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EFT情緒療癒:10分鐘情緒排毒敲打操

EFT情緒療癒:10分鐘情緒排毒敲打操

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9786263185807
林嘉瑗Carol Lin�著述,郭玉文�撰文
商周出版
2023年2月18日
127.00  元
HK$ 107.95  






ISBN:9786263185807
  • 叢書系列:Live & Learn
  • 規格:平裝 / 288頁 / 21 x 14.8 x 1.5 cm / 普通級 / 單色印刷
  • 出版地:台灣
  • 適讀年齡:30歲~55歲
    Live & Learn


  • 醫療保健 > 自然療法











    情緒釋放技巧Emotional Freedom Techniques──



    紅遍歐美、百萬人受惠、獲專業人士採用的情緒療癒方法

    結合中醫經絡穴位按摩與西方能量心理學

    一套徹底消除各種情緒問題最簡單、最有效、最普及的工具






    你或你的家人、朋友,可曾感到焦慮、憂傷、憤怒、恐懼,

    被沉重的無力感、不斷的自我批判壓得喘不過氣來?

    負面情緒會侵蝕生命活力、影響身心健康、破壞人際關係、降低工作效率……



    運用EFT的方法,簡單敲拍10分鐘,深層情緒排毒,

    讓智慧能量覺醒,平靜、喜悅與愛進入生命的每一天!



    *本書內附「情緒排毒敲打操」示範影片QRCode,天天都能敲出正面能量!*




     





    前言



    什麼是EFT情緒療法?



    第一章 因為愛

    ──我與EFT的接觸,從一段人生故事開始說起



    第二章 對你的情緒說一聲「嗨!」

    ──認識EFT的發展、原理與效用



    第三章 十大情緒的解藥

    ──情緒是什麼?情緒與我們的身心有什麼關係?





    如何運用EFT情緒療法?



    第四章 十大情緒之一:難以負荷的沉重感



    第五章 十大情緒之二:不斷的自我批判



    第六章 十大情緒之三:逃避現實



    第七章 十大情緒之四:拖延和自我破壞



    第八章 十大情緒之五:罪惡感和自責



    第九章 十大情緒之六:自我設限



    第十章 十大情緒之七:對某些事成癮



    第十一章 十大情緒之八:對不可預知的改變感到恐懼



    第十二章 十大情緒之九:害怕承受不起的失敗



    第十三章 十大情緒之十:控制不了的憤怒



    第十四章 運用EFT幫助自己與他人情緒排毒Q&A



    第十五章 結語






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