健康，是每個人心之所向，人生最大的財富和幸福莫過於擁有健康的身心，因此我們用心地設計了這本書，是為了讓大家學會健康、愛上健康與實踐健康。
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全書內容分四大單元：健康促進、健康診斷、疾病防治、輔助療法。從了解基本的健康知識、健康飲食、跟情緒做朋友，落實健康生活，藉由健康檢查來檢視健康狀態，做好文明病與慢性病防治，以及教大家聰明用藥，並透過中醫五行、經絡按摩穴位與放鬆練習來紓壓養生，讓自己一步步解開健康醫學密碼，擁有健康。
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本書特色
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★ 智慧醫療議題的入門好書
★ 系統性分享由身到心、橫跨中西醫學，全面向的預防醫學觀念與自我保健方式
★ 義守大學醫學院專業教師群合著，為您奠定一輩子受用的健康知能
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在人生新階段的開始，學習自我照顧、預防疾病，讓正確的觀念及好習慣成為你最富裕的資產，陪你一輩子。
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義守大學醫學院教師跨域整合健康醫學和智慧科技兩大領域，並以健康問題結合生活情境，從預防疾病的觀念開始，涵蓋生理與心理各個面向，打造深入淺出的醫學知識讀本，推薦給所有正值人生獨立的初始階段的你。
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◎ 我們真的認識自己的身體嗎？教你快速理解身體運作異常時可能產生的疾病，找到適合的健康檢查項目，掌握正確知識不被報告的紅字困擾。
◎ 食安風暴年年有，你知道自己都吃了什麼嗎？好好挑選好好吃，教你看懂那些藏在食物說明中的秘密，放心吃飽又健康。
◎ 你的心理健康嗎？學習跟情緒做朋友，理解它並包容它，壓力山大時就用簡易的紓壓、放鬆技巧來安撫吧。
◎ 文明造就科技發展也引發文明病，本書提供最適合現代人閱讀、實踐的健康小妙招，讓你成為健康的「文青」。
◎ 經歷COVID-19的我們，可預見越來越多新種傳染疾病，透過了解治病模式，可以更有效防疫，將病毒擋在門外。
◎ 已經生病了該怎麼吃藥？吃了藥就能好嗎？做個智慧的用藥者，也能照顧身邊的人喔。
◎ 中醫的世界博大精深，老師們萃取箇中精髓，以最容易嘗試的經絡與穴道按摩，搭配五行觀念，讓你幾招走天下，成為養生小達人。