推薦序一　散漫者也能找到最適合自己的成功姿態�鄭錫懋

推薦序二　散漫個性＋積極作為＝成功錄取�趙胤丞

前言?? 寫給坐不住卻想金榜題名的你



第一章改變不了散漫DNA，就改用散漫K書法

01我，沒辦法乖乖坐超過30分鐘

02因為注意力不集中，我挨了老師一巴掌

03相較於我的散漫，弟弟沉穩許多

04一萬小時的練習，對別人有用，對我無效

05不要碰手機，專心坐久一點，這些我都做不到

?

第二章只剩100天就要考試了，怎麼辦？????

01同事錄取了大企業，刺激我決定考公務員

02我這樣準備選擇題：把解題過程寫在A4紙上

03一本教科書，我先背目錄加上解考古題

04 考高分之道：把答錯的題目解到對為止

05最後30天，我才開始默背 （死背）

06 面試沒有對錯，你得做自己

【專欄】散漫如我的一天K書計畫

?

第三章　打敗「散漫」這個敵人的撇步???

01 急躁、抱怨、唉聲嘆氣時，運動吧

02 「別碰手機」這個建議，沒用

03 快要撐不下去時，聽音樂

04越睡越成功，準備考試也是

05低潮，只會找上快要成功的人

06專注力下降時，動手整理吧

?

第四章　我已經拚命讀了，腦袋還是一片空白 ???

01我的散漫，都是因為這樣造成的

02不斷寫考題，比反覆讀更有力

03每隔兩至三小時，換讀另一個科目

04「搞不好會出這題」，這種心態會害你落榜

05要不要去上補習班？聽課不等於學習

【專欄】考生常見的不當幻想總整理

?

第五章　就算散漫，還是要增強動機

01讀書本來就很苦，別勉強自己當成享受

02我每天早上7點一定坐在書桌前

03只是試了一次而已，小成功策略

04成功靠運氣，考試也是，我這樣找運氣

?

第六章　考試當天的搶分密技

01別再發生：「我會，只是答錯了。」的遺憾

02想要搶高分，四件事不可少

03國文選擇題怎麼搶分？不要錯中找錯，而是對中找對

【專欄】因為散漫，所以我學習

?

第七章給曾經、正在、未來依然散漫的我們

01十多歲考生和二十多歲考生的差別

02考試和人生一樣，事事難料

03「好想逃跑」，關於最後衝刺

04考試，能成為你實踐夢想的最大後盾

?

結語? 30多歲的我，依然是那隻狐?

特別收錄??

1.簡潔明瞭的問答題答題方法

2.寫給散漫者的國英數學習法

參考書籍

前言



寫給坐不住卻想金榜題名的你



　　國小二年級的某天，老師沒來由搧了我一巴掌。我聽見他說：「你這孩子為什麼這麼散漫啊？這樣讀得好書嗎？」我之所以至今依然清楚記得那件事，不是因為被搧巴掌的回憶太過衝擊，而是因為在那之後，我的人生一直在思考自己「散漫」的天性和局限。



　　專注力只有短短30分鐘的我，總是羨慕朋友們能乖乖坐下來，連續讀書兩個小時。看著他們的樣子，我擔心輸人一截的不安油然而生，這個不安便成為我尋找高效學習法的契機。雖然專注的時間短，我依然想得到好成績。經過多次嘗試失敗後，我終於領悟出有效的學習方法。



　　想要提高學習的效率，就必須在該學習時學習，該休息時休息。高速公路上，不也是每十公里立一個標示牌嗎？當你昏昏欲睡時，拜託就去休息吧。只不過有個前提，在學習的時候，必須認真實踐高效學習法。本書所介紹的方法，正是我親身嘗試過的學習法中，效果最好的。



　　在進入正文前，先坦白告訴各位幾個祕密。



　　一、我寫這本書的時候，無論如何都不說「給我坐好坐滿」。



　　跟學習法有關的書籍裡一定會出現的句子，我是不會放的。這不是說我明明要談學習，卻不肯多露幾手。我將在書中老實交代為什麼我無法久坐，以及什麼是適合散漫者的ｋ書法。



　　在備考期間，我經常被無力感籠罩，不過只要一坐下來，我一定盡全力讀書；休息的時候，我也一定盡情放鬆。從結果來說，重要的並不是學習了多久，如何有效的運用有限時間，才是決定不同結果的關鍵，這是我屢試不爽的經驗。



　　二、我最想說的是「丟掉教科書」。



　　這不是說教科書不重要。我的立場是學習必須使用教科書，只是想要好好學習的時候，別貿然跳進教科書裡。那樣很容易花太多時間在理解看不懂的內容。在讀教科書之前，先區分會的和不會的。



　　因為不會的部分需要集中精神閱讀，才能有效默背下來。先花二十分鐘左右回想教科書的內容，再花十分鐘讀熟，是最恰當的節奏。回想教科書內容不必非得在書桌前進行。只要熟記，就能帶給散漫者極大的幫助。



　　三、每個方法我都親身體驗過。



　　我只介紹自己親身體驗過，並且確實有效的技巧，其中包含克服意志消沉的方法、運動和睡眠等健康管理的方法。



　　有一點我可以自信的告訴各位，那就是我這個人基本上是「非常散漫的」。對於和我有著類似特質而感到苦惱的人，我希望帶給你們繼續前進的力量和勇氣。只要能提供幫助，那怕只有一點也好，我都會非常高興，因為唯有經歷過的人才知道，容易分心的人要集中注意力去學習是多麼痛苦的事。



　　「我很懶，辦不到。」這種事並不存在，散漫只要加點改變就可以改善。世界上除了學習之外，還有許多有趣的事。如果你是那種死前有許多事情想做，因而把擺脫不掉的學習看作是人生阻礙的人；或者你是想快點結束考試，才能盡情探索自己無限可能的人，那麼建議你來讀這本書。這一定不會是無聊的閱讀經驗。



推薦序



散漫者也能找到最適合自己的成功姿態

《英語自學王》作者�鄭錫懋



　　俗話說：「一枝草，一點露。」如果你自覺一直很魯，那只是因為成功還沒顯露。換個角度、彎道加速，找回學習自主，相信你也能夠步上坦途。



　　本書作者，稱自己為散漫者，他在求學階段，因為無法久坐讀書，又習慣東張西望，甚至獲得了狐?的綽號。我則是從小經常失敗的「魯蛇」，閱讀本書時，我常常也想起了年少的自己，青澀、自我懷疑而且無助。



　　身為臺灣考試制度下，掙扎求生的六年級生，考試一直是揮之不去的夢魘。我甚至因為不擅長考試，大一英文重修了三次，大學讀了六年才勉強畢業。



　　恆常失敗的我，在24歲時開始自學英語，在沒有進度壓力、沒有老師催逼的自在節奏裡，取得了人生初次的成功，也就是學會使用英語。那是我第一次清楚的確信：「每個人並不相同，我不需要用和大家同樣的方法，也能取得屬於自己的成功。」我真心相信，你也可以，找到自己最適合的成功姿態。



　　韓國的考試壓力，完全不亞於臺灣，甚至更加激烈。期中考試、升學聯考，甚至求職面試的考試，都像是殘酷的淘汰賽。在這樣高強度的競爭制度裡，作者不只以散漫者的身分，挺了過來，還通過了韓國五級公務員考試。



　　而在這本書，他示範了散漫者的成功姿態，也展現了散漫者成功的可能。從日常生活訣竅、學習注意事項、單科學習技巧，一路談到如何克服考試緊張。



　　不走傳統學習方法論的「正常路線」，而是真實呈現散漫者的痛點與掙扎，既是心靈雞湯，鼓勵失去鬥志的讀者；亦是心靈耳光，一掌打醒讀者的錯誤認知。



　　接受自己難以改變的先天性格，調整自己最適宜的有效策略，誰說散漫者就註定無法成功！



　　而我最喜歡書裡提到，作者小學二年級時，因為上課不專心，被老師賞了一巴掌，重重的責備了一番。這一巴掌，不只打在臉上，也打在他的心上，回到家後，他把自己鎖在房間裡，不只房門關了，心門也關了起來。



　　父母見狀，趕緊過來問候，他見父母如此關心，勇敢掏出了心裡的疑惑，問道：「散漫就讀不好書嗎？」



　　每個孩子，都有這樣的關鍵叩問時刻，大人們的回答，往往就決定了孩子的心門，會再一次的開啟，或者，永久的鎖上。



　　作者的父母，給了他人生最重要的回答：「散漫也沒關係。每個人只是性格不一樣而已，優缺點不是天注定的。讀書是看你的努力，我們相信你會有好的表現，不用擔心。」



　　沒有「我們相信你」這句話，就沒有後來的故事，也沒有這本書了！作者說：「父母鼓勵我的那晚、那一席話，至今依然是支持著我的力量。因為他們真心理解我的那一刻，讓我覺得自己無所不能。」



　　你也是讀書考試充滿挫折感的散漫者嗎？作者藉由過來人經驗，希望藉著這本書，讓你得到支持，讓你開始也能相信，自己無所不能。



散漫個性＋積極作為＝成功錄取

《拆解考試的技術》作者、知名企管講師�趙胤丞



　　有關學習的書我拜讀過很多本，主要談腦科學跟成功的讀書方法為主，能夠成書都是作者分享不錯學習法，讀者也可以挑選自己頻率相近的書籍學習。



　　第一次看到《散漫者的學習法》這樣的書，仔細拜讀後，經常會心一笑，因為作者的文筆真的平易近人，把散漫者的腦中思維，透過詼諧感性手法，寫得很有共鳴感，讓人覺得好像他在身旁跟我對話一樣，而內容也寫到很多學習者的心坎去了，是一本很容易親近的書籍。



　　以下就我對散漫者的四個觀察：



　　一、「自覺的」散漫者。

　　作者自謙有點懶散，我覺得是很棒的自我覺察。我的恩師陳怡安博士曾說：「自覺，是治療的開始。」當我們覺察到自己不足的時候，不用感到挫折，而是知道這是事實，並對於未來有所嚮往，那份發自內心的嚮往是可以改變行為的。



　　作者知道自己不擅長專注，過往被冠上「狐?」稱號，經過長時間迭代優化，找到了能夠提高專注力的學習法，這都多虧他的自覺。



　　二、「積極的」散漫者。

　　無法坐超過30分鐘以上是種限制，但作者並沒有怨天尤人，並沒有因自己不會讀書而放棄。作者腦中有問題意識，思考著發生原因以及未來如何因應。學習不好，很多人都會直接花更多時間閱讀，但真的不是讀書時間多寡問題，要聚焦的是讀書品質。



　　《散漫者的學習法》講到一個核心關鍵：不斤斤計較學習的時間，而是經常思考如何運用時間。我覺得這樣的作法很積極，因為知道自己不擅長的領域，而積極找方法追求突破，逐步改善，這也讓他在100天內可以展現出驚人成果。



　　三、「自律的」散漫者。

　　看到作者每天早上7點坐在書桌前的方法，真的不能同意更多。讓習慣自主動作帶著我們前進，雖然內心抗拒，但身體很自然就開始行動，自己持續穩定的產出前進，這也是養成好習慣產生的複利效應，也可以幫助我們克服惰性跟疲憊感，進而甩掉乏味日常。



　　自律踐行一段時間「讓自己跟上進度」後，就能展現豐沛成果。務必要讓時間成為你的朋友，善用書中的方法推進也是很棒的方式。



　　四、「聚焦的」散漫者。

　　散漫者更需聚焦，反覆閱讀一本書才能「讀透」，有無法理解的內容也不可能含糊帶過，務必理解清楚透徹，才能將重點內容牢記心中，呼應《論語．為政》：「知之為知之，不知為不知，是知也。」散漫者不要同時擔心考試分數跟知識內容，而是聚焦知識內容了解與熟悉，善用知識框架，透過框架整理重點，我認為這才是高效學習的真理。



　　我覺得作者很有人味，終極關懷是提高學習效率在日常生活中尋找幸福，希望你也能活出自己的暢快人生。誠摯推薦《散漫者的學習法》。

?