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世界冠軍教我的8堂高效能課:他們成功不靠天賦、也非盲目苦練!成功者的心態校正與思維進階法全公開

世界冠軍教我的8堂高效能課:他們成功不靠天賦、也非盲目苦練!成功者的心態校正與思維進階法全公開

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9786267252130
傑克.漢佛瑞,達米安.休斯
吳宜蓁
商業周刊
2023年1月19日
127.00  元
HK$ 107.95  






ISBN:9786267252130
  • 叢書系列:藍學堂
  • 規格:平裝 / 304頁 / 14.8 x 21 x 1.52 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
    藍學堂


  • 商業理財 > 成功法 > 自我成長

















    世界冠軍這樣想、這樣做──

    3步驟 × 8堂課 × 40則實戰案例

    依序練習,你也能晉階高效能人才!



      ★英國《星期日泰晤士報》暢銷書排行榜第一名

      ★英國銷售超過 40,000冊



      英國知名體育主播傑克.漢佛瑞20年採訪生涯,發現天賦並不是頂尖人士成功的原因。他與心理學者達米安.休斯合作開設「高效能」(High Performance)Podcast節目,邀請世界上最傑出的運動員、教練和企業家,暢談他們如何在重重壓力和挫敗中取得卓越成就。



      頂尖陣容、超過七十座冠軍獎盃淬鍊的成功智慧──

      想在職場表現、自我提升、團隊成績……追求高效能,

      世界冠軍的8堂課帶你調校心態→具體行動→帶動隊友,

      助你停止無效努力、突破成長關卡,達到最想要的成功。



      第一步 學世界冠軍思考

      • 第一課→對自己負起完全的責任。高效能教你分辨你該承擔的責任,而不是糾結已經發生的錯誤



      • 第二課→找到發自內心的動力。真正長久、有力量的動力來自內心,承諾和責任遠超過外在金錢驅動。



      • 第三課→保持冷靜。恐懼、焦慮、憤怒的情緒會影響我們的表現,想像自己贏得比賽,不只能打敗對手,也超越自己。



      第二步 學世界冠軍行動

      • 第四課→找到你天生的優勢。每個人都有無數種方法可以成為天才,關鍵是找到你自己的天分。



      • 第五課→用靈活的思考看待事物。試著這樣想:如果你在沒有任何先入為主的情況下遇到這個問題,你會怎麼做?



      • 第六課→有一些原則不能妥協。例如守時這個習慣,每次都做對的事情,勝利才會長久。



      第三步 學世界冠軍帶團隊

      • 第七課→領導者要能設定團隊方向。找到你的「宏偉,艱難,大膽的目標」,成為你一切行為的中心。



      • 第八課→打造團隊文化。高效能不只讓你個人成功,更能改造團隊文化,讓每個人都成功。



      這本書告訴我們運動員、球隊、企業家面對失敗而能突破的勇氣。他們調整心態,強化自己的優勢,並且,與團隊一起贏得比賽。高效能不只是拿下一時的勝利,更要持續下去變成習慣。而你也可以打造屬於自己的高效能人生。



    本書特色



      1. 國際級球星、知名總教練、企業家人生的轉折與失敗──從中找到成長的重要因素!

      青少年賽車手比利.蒙格在一場賽事意外失去雙腿,竟能重回賽場?是什麼讓跳水王子湯姆.戴利面臨父親死去的悲傷,依然能贏得奧運金牌?企業家喬.馬龍(Jo Malone)克服自己的閱讀障礙,打造席卷全球的香水帝國……這些傑出人士現身說法,以自己真實的經歷帶來寶貴的高效能課程,告訴我們每個人都能變成成功的人。



      2. 每個人都能引領團隊──你不需要是領導者,就能讓成功從個人擴散到團隊!

      沒有人能獨自成功,優秀的團隊能讓成功變成持續發生的事。本書告訴我們如何從個人開始過著高效能人生,進而影響團隊。只要你是團隊的一分子,就能創造持續前進的文化。



      3. 心理學家科學解析──讓你思考、帶你練習,在生活中應用這些方法。

      寫信給一年後的自己、列出喜歡與擅長事項矩陣圖、進行中場休息儀式、列出不要做清單……心理學家提供解方,簡單精準的提點,方便你快速找到方法,得到啟發。



    各界讚譽



      這本了不起的書將教會你冠軍的心態和習慣。高效能已經影響了世界上一些最好的球員和教練,不只如此,傑克和達米安的見解對生活中各行各業的人都同樣有價值。我渴望你打開這本書,並敞開心扉學習。──法蘭克.蘭帕德(Frank Lampard,英格蘭足壇傳奇球星)



      這本書從許多傑出人士汲取不同的教訓,幫助每一位讀者將這些見解應用到生活中──這樣他們自己也能成為高效能的人。──亞當.比提(Adam Peaty,英國蛙王)



      高效能將幫助你清晰地思考、果斷地行動,並在壓力下保持冷靜。如果你不想再找藉口,希望為自己的生活負責,我建議你讀這本書。──安東尼.米德爾頓(Ant Middleton,英國出身特種部隊的當紅網紅,生存實境節目的主持人)



      一本很棒的書,可以幫助你像奧運冠軍一樣思考──無論是思想上、身上還是精神上。──凱莉.霍姆斯(Dame Kelly Holmes,奧運英國田徑選手)



      傑克和我是在 F1 中認識的,他總是有超越賽車信號燈的視角。這本書完美地體現了這種開放的心態,充滿職業運動中團隊和運動員共享的寶貴原則和方法,與人們的日常生活具有實用性。──托托.沃爾夫(Toto Wolff,F1車隊的領導人)



      高效能將幫助你認識到你的內在力量,並慶賀你的成就,它鼓舞人心、令人振奮,並大大地激勵我們。──菲妮.柯頓(Fearne Cotton,英國BBC主播)



      這本優秀的書不僅會教你如何成為一名高效能者,還將展示如何建立一種高效能文化,這種文化將超越你的行為,傳播到整個團隊的行為中。──崔西.奈維爾(Tracey Neville,前英格蘭國家女子籃網球總教練)



      一本功能強大的書,其中包含創建高效能文化的強大工具。──詹姆斯.丁普森(James Timpson,英國知名零售商執行長)



      我喜歡這本書。這不僅僅是關於如何成為一名高效能者,而是如何一直是一名高效能者,不論在球場上、在家里還是在工作中。──凱文.辛菲爾德(Kevin Sinfield,里茲犀牛橄欖球隊前隊長)



      傑克.漢佛瑞採訪了一些最具標誌性的人物,他有豐富的智慧可以分享。──維克斯.金(Vex King,Good Vibes, Good Life作者 )



      專注於如何做到最好……發人深省的指標,通往更富有成果的 2022 年。──觀察者(Observer)


     





    |推薦序|

    |前言|沒有什麼是注定好的

    拳擊手、芭蕾舞者、億萬富翁�實現高效能的三步驟�屬於你的高效能



    【高效能心態】

    第一課:承擔責任

    為什麼責任很重要�專注於你能控制的事情�回應你手邊的問題(而不是頭腦裡想的問題)�承認自己的錯誤�責任等式



    第二課:找出動機

    你誤解動力了�忠於自己�掌控�找到你的歸屬�動力代表快樂



    第三課:情緒管理

    你的動物腦�紅色大腦,藍色大腦�對你的要求是什麼?�你的能力是什麼?�真正的風險是什麼?�通往內心平靜的漫長之路



    【高效能行為】

    第四課:發揮長處

    多元智能�黃金種子時刻�成功留下的線索�找到你的心流�你天生的優勢



    第五課:變得靈活

    有點信心吧�像瘋狂科學家一樣思考�陰陽原理�偉大的人想法與眾不同



    第六課:不可妥協的原則

    標誌行為�學習你的標誌行為�觸發點�你的高效能身分認同�不要錯過兩次



    【高效能團隊】

    第七課:領導團隊

    找到你的BHAG�排除狗屁倒灶的事�找到你的副手�永遠不要獨自領導



    第八課:打造文化

    文化的五種類型�回答最重要的為什麼�情商勝過智商�讓人們有安全感�文化就是人



    |結語|表現的勇氣

    勇氣的呼喚�超越恐懼�真實的表現




    其 他 著 作