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當然可以不生氣•暢銷增訂版:50個簡單策略,讓你擺脫負面情緒

當然可以不生氣•暢銷增訂版:50個簡單策略,讓你擺脫負面情緒

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9789865065263
何權峰
高寶
2022年9月28日
110.00  元
HK$ 93.5  






ISBN:9789865065263
  • 規格:平裝 / 192頁 / 14.8 x 21 x 1 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣


  • 心理勵志 > 情緒/壓力











    ★最暢銷情緒療癒巨作★

    ★新增五篇快樂心理課★

    ?

    讓你從容優雅,擺脫壞情緒,

    只要不生氣,日日是大吉!

    ?

      如果你對現狀不滿,那你有三種選擇:離開它、改變它、接受它。你必須選擇其一,如果無法離開或改變,就必須接受。接受,不是消極地忍受,而是積極地找出其中好的一面。

    ?

      人生不是完美的,也不應該是完美的。就像經過捶打的烏龍麵才會更有嚼勁,生命中的不順遂,是為了讓我們更堅強、更圓滿、更有滋味。該如何踩著優雅的步伐,踏過人生的逆境呢?方法無他,就只有改變自己。說起來容易,實際上做起來很難。人很難改變,除非你能看到改變的美好。

    ?

      換個角度,就能輕鬆轉換老舊的人生態度,就像穿上新鞋,走路自然就有風。無論人生處於低潮或高峰,都能優雅過日子。

    ?

      【不生氣金句】

      1. 以微笑代替生氣,反而會有意想不到的效果喔。

      2. 讓事情回歸單純的方法:去釐清這是「想像」還是「真相」。

      3. 我們腦海裡對別人的負面評價,即是負面情緒的由來。

      4. 快樂的秘訣在於:停止堅持自己的主張。

      5. 許多職場的問題,都是因為沒耐性。好的事物需要一些時間。

      6. 只要讓自己今天比昨天好、明天比今天好就好。

      7. 你可以害怕,但還是要向前,這就是勇氣!

      8. 讓自己活得悲慘與讓自己堅強,兩者花的力氣是一樣的。

      9. 當別人犯錯的時候,就是需要你相挺的時候。

      10. 接受「他就是那樣」,那麼原本的問題就不再是問題。

      11. 生氣時延遲自己的反應一、兩個小時,氣自然會消失不見。

      12. 深呼吸,情緒的改變會立刻表現在呼吸上。

      13. 愛自己的人就不必求別人愛。

      14. 想活得快樂、有尊嚴,就要學習「不求人」並回頭求自己。

      15. 你現在不開心,並不是有壞事發生,而是事情不如你的意。

      16. 接受現實+享受現況=幸福人生。



     





    Part 1 難過,笑笑就過




    其 他 著 作
    1. 心境,決定你的處境:46個改變人生困境的選擇題【暢銷十週年紀念版】
    2. 心有多簡單,就有多自由
    3. 思路,決定你的出路:47個啟動人生進階思維的練習題【暢銷十週年增訂版】
    4. 此時此刻,就是最好的時刻【限量親簽版】
    5. 此時此刻,就是最好的時刻
    6. 當然可以不生氣.暢銷增訂版(限量贈【好情緒福籤】):50個簡單策略,讓你擺脫負面情緒
    7. 心態的力量:微笑是一種態度,生活是一種選擇
    8. 所有經歷,都是為了成就更好的你
    9. 格局,決定你的結局:48個讓人生正向發展的思考題(暢銷10週年紀念版)
    10. 你最大的敵人,一直都是自己
    11. 何權峰醫師【熟齡過日子二書】,人生苦短,每一天都要把日子過好!
    12. 何權峰醫師【人生決定四書】:格局.眼界.思路.心境,人生正向發展的思考題
    13. 把壞日子過成好日子:觀照五種內在本質,找回生活中的滿足感
    14. 自控
    15. 讓不願平凡的你,全力以赴到感動自己
    16. 別跟自己過不去:分解情緒,拿回心情自主權
    17. 青春,就該勇敢選擇:何權峰給學生9種轉變人生的抉擇能力
    18. 人生苦短,把日子過好最重要
    19. 當下,把心放下(全新增訂版)
    20. 「不需要」,就是九成煩惱的解藥
    21. 你的煩惱和痛苦,都是假的
    22. 跑對方向,比跑的速度更重要
    23. 愛,不是找到喜歡的人,而是接受不完美的他(新版)
    24. 心境,決定你的處境:與自己和解,為情緒解套,從此擁有好心情
    25. 放對地方,就是天才:何醫師給學生九種改變一生的關鍵能力
    26. 領悟兩個字,找回那個微笑的自己
    27. 好事,總發生在自認好運的人身上:改變思想頻率,吸引到你所想要的
    28. 慢下來,幸福就不會擦肩而過
    29. 思路,決定你的出路
    30. 學校沒教的101堂人生功課
    31. 懂得轉彎,當然無處不歡
    32. 幸與不幸都是福(全新增訂版)
    33. 優秀,從你忽略的小事開始
    34. 煩惱,從你而起,由你結束
    35. 當然可以不生氣:45個簡單策略,讓你不論好日壞日,都從容優雅
    36. 眼界,決定你的世界:31個逆轉人生的新觀點
    37. 拉自己一把,這是你的人生:擺脫軟弱猶豫的昨天,活出夢想的未來
    38. 愛,錯在哪裡:101則在愛情裡最常遇見的習題(全新增訂版)
    39. 快樂只有自己能給:42個讓快樂不請自來的人生哲學
    40. 格局,決定你的結局:48個讓人生正向發展的思考題
    41. 想看到彩虹,就得忍受下雨
    42. 年輕,我的主張:想法對了,人生就對了(改版)
    43. 其實你有改變的力量
    44. 這輩子,至少覺悟這一次
    45. 不是路已走到盡頭,而是該轉彎了
    46. 其實,我們都陷在執著的觀念上
    47. 今天的你,開心嗎?
    48. 回歸自然心靈
    49. 心寬,寬心
    50. 生活就像馬拉松
    51. 微笑,生命的活泉
    52. 豁然開朗
    53. 貼心—掬一瓢暖意(改版書,原FL017)
    54. 幸福,早知道就好
    55. 常見家庭意外急救法
    56. 心念的種籽 (改版書)
    57. 年輕,我的主張
    58. 大而化之
    59. 心田甘露:成長中的62個階梯(改版書)
    60. 都是你的錯
    61. 展現最好的你
    62. 展現最好的你
    63. 當下,把心放下
    64. 所以,你也要發正念
    65. 愛,錯在哪裡?
    66. 別讓每陣風吹者走
    67. 幸與不幸都是福
    68. 忘了總比記得好
    69. 為什麼事情總是一團糟
    70. 別扣錯第一顆扣子
    71. 人生幸福,每一項都在拼圖
    72. 有這麼嚴重嗎?
    73. 每10秒鐘一個幸福-從談笑中領悟大師的智慧
    74. 就靠這一次,人生急轉彎
    75. 哈哈笑過苦日子
    76. 生活就像馬拉松 (Be a Good Racer)
    77. 心念的種籽—人生有很多選擇 (Keep Your Options Open)
    78. 回歸自然心靈
    79. 全腦革命
    80. 看相食療最有效
    81. 從生活中自測疾病
    82. 穴道保健新紀元
    83. 胃腸潰瘍中西醫療保健