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「認識你自己，方能認識人生」這是希臘哲人蘇格拉底（Socrates）最著名的一句話，他認為一生中最重要也最困難的事，就是認識自己。
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「我是誰？」蘇格拉底提出了問題，讓世人開始努力尋求答案。這問題簡單，卻讓人窮極一生追求而未見結果。「我是誰？」相關的所有問題，其實都必須回到源頭，從了解自己開始，因為不了解自己，便無法掌握自己，又如何清楚知道自己的下一步該往哪裡去？
每一個人都有想要改變自己的念頭和計劃，但這並不是一件容易而輕鬆的事；無論我們花多大的努力，就算下定決心想從最熟悉的工作生活著手，都不一定能夠完善這個改變的過程和結果。為什麼，因為你如果不能夠真正從裡到外了解自己是誰，再多的改變過程都只是表面功夫，白費力氣而已。
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