前言．關於書寫

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第一章? 自由書寫──? 書寫讓你得到自由

書寫的初衷??

在自由書寫中面對真實的自我??

手寫的溫度??

流動是讓一切發生的關鍵??

書寫練習│自由書寫??

自由書寫的關鍵：放鬆??

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第二章? 療癒書寫──? 書寫讓你與過去的自己和解

朵朵小語是我的療癒書寫??

書寫就是一種自我療癒??

療癒是核心信念的改變??

內心之家的內在小孩與神聖意識的高我??

書寫練習│療癒書寫??

療癒書寫的關鍵：往內看??

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第三章? 靈性書寫──? 書寫讓你進入平安之境

夢的訊息帶來靈性覺醒??

靈性書寫練習之1│夢記??

靈性與靈感之間的關係??

人與神之間的親密關係??

感謝、相信、交託與臣服??

靈性書寫練習之2│寫下你的禱詞??

進入第五次元??

靈性書寫練習之3│神寫給你的信??

靈性書寫的關鍵：相信自己是被神所深愛的??

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第四章? 能量書寫──? 書寫讓你成為想要的自己

包括你在內，一切都是能量??

思想引導能量，能量追隨思想??

能量場需要清理??

清理能量場的九個方法??

能量書寫練習之1│寫下你的信念清單??

文字就是能量 ??

你想要的一切，都是從靜心開始??

靜心之後，以書寫向宇宙發出訊息??

利他的心願才是有效的心願??

能量書寫練習之2│寫下你的許願清單 ??

以晨光書寫讓你的心流接通宇宙之流??

兩種與晨光書寫有關的呼吸法??

晨光書寫不只是書寫??

能量書寫練習之3│晨光書寫??

能量書寫（心想事成）的關鍵：放下??

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第五章? 靜心在書寫之前

什麼是靜心？??

要靜心，先放鬆??

你可以這樣放鬆??

靜坐是最究竟的靜心??

靜坐的方法??

清晨是最適合靜心的時間??

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第六章? 關於靜心與書寫的生活作業

去散步吧??

聆聽讓心靈寧靜的音樂??

為自己準備一個喜歡的環境??

看月亮??

仰望天空??

常常深呼吸??

常常問自己：我的心是安靜的嗎？??

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後語．關於這本書

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前言



關於書寫



　　書寫是一種靜心，是聆聽內在聲音的方式，

　　是療癒自我的過程，也是得到心靈自由的途徑。

　　書寫還是一種與更高意識接軌的狀態，

　　一種進入神性喜悅與內在平安的方法。

　　書寫更是一條道路，往想要的自己走去的道路。

　　書寫是內在的旅程，必須先回到自己的內心。



　　人生中常有憂悒的時刻，不安的時刻，無人能夠訴說的時刻，幸好我們可以書寫。書寫是與自己的密談。



　　人生中也常有歡欣的時刻，陶醉的時刻，渴望與人分享的時刻，也幸好我們可以書寫。書寫也是對世界的傾訴。



　　文字是陪伴，是撫慰，只要有一本筆記簿和一支筆，隨時隨地都可以進入自己的內心，和自己在一起。



　　文字也是創造，是開拓，只要你相信，就可以寫下自己的想望與心願，交給無窮的宇宙去實現。



　　是的，書寫是一個人獨自在密室放煙火，那其中的快樂與孤獨，璀璨與寂滅，自己最明白。



　　*



　　我從小就喜歡文字，第一次自己一人讀一本書的感覺，大概就像發現了另一個星球一樣，開啟了對全新世界的認知。十歲時我寫下了生平第一篇自己創作的故事，於是我也有了自己創造的星球，從此我的喜怒哀樂都在其中。



　　文字不但是個人觀看世界的方式，也是自我表達與梳理內心的途徑。在書寫這條道路上已經踽踽獨行大半生，有時我會想，若是把文字從我的生命中抽走，不知還剩下什麼？



　　許多次，文字將我從危難中拯救；也有許多次，書寫幫助我在分崩離析中安頓自我。感謝有文字作為人生的陪伴，我真切地感到文字的力量，無論經歷過什麼，只要有文字可以依靠，就是一件幸福的事。



　　*



　　書寫之於人生，是有進程的。



　　一開始，書寫是一種想要與自己交談的渴望。



　　在那樣梳理自我的過程中，內在種種起伏慢慢平息，得到療癒。因為被療癒，所以也就得到隨之而來的喜悅與自由。



　　漸漸地，書寫成為一種靜心的方式。



　　在靜心之中與內在思維串連，靈感浮現，得到領悟與啟示，這是書寫的奧義。



　　再後來，因為在文字之中感覺到能量，得以進入更高維的心靈次元，同時明白能量是構成自我與世界的元素。



　　到了這個階段，我們會知道如何透過書寫，以文字能量轉換心靈能量，再以心靈能量去顯化，寫下自己想要的生命劇本。



　　*



　　書寫與靜心是我生活中的兩大主軸，這兩者對我而言其實是同一件事。



　　在這本書裡，我將整合這兩大主軸，分享我多年書寫與靜心的經驗，如何在書寫中靜心，在靜心中書寫，如何以書寫來自我療癒，拓展靈性，得到內在自由，並且在書寫中心想事成。



　　我也將分享四種靜心書寫的方法，包括自由書寫、療癒書寫、靈性書寫與能量書寫。



　　除了第一章的自由書寫之外，本書中所有的書寫練習都來自我在深度靜心之後的靈感啟示。尤其能量書寫中的晨光書寫，更是我日日靜心與私房書寫的心靈儀式。



　　*



　　親愛的，但願你能聆聽內在的聲音，並從流瀉的文字裡凝視自己的心靈。



　　希望你能瞭解，書寫是一種自我療癒的過程，亦是一種讓心靈得到自由的途徑。

　

　　書寫還是一種與更高意識接軌的狀態，一種進入神性喜悅與內在平安的方法。



　　書寫更是一條道路，一條往想要的自己走去的道路。



　　是的，書寫是內在的旅程，必須先回到自己的內心。



　　*



　　在書寫中靜心。

　　在書寫中自我療癒。

　　在書寫中聆聽內在的聲音。

　　在書寫中遇見更高版本的自己。

　　因為書寫，你得以展現自己的話語權。



　　因為書寫，你清理了心底的藤蔓，為自己的生命發言，記錄個人思緒的軌跡，而且發現內在世界的無邊無盡。



　　而且，最動人的是，你還能在文字裡創造一個能量充沛的心靈世界。



　　*



　　文字的世界就是能量的世界，那其中有著無限的可能，如果你願意，我想與你分享到達那個世界的路徑。



　　親愛的，從今以後，請與我一起靜心，一起書寫，一起感受文字能量與心靈能量的交會與流動。



　　但願你深入內在，開啟靈感，得到自由與療癒，感到平安與喜悅，然後讓生命如花一般地綻放。

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