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中華意拳奧秘

中華意拳奧秘

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9789863463719
劉駿濤
大展
2022年7月01日
100.00  元
HK$ 85  






ISBN:9789863463719
  • 叢書系列:形意.大成拳系列
  • 規格:平裝 / 219頁 / 14.8 x 21 x 1.4 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
    形意.大成拳系列


  • 生活風格 > 運動/戶外活動 > 武術/拳術 > 其他











      意拳,無論是養生還是防身,都是非常實用的健身功夫。意拳訓練體系中的站樁和試力,是古代養生和技擊術的完美結合。本書總結作者所學的心得體會,詳盡的介紹意拳、樁功、試力功法…等。



     





    序 一│我的意拳之路

    序 二│我的教學方法論

    第一章│意拳概述

    第一節•王薌齋生平及創拳經歷

    第二節•拳道意為真

    第三節•主要傳人及歷史上的一些爭議



    第二章│樁功述要

    第一節•功成自樁始

    第二節•談樁論渾圓

    第三節•養生樁功

    第四節•養生坐、臥樁功

    第五節•養生樁守靜法



    第三章│試力功法

    第一節•體內矛盾試力

    1.前後試力

    2.上下試力

    3.左右試力

    第二節•體外矛盾試力

    1.勾挫試力

    2.提按試力

    3.開合試力

    第三節•試聲



    第四章│意拳技擊樁

    第一節•渾圓樁

    第二節•矛盾樁

    第三節•鷹樁

    第四節•托嬰樁

    第五節•伏虎樁

    第六節•降龍樁



    第五章│意拳的身法、步法

    第一節•神龜出水

    第二節•摩擦步

    第三節•三角步

    第四節•蛇行步

    第六章│意拳發力訓練

    第一節•整體發力訓練

    第二節•丹田內爆發力訓練



    第七章│意拳推手

    第一節•意拳推手技法的功用

    第二節•意拳單推手

    第三節•意拳雙推手



    第八章│意拳操拳

    第一節•蟄龍探首(直拳)

    第二節•圈捶(側擺拳)

    第三節•坐地起火(勾拳)

    第四節•栽拳

    第五節•削掌

    第六節•塌掌

    第七節•摟手扇(大擺拳)

    第八節•穿襠腳

    第九節•跺子腳

    第十節•鬼手斷



    第九章│斷手

    第一節•有條件實作

    第二節•無條件實作



    第十章│意拳健舞



    附錄

    附錄1•談談試力與試聲

    附錄2•意拳正軌

    附錄3•習拳一得

    附錄4•意拳拾粹

    附錄5•樁功與四形





    序一




    其 他 著 作
    1. 以心悟道論道德本源:從太極高手到應物自然
    2. 以心悟道練太極:從一點不會到太極高手