「八段錦」已傳承千年，很多人都能隨口說出：?

　　兩手托天理三焦、左右開弓似射鵰，

　　調理脾胃須單舉、五勞七傷往後瞧…。

　　其實八段錦還分文、武與十二段錦，如能與

　　「秘傳少林易筋經」等同練，養生保健效果加倍！?

　　

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　　「少林伸展吐納法、八段錦、少林武僧秘傳易筋經」動作示範光碟。

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　　〈推介本書〉

　　若說「八段錦」是流傳最廣的養生功法，應該沒有人有異議；尤其在70、80年代，過了中年、開始注重飲食與運動的人，幾乎都可隨口說出口訣，如：兩手托天理三焦、左右開弓似射鵰，調理脾胃須單舉、搖頭擺尾去心火，五勞七傷往後瞧…，而且隨手比畫兩下，面露得意之色。

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　　後來各種「氣功」陸續出現且大力宣傳，養生功曾經沉寂一陣子。然從傳承千年的歷史來看，八段錦大約每隔一個世代就會大風行一次，現在正是時機。

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　　其實八段錦還分文、武（立式、坐式），如能與十二段錦、彈肚功、甩手功、卻病延年功法與「秘傳少林易筋經」等同練，祛病強身就如「桌頂?柑」般容易！