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走出受傷的童年:別再等待父母認錯,主動停止世代循環的傷害

走出受傷的童年:別再等待父母認錯,主動停止世代循環的傷害

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9789860683240
蕾斯莉.里蘭.費茲,吉兒.哈伯德
歐陽羽
啟示
2021年10月09日
120.00  元
HK$ 102  






ISBN:9789860683240
  • 叢書系列:Talent
  • 規格:平裝 / 304頁 / 21 x 14.8 x 1.8 cm / 普通級 / 單色印刷
  • 出版地:台灣
  • 適讀年齡:0歲~99歲
    Talent


  • >











    即使父母的愛有缺憾,

    你依然可以活出完整美好的自己。



    你不一定能改變父母的想法,或是要求父母認錯,

    但你可以把他們帶來的痛苦與影響從身上卸下來,走向修復與療癒。

    別讓與父母的心結絆住了你,也讓你的孩子受到缺愛的傷害,

    讓傷痛與失望的循環到此為止!




    每個被父母傷害過的人,都對自己說過這樣的話:「對媽媽來說,我是不是多餘的?」、「一定是我不夠好,才得不到爸爸的注意。」有些孩子選擇把家庭的傷痛表現在外,於是逐漸長成一個「難搞」的人;有些孩子則是把痛苦內化,表面上看起來沒事,其實內心早已千瘡百孔。

    童年的創傷不會消失,在長大之後依舊影響著我們,讓我們總是質疑自己、無法與他人建立正向關係,甚至可能蔓延到我們的下一代。本書帶領我們去看見自己內心那個受傷的孩子,幫助那個受了委屈卻從來沒機會開口的孩子,說出實情,放他自由。本書還將探索以下的問題:



    •為什麼要去理解父母?那能為你帶來什麼?

    •如果是根本不值得原諒的父母,該怎麼辦?

    •如何從童年的失落與痛苦中解放,讓自己自由?

    •實在不想跟父母和解的話,可以只原諒不和解嗎?

    •如果一定要原諒才能療癒,那麼,要如何進行?



    本書完整呈現了從受傷、憤怒、理解到原諒的九段歷程。作者以自身與父親和解的故事以及其他真實案例提供「示範」,並由執業超過25年的臨床心理學家提供「講解」,提供了明確的療癒練習,引導你走上療癒與重生之旅。

    即使我們的內在小孩曾經是傷痛、埋怨的,如今的你已經有能力好好地愛他、照顧他,讓他學會放下,讓受創的記憶歸於平靜,從父母對我們的情緒束縛之中,取回真正的自由。



    【本書特色】

    ◎ 90個修復自己的練習,逐步達成和解與療癒

    ◎ 真實案例&資深心理師講解,走過原諒的九段歷程

    ◎ 理解自己某些行為與反應的根源,找出內在潛藏的傷

    ◎ 符合聖經指導,個人療癒或教會小組分享都適用



    【療癒推薦】

    呂奕熹�馬偕協談中心組長

    許皓宜�諮商心理師、親子家庭專家

    葉貞屏�宇宙光關輔中心主任

    鄭存琪�前台中慈濟醫院精神科主任

    戴俊男�台灣教牧心理研究院院長

    蘇絢慧�諮商心理師、悲傷療癒專家


     





    前言 打開受苦的心,走向自由



    第一章 逃出自己的故事

    .逃離家庭

    .我們全都逃跑了

    .走出老故事



    第二章 勇於承認:說出父母犯下的錯

    .父親的故事

    .承認父母的罪過

    .說出來,然後面對



    第三章 我們共同背負的債:看見父母的故事

    .我們都是受害者

    .修復共同承擔的傷痛

    .值得同情的代價



    第四章 不可原諒的人,不肯原諒的人

    .一報還一報

    .不原諒的困局



    第五章 原諒之心從何而來

    .最溫柔的心

    .被找到的人

    .要原諒多少次?

    .不再審判

    .關鍵字:信任



    第六章 如果是不值得孝敬的父母……

    .面對不像樣的父母

    .成為榮耀加身的人

    .父親的秘密



    第七章 最後的時刻:和解與修復

    .不完美的原諒

    .最後一次說再見

    .錯過的道別、錯過的眼淚



    第八章 哀悼之後:療癒記憶,挽救過去

    .以特定的方式記憶

    .找到創傷的出路

    .當傷痛被賦予力量



    第九章 進入自由之境

    .原諒的力量

    .轉化傷害與仇恨

    .打破世代傳遞的罪

    .學習過原諒的生活





    能夠在這千瘡百孔的世界中,看到一本令浸淫在心理諮商領域四十多年的我,這麼感動的書,真是感謝。

    ──葉貞屏,宇宙光關輔中心主任



    這是一本充滿震撼與感人故事的療癒書,告訴我們如何引領人走過生命中可能是最困難的創傷:源自於父母的傷害。

    ──鄭存琪,前台中慈濟醫院精神科主治醫師



    這本書結合了心理學和聖經故事的穿插和解釋,是筆者長久以來的期待。是一本深深值得推薦的好書。

    ──戴俊男,台灣教牧心理研究院院長



    本書要陪伴我們走往的方向,不僅在心理療傷,在靈性上,因為與神的連結、與愛的合一,我們終於擁有了原諒及和好的能力。

    ──蘇絢慧,諮商心理師.悲傷療癒專家



    許多人在童年時期遭到父母的虐待、忽視或拋棄,因而產生許多傷痛。想用正面的方式處理這種傷痛,本書是必讀之作。

    ——吉米.戴利(Jim Daly),美國「愛家協會」主席



    這是一本充滿勇氣的書——跟父母和解的勇氣;正視痛苦和迷惘的勇氣;以既創痛又療癒的方式走過原諒之路的勇氣。

    ——史葛.麥奈特(Scot Mcknight),北神學院(Northern Seminary)教授




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