瑜伽與鏡照：透過身體練習，照見宇宙真相

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瑜伽與鏡照：透過身體練習，照見宇宙真相

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			9786269551361
			理察?福禮縵
			湯乃珍
			一葦文思
			2022年11月07日
			167.00 元
			HK$ 141.95

詳
細
資
料

ISBN：9786269551361</li><li>叢書系列：<a href=https://www.2-floor.dyndns.org/web/sys_puballb/books/?se=roots%E6%89%8E%E6%A0%B9&pubid=gatebooks>roots扎根</a></li><li>規格：平裝 / 272頁 / 17 x 23 x 1.9 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版</li><li>出版地：台灣
roots扎根

分
類

醫療保健 > 養生法 > 瑜伽/皮拉提斯/伸展

同
類
書
推
薦

都市人的瑜伽•創造個人的療癒

瑜伽與鏡照：透過身體練習，照見宇宙真相

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內
容
簡
介

<div class="bd">
<div class="content" style="height:auto;">
<div style="text-align: center;">瑜伽是一面鏡子，照見事物本質，卻不染塵埃。 
當代最深入瑜伽歷史脈絡與各式流派的經典之作， 
千呼萬喚，中文版重磅上市。 
 
跟隨瑜伽大師理察?福禮縵， 
探究哈達瑜伽、奉愛瑜伽、密宗瑜伽等流派， 
深入數論、《薄伽梵歌》、《瑜伽經》等經典核心， 
認識瑜伽矩陣——底層的脈絡。 
擺脫無常，連結當下，揭示我們存在的本質。</div>
 
　　｜瑜伽，始於聆聽，始於當下 
　　無論你的瑜伽練習包括坐禪、誦經、體位法還是調息法， 
　　你會發現身體只是一種媒介， 
　　透過它可以發現相互關聯的覺知途徑，從而獲得直觀的洞見。 
 
　　｜瑜伽是自由 
　　免於不知道我們是誰的恐懼， 
　　免於向世界展示不真實的面孔， 
　　免於假裝相信我們也不知道是否為真的事情。 
　　透過往內深掘，可以直接體驗此時此地正在發生的事， 
　　對純意識的真實本質與心智功能，打開醒覺， 
　　走進全然解脫與釋放。 
 
　　｜經典流派相互映照 
　　傳說因陀羅神有張幻網，網的每個連結點都如寶石， 
　　每個寶石自成一格，與其他寶石互相映照，沒有主次。 
　　所有經典流派都是彼此相關的，沒有一支能準確描述瑜伽的整體過程， 
　　他們互為有益的鏡子，映照出對方的盲點，促進彼此成長， 
　　正如一張因陀羅寶石網。 
 
　　｜哈達瑜伽——身體裡的小河 
　　當氣息進入左脈（月脈）與右脈（日脈）， 
　　會交織消融於中脈， 
　　透過專注並持續練習體位法與調息法，左右脈平衡， 
　　便能打開中脈，連結到透徹而深沉的冥想。 
 
　　｜《薄伽梵歌》 
　　英雄阿周納在戰場上陷入了靈性與現實的兩難， 
　　這種困境也是打開瑜伽墊練習時，內心上演的劇碼。 
　　覺智瑜伽能帶來明辨的智識，能夠區分永恆與整體、虛幻與無常。 
　　行動瑜伽則是理解不抱期待，不執著回報的工作，會帶來極度愉悅的美感。 
　　最終，想要真正修行瑜伽，放下當下的感官感受、心智思維模式的關鍵， 
　　唯有接受並信任本質愛。 
 
　　本書作者理察?福禮縵是當代瑜伽大師，他用啟發性的話語領我們走進瑜伽的核心。透過哈達瑜伽、密宗瑜伽、《薄伽梵歌》、《瑜珈經》等重要瑜伽流派與典籍的探索，我們對練習瑜伽中產生的關於人生、真實與喜樂的大哉問，得到更深層的啟發。而這面瑜伽之鏡，將會照見出深沉的、全然神祕的、極度喜樂的，與最重要的宇宙真相。 
 
　　最後，這裡展示了與瑜伽練習相關的最重要和最有活力的主題。理察具有獨特而令人愉悅的能力，能夠講述瑜伽體驗中的錯綜複雜、悖論、深度和表象。理察為我們今天在瑜伽路上的所有人舉起如此清晰的鏡子，帶來巨大的裨益。——提亞斯?里托（Tias Little），《瑜伽中的能量精微體》作者 
 
　　[這本書包含]我想說的一切，以及但願我知道我想說的一切。理察?福禮縵再次證明了他是超人，他對作為人的一切瞭若指掌，並且知道如何用這種不斷發展的瑜伽藝術教我們汲取生命的甘露。——羅德尼?宜（Rodney Yee），《走向平衡》作者 
 
　　總的來說，這些文章對瑜伽哲學的更深層次進行了深刻而幽默的介紹，初學者和經驗豐富的練習者都適用。除了非常原創、富想像力、有時甚至是異想天開之外，《瑜伽與鏡照》也堅實地立基於對所有修行流派最推崇的瑜伽文本的引用和摘錄。——《名色》（Namarupa）雜誌 
 
　　這本深思熟慮、文筆優美的書。??能讓普通的瑜伽練習者提升到下一個境界。——《New Age Retailer》雜誌 
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</div></div><div class="mod_b type02_m057 clearfix">
<a name="AuthorP00a400020009"> </a>

目
錄

<div class="bd">
<div class="content more_off" id="M201105_0_getProdTextInfo_P00a400020009_h2">
譯者推薦序 
 
前言 
第一章?? ?瑜伽的練習和各個階段經典形式 
第二章?? ?以身心作為經驗的場域 
第三章?? ?哈達瑜伽的過程：日月合一 
第四章?? ?實踐的根源 
第五章?? ?覺性與脈絡 
第六章薄伽梵歌和愛的揭露 
第七章密宗和燦爛的地球 
第八章瑜珈經 
第九章立斷原教旨主義 
致謝 
梵文發音指南 
唱誦 
詞彙表 
 
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序

<div class="bd">
<div class="content more_off" id="M201105_0_getProdTextInfo_P00a400020009_h3">
序 
 
瑜伽始於聆聽 
 
　　當我們聆聽時，我們即給予事物的本來面目空間。我們允許他人如是的展現，我們也認可自己身體和心智全然的顯現。 
 
　　瑜伽也始於當下。 
 
　　許多經典文本，例如:帕坦伽利(Patanjali)的《瑜伽經》(Yoga S?tra)，都以 atha 一詞開頭，意思是「現在」，它指的就是這個概念。在瑜伽經的背景中，使用 atha 這個詞，意味著我們已經到了一個契機，即將從制約的存在、慣性行為、思考模式、和世界互動的方式中醒來。它暗示我們終於準備認清事實，並找出所有存在於心靈深處和存在核心的本質。正是從這種對當下之生命根源的體驗，才能孕育出真正的瑜伽練習。 
 
　　帕坦伽利使用「現在」這個詞，意味著我們很可能已經嘗試了很多很多其他的方式，以利覺醒並找到幸福。我們可能追求過所有不同類型的樂趣，也許探索了各種哲學教義和學科，甚至可能透過宗教的實踐，以賦予生命意義。然而，卻仍有不太對勁的感受。 
 
　　當所有尋找意義的嘗試都力有未殆，那麼我們就進入了當下的境界，這就是瑜伽練習真正開始之處—此時此地。 
 
　　瑜伽是自由。 
 
　　它免於不知道我們是誰的恐懼，免於向世界展演自己不真實的面孔，免於假裝相信那些我們並不確實了解是否為真的事情。這是在瑜伽中找到的解脫，它就在我們回到當下之際:回到我們自然的心性和全然幸福的狀態。我們不太可能是因為有意識地尋求這種自由而被瑜伽吸引，而我們發現瑜伽有魅力，多半因為我們想像它會為我們帶來快樂，連同許多關於快樂為何的想法，可能邀請我們開始練習，以造福身體，變得健康、強壯、靈活、性感或充滿活力。我們可能會在更膚淺的層面上，利用瑜伽來排解無聊，或藉機結識他人的機會。 
 
　　直到有一天，我們可能在瑜伽課裡體驗到，心智自發性地進入平靜和清晰的狀態，這份感覺讓我們再次回到探索平衡自然的感受。我們進入瑜伽的理由或許有其各種因緣，而這一切都是練習的光榮起點，因為每一個展現自我的門道，都是通往瑜伽真正本質之深層境界的路徑，每個入口都揭示了，最終我們來到這裡是為了尋找一份神祕的體驗— 一種全然自由和幸福的永恆感受。 
 
　　無論是什麼原因讓我們進入瑜伽，很重要的是，我們必須從實際所在之處開始，而它至少需要片刻的真誠。它需要我們移除所有的外牆;放棄假裝知道我們實際上不知道的事情;並且揭開在我們的情況、思想和內心的真實狀況上，層層否認和欺瞞所掩著的面紗。 
 
　　不管你開始練習的動機為何— 即使它是令人尷尬的自戀或自私—如果你能簡單地看到這種動機的事實，那麼你就找到了開始自己練習的適當點。實際上，此時此地潛入練習，就是開始真正瑜伽練習的唯一途徑。當你能看到並接受事物的本來面目時，那麼一切都開始變得非常有趣— 無論你對瑜伽可能是什麼、或它可能為你做什麼的想法有多麼扭曲。因為你來到了萬物的源頭—瑜伽之如意寶樹的源頭—你能得到，將遠遠超乎你所想像。 
 
　　在研究本書的過程中，我們將探索隱藏在各種練習和信念之下，瑜伽的奧祕與深邃。我們將觸及瑜伽中用為工具的各種傳統哲學，並研究瑜伽練習的各種身與心的鍛煉。希望透過這本書啟發智慧、想像力和心靈，進入直接的體驗，不受哲學和技術的局限，使我們就在此時此地，完整而快樂。
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評

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