你是否有呼吸困難、慢性的腸胃問題或情緒抑鬱嗎？

你願意放下一切，透過正確的治療方法，與你的身體、大腦誠實對話嗎？

心身症，不需恐慌！它們是可以治癒的輕型精神科疾病！



頻繁進出醫院，整天擔心自己得了不治之症，

卻找不出病因，你該怎麼做？?? ?



也許你不是真的生病，你只需要更了解自己！

你會發現自己就是最好的醫生！



有許多人明明為了某些疼痛或疾病所苦，醫生卻找不出病因。

在一系列的檢查過後，當事人得到的往往是醫生令人失望的宣判：「那應該是心身方面的緣故了！」

這樣的診斷會讓病人十分沮喪，覺得面對這些問題，他們好像只能孤軍奮戰。



★ 心身症 ≠ 束手無策！ ★

將心靈和身體視為一個整體的治療方式，在現代的心身醫學研究中非常有幫助。

它不但能減緩生理上的不適，還能在治療過程中，讓身體與心靈重新合而為一，並找出病症的根源。

著名的心身專科醫師暨心理治療師亞歷山大．庫格史塔認為，心靈的軌跡是一切的關鍵。

他透過本書向我們解釋，人的身體與心靈如何交互作用、彼此關聯，

也向我們闡明：心身方面的疾患，絕非不治之症！



作者從古典心理分析理論開始探討這個現代文明病，如何與壓力共處、分析心理動力來源取向，

最後走向身心分離到平衡的過程，再回頭看身心發展狀況。

透過長年行醫的客觀觀察與自我心身症的體悟，作者深信心身症是可憑藉毅力克服的，

跟壓力對話、與身體溝通，建立真實的自我形象，以解決早期負面的生活經驗對於人格養成的影響，

藉由修正扭曲的認知而達到改善情緒的效果，以及尋求心的歸屬和正向思考，回到正常的社會生活。



本書較著重於心理認知療法，有層次地帶讀者進入心身症的世界，

透過對心身症的深度理解，讀者也有能力與內心對話，並且能夠改變遠遠超過我們想像的內心世界。.

一切的答案盡在這本書中！



【本書特色】

??本書用邏輯幽默的哲學口吻剖析由社會、心理與生理壓力交織成的現代文明病——心身症。

??本書不是傳統的心身症建議指南，而是讓讀者認同，原來自己的某些身心狀態可能是心身症。 感知覺是心理，而心靈是能夠自癒的私我部分， 若能真正了解自己， 就不會被大腦機制所惑， 人人都需要了解自己，以及了解心與身的連結來對治突發的心身症候群。

??本書與市面上其他相關書籍不同之處為，從心理學的角度切入討論「心身症」這件事，探討泛稱的「心理」與「心靈」的差別，並且告訴你可以如何自己診斷自己的心身症。

??本書教你認識自我與他人的關係：如何更了解自己？你是否有社交過敏？ 分辨正面與負面情緒？如何才能不被負面情緒困住？