管理好自己的情緒，才能激發出自己的潛能
即使我們不接受命運的安排，也不能改變事實分毫
我們唯一能改變的，只有自己看問題的角度
情緒其實不分好壞，允許自己有情緒，了解情緒背後隱藏的心情，才能讓你釋放自我！
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哲人說：「太陽底下所有的痛苦，有的可以解救，有的則不能，若有就去尋找，若無，就忘掉它。」英格蘭的婦女運動領袖格麗•富勒曾將一句話奉為真理，這句話是：我接受整個宇宙。
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是的，你我也要接受不可更改的事實。即使我們不接受命運的安排，也不能改變事實分毫，我們唯一能改變的，只有自己看問題的角度──管理好自己的情緒，才能激發出自己的潛能。
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在掌握不生氣的技巧、掌握情緒管理的過程中，你也會找到自己的方向──你必然就可以掌控自己的人生。
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美國著名的社會心理學家馬斯洛說過：「心若改變，你的態度就會改變。態度改變，你的習慣就跟著改變。習慣改變，你的性格就跟著改變。性格改變，你的人生就跟著改變。」
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一位哲學家曾說：「一個穩定平和的情緒，比一百種智慧更有力量。」
我們往往可以輕易躲開一頭大象，卻躲不開一隻蒼蠅。
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使我們事倍功半的常是一些因情緒錯亂而造成的芝麻小事……無數的事實均證實了這樣一個道理——能接納情緒，成熟表達，方能擁有一個快樂的人生。
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只有擁有了好心態的人能包容別人，不會用別人的錯誤懲罰自己。
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只有擁有了好情緒的人，才能從容地面對世事紛爭，顯得平靜而超脫。也只有學會管理自己的情緒，才能辦成一般人辦不成的事，從而在生活中處於主動地位。
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本書完整、科學、權威地講述了如何管理好自己的負面能量，激發自己的正面能量，從全新的角度闡釋生活的智慧，包括：生存、處世、名利、關係、寬心、幸福、得失、成功、生活……它們將激發你對人生的思考，協助更多的人能夠在生命裡開創他自己更多的選擇。