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你是爬蟲類腦?還是人類腦?—跟著腦科專家,徹底理解自我、看透人心

你是爬蟲類腦?還是人類腦?—跟著腦科專家,徹底理解自我、看透人心

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9786269664665
李相泫
譚妮如
橙實文化
2023年1月13日
107.00  元
HK$ 90.95  






ISBN:9786269664665
  • 叢書系列:Orange Science
  • 規格:平裝 / 288頁 / 14.8 x 21 x 1.45 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
    Orange Science


  • 自然科普 > 大腦科學











    「腦科專家教你從大腦看透人心」? 暢銷新裝版

    「為什麼我經常不能依照決心或計劃來實踐呢?」

    若你在面對任何刺激及挑戰時,習慣以攻擊或逃避的方法來解決,

    那麼你的大腦不就與爬蟲類大腦的水準一樣嗎?

    你是爬蟲類腦?還是人類腦?跟著本書一起來理解你的大腦!



      生活中,不斷上演「上一秒想起什麼,但又總是瞬間失去記憶」的戲碼嗎?

      意識到這點的你,千萬別先網購醒腦保健食品!

      因為你可能只是不夠瞭解你的大腦構造!

      掌握大腦運作邏輯,擺脫既有框架,活出嶄新生活!



      這是一本大腦探險記,也教你如何透過大腦看透內心,並提供你安慰心靈的方法。

      我們要探究的不只是大腦內部,而是必須跳脫出大腦。

      當你知道大腦是如何運作後,面對人生的態度也會隨之改變。



    本書特色



      鱷魚、小狗、人類的思考模式,皆同時存在人類大腦的某個角落,

      人類大腦除了理性腦之外,還包括了本能腦與感性腦。

      因此會做出理性、感性、本能摻揉一體的複雜行為。

      若能徹底了解人腦的三層結構,就更能理解自己與他人的行為與想法。



      左腦是理性的,思緒似乎十分複雜。

      思緒並非我本人,卻老是以主人自居,因而引發了無數的問題;

      右腦則是讓你試著將思緒往右走,那麼生活將會更美好。

      而憂鬱症患者正因為左腦思緒過剩,腦中負面情緒喧賓奪主,

      因此更應該角色互換,只要奉以「待客之道」,就能如釋重負、步向平靜。



      大腦是人類最重要且被堅固保護著的器官,

      而理當身為主宰大腦的主人的你,知道開啟大腦金庫的密碼嗎?

      大腦是由許多點連結而成的小宇宙,充分認識大腦的前後左右構造與變化,

      你也能洞悉人性,過著不被想法、本能牽著走的人生。


     





    前言 ?試著不要用大腦思考,直覺地窺探世界與自己的內心

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    第一章 ?大腦在漫長歲月中是如何變化的——大腦三階段

    就是那個誰啊!�?三層石塔與大腦的進化?�海底總動員�鱷魚寶寶與美女記者�?牛的眼淚�誰住在最頂層

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    第二章 ?大腦的中心:我的記憶在哪裡——記憶與感受

    該將最貴重的物品擺放在何處�?海馬只生活在海洋中嗎?�狗狗的夢話�電腦開機速度變慢的原因?�輸入多少就輸出多少�你是用眼睛閱讀?還是用手閱讀?�看過最有趣的電影�記憶被抹去,感覺仍猶存

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    第三章 ?左腦的故事:想法並非自我——想法與集中

    想法中毒�不曾有過爭吵嗎?�?世界上只要沒有should?(應該)�毫釐之差�像客人般對待想法?�?該如何集中�集中精神在豎線上:網路衝浪與閱讀的差異�縱向集中:?去旅行吧!�截止期限??起跑線?

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    第四章 ?右腦的故事:夢想大藍圖——平靜與共鳴

    請試著往右走,那麼將變得平靜?�5,700億倍?�和平與微笑?�「H」字的人生�「休息」所蘊含的三種意義�愛管閒事的大腦?�寧靜的大腦?�「不朽的名曲」與臉書的按鍵�共鳴與無共鳴�不認同無妨,只要有共鳴�若無愛心,我什麼都不是�微笑是付出,並非擁有?�愛情是沒有理由的�每半個月的三天裡,陪你做你想做的事

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    第五章 ?前腦的故事:致站在前面的他——選擇與成長

    額頭凸的人聰明嗎??�我們往何處去?�為什麼會有頸部呢??�主人意識與僕人意識�教訓與忠告�散播幸福病毒�製造衝突的疑問詞�?六何原則中哪一個最重要?�是想要培養??還是想要利用???�為什麼3M中少了MONEY�?惡人所支配�?最高級形態有複數??�?人生的優先順位?�擁有捨棄49的勇氣�?要做這個,還是那個�模糊焦點與捨棄�有期徒刑罪犯與無期徒刑罪犯�趣味與意義�別成為法官�?不是想成為什麼,而是想做什麼?�人生而有天賦?�最近在畫什麼?�擅長的事與成長的事

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    第六章 ?跳脫我的大腦——「我」與內心

    what are you?�我的邊界在哪裡?�?過度追求健康是貪念�基因叫我跟其他人相遇�?一顆豆子也是借來的?�討飯吃的人生?�一起看的驚奇?�樹是地球的主人?�我們的時間與我的時間?�用冥想洗滌心靈�先深呼吸喘口氣?�人生中不可動搖的東西�向恐慌症患者學習呼吸法�聽覺、觸覺與嗅覺冥想?�放、察、望與照顧內心�?進入、停留、離開

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    前言



    試著不要用大腦思考,

    直覺地窺探世界與自己的內心




      我很好奇,人的腦袋為什麼能控制我這個人、指揮我的行為呢?到底是大腦的哪一部分擁有這樣的能力?筆者認為在學習大腦相關知識的過程中,就能瞭解人類與世界。



      筆者認為若能瞭解大腦裡各個領域的分佈圖,就可以瞭解大腦。大腦是歷經漫長歲月的變化與累積過程形成的,透過觀察其層層結構,似乎可以瞭解人類的行為。當我們逐漸瞭解到左腦與右腦各自發生的事情時,就會對這二者之間的差異感到十分有趣。也瞭解到我們會在前腦裡畫出如何引領自己的小藍圖,也對腦部深層記憶形成的過程,有一定程度的瞭解。



      然而,並非如此, 大腦並非各自擁有各自的領域。大腦是由無數的點連結而成的線,這些線彼此相連,交織成龐大的網絡。就猶如我存在世界中,以一個點的身份與其他點相連結一般,大腦也是如此連結而成的小宇宙。



      我萌生了這樣的念頭,不是窺視小小的腦袋內部,而是離開它到外側去看看我們的世界和內心。想知道當我從覆蓋住我的薄薄肌膚層跳脫出來時,是如何與各位連結,並形成這個世界的呢?



      我想與曾經和我締結緣份的人們分享本書,於是將其公諸於世。



      然而,在廣闊無涯的世界裡, 一定存在著某個願意邊走邊聊天的人。想和他們一起邊走邊談笑,更期望您就是那一位。



      跳脫大腦中心來看大腦時,發現大腦不是一個,而是兩個。就猶如社會區分成左翼與右翼一般,大腦也是區分成左右兩側。就猶如與敵人同寢一般,兩個不同立場的大腦之間有個橋樑,互相連結、依存。



      左腦是理性的,思緒似乎十分複雜。思緒並非我本人,卻老是以主人自居,因而引發了無數的問題。不是以主人般態度對待思緒,而是以對待客人之姿待之,就可以稍微擺脫思緒的操控,獲得些許的自由。



      現在就讓我們來窺探一下右腦。右腦像在對待平靜的心一般,走出繁雜的日常生活,試著在右腦裡享受寂靜與平靜吧!



      窺視完大腦左右兩側後,來探究一下前腦吧!前腦位於大腦前側,擔負起如同人類社會的領導者般的角色,領導者經常必須在好幾條分岔路上, 挑選出一條最好的道路。當我們踏上他所挑選出來的某一條道路上時,會逐漸成長、變得成熟。



      因此,要從東西南北各個面向來窺探腦部。現在該是我們試著從那顆小腦袋跳脫出來的時候了!從大腦跳脫出來就是從我自己抽離出來。從被禁錮在像肌膚這樣框架裡跳脫出來時,在不斷流轉的生活中與自己相見。從小小的大腦中跳脫出來後,在窺探遼闊的內心世界的過程中,就會到達本書的最後一章了。



      準備好跳脫小腦袋瓜了嗎? 一起試著抽離看看吧!

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