致謝

前言? 把握今天



第一部? 沙雷靈修

第一章? 虔誠生活

第二章? 方濟．沙雷的〈靈修指南〉



第二部? 每日作息

第三章? 起床：好好迎接新的一天

第四章? 準備：渴望成聖

第五章? 導正心思意念：修德成全的關鍵

第六章? 用餐：在平凡中尋找不凡

第七章? 工作：聖化你的工作，與主同在

第八章? 休閒：跟他人相處和互動

第九章? 省察：回顧每日進展

第十章? 就寢：學習放下



第三部? 神聖時刻

第十一章? 祈禱：與天主交談

第十二章? 活出小善德

第十三章? 和好聖事的恩寵

第十四章? 彌撒中的天人相遇



結語? 人人蒙召成聖

附錄一? 〈靈修指南〉摘要

附錄二? 延伸閱讀

註釋

前言



把握今天



　　教宗方濟各上任後一直是全世界矚目的焦點，他的成聖觀點簡單明瞭，教導信友在一切事上看到天主。教宗的話語鏗鏘有力且直入人心。這位笑容可掬、時常伸手擁抱世界的教宗，勸勉大家也要以微笑和擁抱來拉近彼此的距離。



　　四百多年前，另一位方濟在當時也具有同樣的影響力。還有人說方濟．沙雷（主教、聖人和教會聖師）是今日教宗方濟各的前驅。



　　這兩位人物的名字都取自亞西西的聖方濟（St. Francis of Assisi，一一八一∼一二二六年）。教宗方濟各解釋他選擇這個名號的理由，是為了紀念這位義大利的主保聖人，他是為窮人發聲、愛好和平之士。而方濟．沙雷出生時，房間內掛著一幅聖方濟對鳥兒、魚群和其他動物講道的圖畫。方濟．沙雷的父母選擇了亞西西的「小窮人」（Poverello）聖方濟，作為長子的主保聖人。



　　作為領導者，教宗方濟各與方濟．沙雷都受過多年耶穌會教育的信仰陶成。教宗方濟各在耶穌會修道生活的培育下，塑造了他的性格和信念，如今以這樣的特質帶領普世教會。而方濟．沙雷就讀於克萊孟書院、巴黎大學和帕多瓦大學期間，在耶穌會神師的教導下，也養成了耶穌會士般的思維習慣。



　　作為傳播者，他們兩位皆以簡單又富創意的方式傳遞希望的訊息，並激起廣大聽眾和讀者的共鳴。教宗方濟各採用了不同以往的教導形式（比方說接受記者專訪，或是平日彌撒講道），並且經常使用符合現代生活經驗的大膽措辭。而方濟．沙雷為人稱道的是，在他的個人書信與豐富著作中，處處可見「發人深省的日常用詞」。我來舉個例子：在二?一三年的專訪中，教宗方濟各提及他將教會視為一所戰後的「戰地醫院」；而早在一六一九年，方濟．沙雷就曾在講道中提出類似的比喻。



　　作為宣講者，他們一致展現出對講道的重視，認為講道是宣揚福音的重要方式。教宗方濟各說講道應該簡短有力，而且「這心連心的傳達正是講道的精髓，並具有相似聖事的特性」（《福音的喜樂》宗座勸諭，一四二號）；教宗一再重申講道是今日福傳的試金石。同樣的，方濟．沙雷也對其他宣講者提出忠告，他認為講道一定要有目的，必須重點明確且言之由衷。方濟．沙雷再三提醒，宣道者說出的話語要發自內心，不是隨口說說而已，因為「舌頭只對人的耳朵講話，而心是對著心說話」。



　　除了上述諸多的共同點，教宗方濟各和方濟．沙雷還有一個共通的特質：他們的福傳行動是以具有說服力的方式，來教導和激發他人相信福音喜訊。



　　梵蒂岡第二屆大公會議召開距今將近六十年，教宗方濟各曾特別提醒我們，天人關係是人性臻於圓滿成全的基礎：



　　「只有與天主之愛相遇，才可綻開豐盛的友誼之花；只有藉著這相遇或再遇，我們才能從狹隘和過度自以為是中釋放出來。當我們成為人上人，當我們讓天主帶領而超越自己，便達致我們生而為人至真的地步。」（《福音的喜樂》宗座勸諭，八號）



　　方濟．沙雷也曾表達出同樣的想法。他所處的時代正好是特利騰大公會議（一五四五∼一五六三年）之後的天主教會改革期。在《成聖捷徑》這部靈修佳作中，他以「虔誠」一詞來指稱成為圓滿成全的人，並論及虔誠應與我們的聖召或生活現狀息息相關，「無論在哪裡，我們都能度成全的生活，而且應該如此」（《成聖捷徑》〈卷一．3〉，廿八頁）。



　　教宗方濟各和教會聖師方濟．沙雷教導的核心重點是：我們透過與天主的關係，並且在天人之間的往來互動中臻於成全。簡而言之，他們兩位都力勸我們善度今日。



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　　如何過好今天是本書的主題，接下來的每一章將帶領讀者親炙方濟．沙雷的靈修智慧，光照並指引從容應對日常俗務的可靠方法。



　　第一部介紹沙雷靈修的基本理念，出自方濟．沙雷的親身經驗。歷任教宗推崇沙雷靈修是絕佳的「成聖之道」，數百年來吸引無數信友效法實踐，因為這是一套指引我們每天邁向成聖的方法，平易近人又具體可行，幫助我們「做自己，並活得更好」。



　　方濟．沙雷把「善度今日」這套方法濃縮在Spiritual Directory（以下稱為〈靈修指南〉）手冊裡，這是本書第二部的主題。方濟．沙雷為他創立的新修會──聖母往見修女會（The Visitation of Holy Mary，簡稱往見會）撰寫了這本指南。在本書中，我將〈靈修指南〉的內容稍加改編和調整，不僅更適用於一般人的日常生活，讀者也能體會這位聖人出色的教學指導，將我們的心靈健康與日常生活的每個當下連結起來。



　　當我們認真過好每一天，也會開始善度其他神聖時刻，像是每天或定期（每週、每月、每年）安排靈修祈禱、參加教會禮儀的時間。第三部將介紹這些操練方法，進一步認識方濟．沙雷深湛的靈修洞見和務實的建議。



　　我在書中會適時穿插補充說明，這些內容大多取自方濟．沙雷的作品。此外，〈附錄二〉有非常豐富的參考資料，有意深入研究沙雷靈修寶藏的讀者，可作為延伸閱讀的材料。



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　　六十年前教會歷史上的重要時刻──梵二大公會議，呼籲我們響應普世成聖的召叫。今日，教宗方濟各勸勉我們要延續教會信仰的傳統，抱持「信念、熱情、堅毅，並且活在天主的愛內」。「真正的傳教士自會不斷成為門徒，深知耶穌與他同行、對他講話、和他同聲同氣、一起工作。」（《福音的喜樂》宗座勸諭，二六六號）



　　方濟．沙雷為我們指引成聖之路和具體實踐的方法。教宗聖保祿六世如此說道：



　　「近代的教會聖師中，就屬方濟．沙雷最為高瞻遠矚和力求創新，他的行事教導與梵二大公會議的審慎決議不謀而合。方濟．沙雷的貢獻在於：一、他以身作則、身體力行；二、留下豐富著作，闡釋純正的公教教義；三、提倡每一位基督徒──無論處於何種身分地位或生活情況──皆可成聖的靈修方法。這三方面都值得我們效法、學習和付諸實踐。」



　　或許是我的雄心壯志，但我由衷期盼你手上的這本書，能夠幫助你深刻體會方濟．沙雷的靈修精神，真正地把握當下，善度今日。