1. 圖說極簡「三五」防糖法，穩血糖、防併發症。

2. 糖尿病飲食原則，照著吃，平穩血糖不太難。

3. 三餐食物這樣吃，平穩控血糖。

4. 運動是最好的降糖藥，堅持下去就有效。

5. 糖尿病居家科學用藥，避免不良後果。

6. 防治糖尿病併發症，做到控糖、護血管兩不誤。



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序



　　沒得糖尿病的人如何遠離它？得了糖尿病怎麼辦？如何預防糖尿病併發症？為了解決上面的問題，我們策劃了這本書，滿滿的糖尿病乾貨分享給大家。糖尿病前期千萬不可疏忽大意，要重視起來，改變不健康的生活方式，均衡飲食、適度運動、規律作息，將體重控制在正常範圍內，有效阻斷糖尿病的腳步。如果已經加入了糠尿病大軍，也不必沮喪，其實這是身體在向你發送信號，提醒你調整生活方式了，飲食上注意點兒，平時多動動，能站著就別坐著，能走一走就別站著，長期堅持下來，血糖控制住了，一樣生活得很有質量，同時，也可避免糖尿病併發症纏身。