作者序 祈禱能改變世界！



第一章 祈禱的意義和目的

1? 回應天主的召叫

2? 以天主為中心

3? 不求回報地白白去愛

4? 預嘗天國的滋味

5? 認識天主也認識自己

6? 對近人心生憐憫

7? 通往自由的途徑

8? 整合我們的生活



第二章 如何使祈禱有效

1? 找到內心的平安

2? 持之以恆的態度

3? 三超德的推動

4? 打開信德之門

5? 情感扮演的角色

6? 心智的作用與限度

7? 觸及天主

8? 信德是開啟一切的鑰匙

9? 祈禱與望德

10 謙遜的力量

11 深入自我的內心深處

12 祈禱是愛德的行動

13 天主的指引和光照



第三章 體驗天主的臨在

1? 天主臨在於萬事萬物中

2? 天主聖子降生成人

3? 天主臨在於我們心中

4? 以聖言祈禱

5? 明辨是非的聖言

6? 聖言是屬靈戰鬥的必要武器



第四章 祈禱的方式與建議

1? 祈禱以外的時間

2? 建立規律的祈禱

3? 有始有終

4? 收斂心神

5? 依靠聖神的帶領

6? 何時該主動祈禱？

7? 默想聖言

8? 不斷祈禱

9? 複誦式祈禱

10 耶穌禱文

11 玫瑰經



第五章 代禱的無窮力量

1? 天主從不拒絕投奔祂的人

2? 奮鬥和成長之地

3? 當祈禱未蒙垂允



註釋

作者序



祈禱能改變世界！



　　關於祈禱的好書汗牛充棟，老實說，有必要再多一本嗎？未必需要。幾年前，我已寫過相關題材的作品，也不打算再寫一本。然而，出於渴望幫助更多人開始踏上祈禱的旅程，並在祈禱的道路上堅持不懈，我整合神學觀點與靈修經驗，完成了你手中的這本書。我常走訪世界各地帶領避靜，印象十分深刻的是，各行各業、不同聖召的基督徒都對祈禱充滿渴望，同時又亟需確切的指引，幫助他們持之以恆，加深祈禱生活並結出碩果。



　　現在的世界最需要的就是祈禱。只有祈禱能使一切煥然一新，帶來療癒，以及深切有效地轉化社會。我們生活的世界病得很嚴重，唯有與天堂接觸，才能治癒這個世界。教會在今天最造福人群的行動，就是給予祈禱的渴望，並教導世人如何祈禱。



　　我們能送給人最大的禮物，就是幫助他人培養祈禱生活，讓他們在這條不怎麼好走的祈禱路上堅持到底。祈禱的人擁有一切，如此一來，天主可以自由地進入他們的生活，在他們身上行動，並藉著祂的恩寵創造奇蹟。我愈來愈相信一切都由祈禱而來，而且在聖神對每個人的召喚中，這是第一要緊，也是我們應該首先去回應的。在祈禱中獲得了更新，我們生活的各個層面也得以更新，找到嶄新的青春活力。比起以往，天父此時此刻更熱切地尋找以心神、以真理朝拜祂的人（參若四24）。



　　在這方面顯而易見的是，每個人各有不同的召叫，能力也不盡相同。但我們應盡己所能地去實踐，因為天主是信實的，不會辜負我們的祈禱。平信徒要兼顧職場與家庭生活，儘管每天只能抽出二十分鐘祈禱，但我知道他們得到的恩寵和每天祈禱五小時的修道人一樣多。天主迫不及待地顯示自己，向我們這些卑微渺小的人展露慈父的面容；使我們得以在困頓的世界中，看見祂是我們的光明，我們的治癒，我們的幸福。



　　談論祈禱總是獲益良多，因為涵蓋靈修生活和人生至關重要的層面。因此，我想在這本書中提供簡單實用、清楚易懂的建議，鼓勵那些渴望回應召叫的人，一步一步指引他們培養祈禱生活，使他們能達到祈禱的最終目的：在內心深處與天主相遇。若能忠實地祈禱，就能收到效果，獲得生活上所需要的力量和平安，並如同主耶穌所期許的結出豐盛的果實。



　　本書主要探討的是個人祈禱。公共祈禱──特別是參與教會的禮儀──是基督徒生活的基礎；而我聚焦於個人祈禱，是因為許多人通常在這方面倍感困難。況且，如果沒有個人祈禱，公共祈禱可能流於形式而失去其美好價值。禮儀和聖事生活，若不能從個人與天主的相遇中獲得滋養，又無法促進天人相遇，勢必變得枯燥乏味。



　　這個世界正處於艱難的時刻，未來還可能更加困厄。正因如此，我們更有必要根深柢固地扎根於祈禱，一如主耶穌在福音中對我們的邀請：



　　你們應當時時醒寤祈禱，為使你們能逃脫即將發生的這一切事，並能立於人子之前。（路廿一36）