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學校沒教的人生必修課:中西大師教你認識自己、自我諮商,獲致心靈財富的密碼,迎向自我實現的人生<博客來獨家書封>

學校沒教的人生必修課:中西大師教你認識自己、自我諮商,獲致心靈財富的密碼,迎向自我實現的人生<博客來獨家書封 border="1"/>

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9786267113417
陳俠
城邦印書館
2022年9月05日
83.00  元
HK$ 70.55  






ISBN:9786267113417
  • 規格:平裝 / 176頁 / 14.8 x 21 x 1 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣


  • 心理勵志 > 心理諮商/治療

















    「變」是人生唯一「不變」的道理,

    學習自我諮商,強健心理素質,

    讓自己適應人生各種變化,

    達到「隨緣順變」的境界!

    ?

      每個人都應該了解自己的特質,調整自己的性格。

      努力保持正向思維,克服後天不理性的影響。

      從認識自己、喜歡自己到發揮自己,

      你的人生,由你作主!

    ?

      幸福是由我們對自己的信念所創造出來的,

      人不是被事件困擾,而是被自己的想法困擾,

      轉換思考視角,做出正向改變,

      你我也能活得圓滿自在。

    ?

      ◎老是被問題困擾嗎?

      →將焦點從「問題」轉移到「解答」,

      從自己擁有的「資源、優點」著手,

      有助於發展出面對困擾的能力。

    ?

      ◎是否容易感到焦慮?

      →只要認真去做一件事,內心就不會感到焦慮。

      對於情緒低落的人,若能幫助其增加正向活動,

      即有抑制憂鬱的效果,也有助於提升正向情緒。

    ?

      ◎生命的意義是什麼?

      →每個人都有特殊的天職或使命需要實現,

      生命目標是要讓人負起自己應負的責任,

      才能活出人生的意義。

    ?

      「與人相處及適應社會」的程度,

      是我們很重要的生命課題。

      人人皆須在社會上找到自己的定位,

      並從中產生歸屬感。

    ?

      人生是一個需要不斷努力奮鬥的過程,

      我們自己才是啟動成長的主要關鍵。

      既要有能力了解,什麼是讓自己感覺沮喪的原因;

      也要有能力指導自己,進行建設性的人格改變。

      透過心理諮商,學習自我覺察,幫助自己邁向幸福的人生。

      

    本書特色

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      收錄十種諮商理論的精華內容,並搭配案例說明,可從中學習許多正向思考的觀念,幫助建立個人的內在力量,培養積極進取的人生態度。



     





    導讀 從了解自己到調整思維,奔赴你的幸福人生

    自序 品嘗「隨緣順變」的人生智慧



    第一章 焦點解決短期治療

    你有什麼專長嗎?



    第二章 現實治療

    愈能與他人產生連結,愈有可能感受到快樂的心情。



    第三章 認知治療

    你常因「自動化思考」而產生錯誤認知嗎?



    第四章 理情行為治療

    你不是被事件困擾,而是被自己的想法困擾!



    第五章 意義治療

    你獨特的人格特質可否表現在職業上,使生命更具意義?



    第六章 個人中心治療理論

    人類有解決自己問題的能力,只要在溫暖及支持的同理關係之下!



    第七章 榮格分析心理學

    西方「心理諮商」可助人心理平靜;

    東方《易經》哲學,或可為人提供指引!



    第八章 森田療法

    人生沒有十全十美的事,無須羨慕別人擁有的一切。



    第九章 阿德勒心理治療

    要認識自己,取得在社會上合宜於自己的定位。



    第十章 精神分析

    你有困擾嗎?要勇於說出來!



    附錄

    一、《易經》簡介

    二、《聖經》簡介

    三、《佛說八大人覺經》簡介

    四、紫微斗數簡介

    五、八字簡介



    結語

    參考文獻





    導讀




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