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我決定刻薄地生活:在不受傷害的情況下,打動人心的關係心理學【隨書加贈「自信有理,刻薄無罪!」金句書籤】

我決定刻薄地生活:在不受傷害的情況下,打動人心的關係心理學【隨書加贈「自信有理,刻薄無罪!」金句書籤】

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9789861338606
楊昌順
游芯歆
圓神
2023年2月01日
120.00  元
HK$ 102  






ISBN:9789861338606
  • 叢書系列:勵志書系
  • 規格:平裝 / 240頁 / 14.8 x 20.8 x 1.2 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
    勵志書系


  • 心理勵志 > 人際關係 > 說話/溝通

















      ★隨書加贈:「自信有理,刻薄無罪!」金句書籤!

      ★演員雪炫、歌手ZICO等韓國知名藝人讚譽:「治癒憂愁和受傷心靈的最佳書籍」。

      ★暢銷50萬冊,創下YES 24連續40週總榜紀錄!最受歡迎人際心理書,2022年最新版!

      ★挽救超過50萬讀者的精神健康醫學博士,用建立人際關係的七種「健康的刻薄」技巧,讓我們不受傷、不傷人,回歸本色做自己!

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      你是哪種類型的人?

      總是忍不住討好他人、不敢說「不」,希望對方認同自己是個好人。→謹小慎微型

      無法主動向他人示好、不願成為眾人焦點,能和大家保持多遠的距離就多遠。→冷漠型

      認為自己的想法都是對的,喜歡成為眾所矚目的對象,對自己超有自信。→自我中心型

      不管是哪一類人,深層心理幾乎都是一樣的:

      想成為在各方面都值得眾人豎起大拇指稱讚、獲得大家認同的人。

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      要成為這樣「零負評」的人,在面對人際關係時,就可能會習慣性討好,因為怕受傷而過度自我防衛,不想讓別人知道自己的陰暗面而不斷吹噓自我……當你的心向如此委屈自己的你抗議:「你怎麼可以這樣虐待我?」你該怎麼回答?

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      在Yes24、教保文庫暢銷總榜霸榜40週,挽救超過50萬讀者人際關係的精神健康醫學博士,楊昌順醫師,為此提出的心理處方就是:「健康的刻薄」。

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      你以為的刻薄:待人處事挑剔無情,苛求他人、說話不留情面。

      健康的刻薄:坦然表達自己、珍惜自己,進而尊重他人。

      用健康的刻薄,保護自己不受內在或外在敵人傷害!

     

      當你批判自我或懷疑自我時,「健康的刻薄」會告訴你:「哪有,我可是做得很棒呢!」從而發揮自我保護的作用。懂得以禮待己,就無需憐憫自己,也不會和他人做比較來虐待自我,更不會明明心裡不願意卻無法拒絕他人、被牽著鼻子走。

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      為了明天更健康更自信更圓融的你,今天就對自己說:「我決定刻薄地生活!」

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    溫暖推薦

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      臨床心理師�洪仲清

      自我成長平台「聲藝」

      「馬克信箱」創辦人�歐馬克

      蘇予昕心理諮商所所長、暢銷作家�蘇予昕

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    好評推薦

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      「顧好自己:先愛自己再愛別人。

      或者應該說,當你能夠愛自己,你也才有能力真正地愛人,而不是以匱乏、不安、索求、期待他人回應你的付出等變形的方式,自以為是地給出扭曲的愛。

      遭遇亂流時,請先幫自己戴上氧氣罩,再幫身旁的人戴上氧氣罩。

      祝福你讀完此書後能充滿毅力地培養樂觀的語言習慣,就算遇上人生的亂流,你也總是戴著氧氣罩。」——自我成長平台「聲藝」、「馬克信箱」創辦人�歐馬克

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    來自韓國讀者的激推

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      「我推薦這本書給對未知生活感到沮喪和孤獨的你。」

      「雖然現在還有點困難,但我會一點一點地努力去擁有健康的刻薄。」

      「稍微刻薄一點也可以,愈健康地刻薄反而能成為愈成熟的人。」

      「建議在人際關係中總覺得自己受到不公平待遇的人讀一讀這本書。」

      「如果想和一些你死都無法理解的人建立人際關係,那就讀一讀這本書吧!」

      「每當我對人際關係感到懷疑時,我就翻翻這本書。」

      「通過這本書,我才學到了『我的人生我做主』!」

      「我終於可以放下人際關係所帶來的沉重負擔,以及對陌生的社會像被掐住脖子似的恐懼。」

      「在這個因人際關係飽受痛苦、深受其害的時代,讀了這本書之後,讓我有了自私一點又何妨的想法。」



     





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