葵│暹羅安息香│大西洋雪松│香蜂草│檀香│玫瑰│銀合歡│岩蘭草│西洋蓍草

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    純露

    百里香純露

    真正薰衣草、超級醒目薰衣草純露

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    精油

    羅馬洋甘菊安撫緊張配方

    薰衣草助學香氣瓶

    檸檬房間殺菌擴香配方

    花梨木喉嚨痛擴香配方

    白千層額竇炎或鼻竇炎配方

    馬鞭草酮迷迭香讀書小幫手配方

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    精油﹢純露

    真正薰衣草吸血鬼退散噴霧

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    精油﹢植物油

    松紅梅全方位強健防護油

    白千層耳痛消失按摩棉球

    真正薰衣草血腫免驚精油滾珠瓶

    史泰格尤加利身心症按摩油

    沉香醇百里香呼吸順暢油敷布

    馬鞭草酮迷迭香強化免疫系統按摩油

    高地牛膝草給三歲以上兒童的止咳油

    羅馬洋甘菊舒緩長牙用油

    沉香醇百里香增強抵抗力腳底按摩油

    白千層頭腦清醒耳垂油

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    藥草

    百里香蜂蜜

    羅馬洋甘菊助眠熱敷香草抱枕

    薰衣草助眠茶

    鎮咳百里香茶

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    藥草﹢植物油

    百里香浸泡油

    薰衣草浸泡油



    Section 2日光溫暖香氣

    紅桔│香草│甜橙│肉桂│丁香│橙花│佛手柑

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    精油

    佛手柑勻和學齡壓力配方

    橙花受驚嚇急救配方

    紅桔孩子房香氣配方

    肉桂除菌安心配方

    香草暖心呵護配方

    香草溫柔撒嬌配方

    甜橙睡甜甜配方

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    精油﹢其他

    佛手柑膀胱炎坐浴配方

    佛手柑嘴巴、喉嚨感染漱口配方

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    精油﹢純露﹢其他

    橙花和平相處純露噴霧



    Section 3清涼薄荷香氣

    檸檬薄荷│胡椒薄荷

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    精油

    檸檬薄荷專注寫作業配方

    胡椒薄荷大孩子專注寫作業配方



    Section 4松柏大樹香氣

    瑞士石松│歐洲冷杉│維吉尼亞杜松│絲柏

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    精油

    瑞士石松抗蚊蟲薰香配方

    歐洲冷杉將臨期平安配方

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    精油﹢其他

    瑞士石松室內殺菌噴霧配方

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    藥草﹢其他

    歐洲冷杉樹脂療癒香膏



    Section 5 香料種籽香氣

    藏茴香│甜茴香│結球茴香│洋茴香│芫荽

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    精油

    芫荽抗流感香氣配方

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    精油﹢植物油

    甜茴香脹氣腹部按摩油

    藏茴香屢試不爽腹痛掰掰配方油

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    藥草

    消脹助眠甜茴香茶

    感冒時的兒童洋茴香茶



    Section 6 歐洲草藥

    金錢薄荷│蘋果薄荷│蕁麻│歐洲蒲公英│雛菊│香菫菜│蓮香報春花│野生香菫菜│繁縷│藥蜀葵│斗篷草│披針葉車前草

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    藥草

    金錢薄荷綠色星期四蔬菜湯

    蕁麻茶

    蕁麻鹹味煎餅

    蘋果薄荷草糖漿

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    藥草﹢其他

    蓮香報春花上學不頭痛果凍

    雛菊兒童瘀傷用酊劑

    藥屬葵糖漿

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    藥草﹢純露

    野生香菫菜濕疹敷墊

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    藥草﹢植物油

    金錢薄荷傷口復原浸泡油

    繁縷止癢油膏



    Chapter 3

    ?年齡專屬?嬰幼兒、學齡兒童、青少年


    Section 1新生嬰幼兒時期

    助眠│新生兒清潔│皮膚炎│保暖│脹氣│尿布疹│長牙│腹瀉│哭鬧│玫瑰疹

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    新生兒助眠

    助眠棉花球

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    新生兒清潔

    自製嬰兒濕紙巾

    寶寶半歲溫和按摩油與替代配方

    寶寶滋潤沐浴油

    寶寶舒緩盆浴配方

    嬰兒用溫和沐浴露

    幼兒洗髮乳

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    皮膚炎

    脂漏性皮膚炎配方油

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    保暖、脹氣、腹絞痛

    腹絞痛溫暖包裹法

    脹氣時的驅風油

    天冷時的防護:臉部油膏╱嬰兒乳霜

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    異位性皮膚炎

    小嬰兒的異位性皮膚炎配方油

    幼兒的異位性皮膚炎配方油

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    尿布疹

    尿布疹配方油

    尿布疹照護油

    嬰兒爽身粉

    玫瑰純露

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    長牙、腹瀉、哭鬧、玫瑰疹

    小兒長牙舒緩油

    抗腹瀉覆盆莓茶

    哭鬧安撫配方油

    嬰兒玫瑰疹



    Section 2幼稚園與小學時期

    喉嚨痛│發燒│注意力不足│分離焦慮

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    喉嚨痛、發燒

    喉嚨痛舒緩配方

    預防感冒足浴配方╱預防感冒足部按摩油

    緩解呼吸不順薰香配方

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    注意力不足過動症

    ADHD鎮定配方油

    ADHD安撫配方油

    ADHD放鬆沐浴配方

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    注意力不足與分離焦慮

    活潑清醒配方油

    增強注意力薰香配方

    分離焦慮滾珠配方



    Section 3青春期、轉大人、學業壓力

    愛自己│考前壓力│焦慮│青春期皮膚│小女生成年

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    愛自己

    喜歡自己配方

    感覺和諧沐浴配方

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    考前壓力與焦慮

    考前壓力退散配方

    考前冷靜以對配方

    抗焦慮薰香配方

    考前放鬆泡澡配方

    記憶力清晰薰香配方

    強化專注與記憶薰香配方

    讀書儀式配方瓶

    減輕考試焦慮滾珠配方

    學校頭痛症額敷墊

    上學頭痛隨身滾珠瓶

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    青春期皮膚保養

    抗痘臉部蒸氣浴

    小女生鎮膚水

    小男生鎮膚水

    軟化肌膚潔顏卸妝乳

    油性痘痘肌膚潔顏膠

    鎮定臉部肌膚精華油

    安撫皮膚綠泥面膜

    年輕腳ㄚ子保養油膏

    蜂蜜檸檬護唇膏

    體香滾珠瓶╱體香噴霧╱體香霜

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    小女生成年系列

    西洋蓍草月經不適敷墊

    西洋蓍草生理痛舒緩茶

    西洋蓍草週期紊亂坐浴配方

    乾草花經痛熱敷袋

    經期頭痛艾草枕

    堅果杏仁玫瑰漿露

    私密處保養噴霧

    經痛按摩油露

    經痛油敷墊



    Chapter 4

    ?疑難雜症?芳香生活急救箱


    Section 1皮膚專題

    戶外篇│小傷篇│感染篇│清潔篇

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    戶外篇 夏季的蚊蟲、防曬與頭蝨問題

    防蚊蟲空間噴霧

    驅趕蚊蟲的薰香配方

    自然香氣防曬霜

    曬傷或曬紅時的舒緩照護配方

    舒緩曬傷酪梨泥塗敷法

    防曬護膚油

    防頭蝨噴霧

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    小傷篇 長疣、燒燙傷口瘀青、腳長水泡問題

    跌倒了急救小棒

    瘀青時的酪梨果泥塗敷

    難癒合的小傷口周邊照護油

    隨身萬用滾珠瓶

    有用的化瘀滾珠瓶

    完全止痛消腫油

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    感染篇 風颳傷、皮膚炎、黴菌感染問題

    金盞花禦寒油膏

    異位性皮膚炎和牛皮癬的鎮定沖洗劑

    鎮定皮膚發癢的三色菫油膏

    青春期異位性皮膚炎及牛皮癬照護油

    抗灰指甲配方油

    抗皮膚黴菌感染配方油

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    清潔篇 沐浴泡澡、天然牙膏與頭皮養護

    泡澡油基礎配方

    蜂蜜澡

    小心心泡澡沐浴球

    糖果泡泡沐浴塊

    溫柔呵護泡澡乳

    彩虹沐浴膠

    天然牙膏

    頭皮癢檸檬薄荷洗髮精

    滑順飛揚洋甘菊洗髮精



    Section 2感冒專題

    發燒篇│症狀篇│止咳篇

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    發燒篇 發燒、耳痛等問題

    支氣管炎舒緩熱敷布

    耳痛時的洋蔥溫敷布

    感冒安撫油敷布

    舒緩喉嚨痛酪梨敷布

    喉嚨痛檸檬敷布

    緩解喉嚨痛的敷布

    溫暖腳底洋蔥襪

    化痰消炎洋蔥糖漿

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    症狀篇 喉痛發炎、鼻炎等問題

    半歲以上的止咳浸泡油

    三歲幼兒胸口舒展按摩油

    鼻炎舒緩配方

    玫瑰果感冒茶飲

    旋果蚊子草感冒茶飲

    對治乾咳的百里香藥草茶

    嬰幼兒百里香感冒藥草茶

    蓮香報春花袪痰茶飲

    舒緩喉嚨痛玫瑰花茶

    咳不停時的鎮定安撫茶

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    止咳篇 個別咳嗽糖漿配方

    百里香藥草糖漿

    雲杉嫩枝糖漿

    香菫菜糖漿

    春天香草咳嗽糖漿

    咳嗽沙啞時的蜂蜜洋蔥汁



    Section 3其他問題

    口腔問題│成長痛│眼睛問題│耳朵痛│肚子痛│尿道發炎│睡眠問題

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    口腔問題

    牙齦發炎時的漱口水

    口腔感染漱口液

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    成長痛

    成長痛按摩油

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    眼睛問題

    結膜炎洗劑

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    耳朵痛

    幼兒的緩解耳痛油

    嬰兒的緩解耳痛油

    洋蔥蒜汁耳滴劑

    碎洋蔥耳痛敷布

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    肚子痛

    甜甜腹部按摩油

    治腹瀉的黑莓葉茶

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    尿道發炎

    尿道感染時的坐浴

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    睡眠問題

    助睡薰香配方

    一夜好眠足部按摩油

    蘋果皮茶



    Chapter 5

    ?使用原則?還有一些小叮嚀


    Section 1通用原則

    Section 2哪部位的皮膚吸收較好

    Section 3精油使用原則與禁忌

    Section 4純露、植物油與藥草茶飲的使用原則

    Section 5薰香器材的使用



    Chapter 6

    ?手作指南?芳療小藥舖製作指引


    Section 1常見製作方法

    空間噴霧│浸泡油│酊劑│油膏│搖搖擦洗劑│糖漿│止咳糖

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    notes小筆記

    量度工具╱手作小知識╱天然材料使用建議

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    空間噴霧、酊劑製作

    空間噴霧製作

    浸泡油製作

    酊劑製作

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    油膏製作

    蜂蠟油膏╱乳油木果油膏╱羊毛脂油膏╱椰子油香膏

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    搖搖擦洗劑製作

    鎮定疹子的搖搖擦洗劑

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    糖漿、止咳糖製作

    堆疊法╱埋地法╱萃取法

    止咳糖製作



    Section 2使用年齡對照表

    精油│純露│植物油│藥草應用

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    notes小筆記

    孩子的年齡區分一覽

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    分類對照表

    精油

    純露

    植物油

    藥草應用



    Section 3名詞索引

    德中文對照索引│植物中文俗名索引

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    德中文對照索引

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    植物中文俗名索引

    精油

    純露

    植物油

    藥草應用



    Fairy tales

    │芳療童話│鼻炎、不想睡、水痘、發燒、咳嗽

    鼻炎小公主 百里香接骨木花感冒茶飲

    馬丁不想上床睡覺 好睡茶配方

    海倫和阿歷的白點點:水痘的故事 水痘配方油

    接骨木小矮人與椴樹花仙子 椴樹花與接骨木花退燒飲╱椴樹花茶

    咳嗽警報 披針葉車前草糖漿






    審訂序一




    其 他 著 作