前言
一個想法，甚至光是一個詞彙，都會讓你陷入困境；但另一個想法、一個新詞彙，也可以讓你解脫。我們的思想、語言都如此強大，而大腦亦是如此靈活。
很多人總是對我說：「可怕的事情發生在我身上！」我說：「好，然後呢？我們能夠怎麼處理？」他們也可能說：「我被某種無形的重擔拖住了，我整個人卡住了。」我會說：「讓我們找出它是從哪裡來的，然後把它變成你的贈禮。」
你不會永遠都是你世界中的受害者，總有一些你能做的事情。
即使你覺得自己一次又一次地撞在同一堵牆上，我想在這裡告訴你，任何人都可以改變並發揮他們的潛力，然後展翅超越。你只需要發現並面對你一直忠實遵循、由祖先傳遞給你的無形模式就行──這是一個你從未意識過其存在的系統，它一直在不知不覺中運行著你的人生。不過，這也是一個你能夠改變的系統。
每個人都知道我們繼承了身體DNA，但很少有人認知到我們也繼承了我所說的「情緒DNA」──傳承多代的決策、思想、感覺、行動、反應和心態模式，它們悄悄地、無意識地支配著我們的人生。你感覺到它在身體內，直覺地感受到它，並在生活中體驗它。然而，任何跳脫情緒DNA無意識模式之外的新思想、感覺、信念或行動，都足以改變你整個人生的運作方式。它可以改變你的整個家庭系統以及好幾個世代以來的運作方式。
「情緒DNA」是你和祖先世代相傳的東西，情緒DNA產生自你的情感藍圖。情感藍圖就是如此，沒有好壞，就像一張藏寶圖，裡面包含了在人生不同領域中發生的所有決定、行動和不行動，例如人際關係、領導力、職業和金錢，以及它們對家庭產生的影響，當然還有已然產生並代代相傳的意義。這些意義定義了你的現實，使之看起來就像是真實。然而，你的情緒DNA僅是你個人的真實，你可以自行選擇在任何時刻改變它。
當你看到並理解自己家庭系統中的模式，或是當祖先DNA中埋藏的信念、行為和障礙如巨鯨般浮現在你面前，又或者當你傾聽自己的內心以及祖先的智慧，並從自己和他們編織的模式中解脫之時，就會驚訝於看到正在等待你的可能性，並感到欣喜若狂。
我說這本書中包含的資訊具備轉化性，可不是在開玩笑的。我每天都會教大家如何探索情緒DNA中所蘊含的獨特內容，例如堅信自己永遠是第二名、永遠是「隱形的人」、「不被愛的人」或「不值得的人」。我看著他們探索、練習，努力突破幾十年來阻礙他們成長的情感模式，然後在約莫短短一個小時內，我看到他們「被點醒」，而這種洞察重新改寫他們大腦的連結模式。我想，這種體驗只能以「具備轉化性」來描述。
我看著他們意識到自己並不是內心自認那麼渺小、無能的人，而是真的可以用自己的聲音和存在來改變人生──他們的生命是很重要並且有意義的。從那一刻起，人生再也不一樣。
系統性工作和排列
在本書中，我們將探討「系統」的力量，特別是家庭和組織系統。我將說明如何解碼含有你自己力量線索的語言，以及這些系統如何持續為你帶來幫助。你會發現你所屬的所有系統──家庭、事業、社團、組織和社會系統──都涵蓋一些線索，告訴你自己想停止做什麼、需要開始做什麼，以打造出那個你一直揣想有可能、期待得以成真的生活。
透過理解系統及其線索、編碼和模式，加上理解你的人生事件（你所賦予它們的意義以及它們如何強力形塑了你），你也會開始意識到自己身兼塑造者（shaper）和轉型者（shape shifter）的原因何在。藉由系統性工作和排列（排列是系統性工作中最突破的部分），我將向你展示如何透過(1)學習個人議題的語言，透過系統濾鏡以新的語言來表達，然後(2)透過建立「排列」將你的議題實體化。這是一個動態過程，可以讓你真正從三維角度審視、檢查自己的問題。這兩者組合在一起有如兩記快拳，可以打破你從未想過可以療癒的舊模式，讓內心、腦袋和直覺接受不曾發現的可能性。
我曾幫助一位公司主管，他被告知自己有很大的潛能，但並沒有充分表現在工作上。他一直在創造和支援他人發揮才能，而非讓自己發光。他來找我的時候，職業生涯正瀕臨危機，我們查看了他的家庭系統，發現他是長子，從小被教導永遠要照顧好其他年幼的手足，把他們的需求放在前面；這種家庭模式已經滲透到他的職業生涯。他一看見這個在無形中持續運行的模式，就意識到可以關照自己「擔任領導者的職涯」，並停止關照其他人。「繼續前進並照顧好自己」這件事是「可以的」，下一個順位才是以領導者的身分幫助別人。
轉化是系統性工作和排列最具革命性的部分。這位主管和我的其他客戶對於自己在探索豐富的內在系統世界時，所能夠達到的深度和飛升的高度，都感到無比震驚。
我希望你在這本書結束時也能一飛沖天。
邀請你一起加入
你將在書中學習實用的方法來探索自己的家庭和其他系統，並且有力地轉化生活。我將盡力以最容易理解的方式，帶你了解系統性工作和排列的基本步驟。我們將探索家庭和其他系統、事件、心態、系統語言、維度化（也稱為排列），以及你的陷阱、自由、無意識的忠誠、可能性和潛力。
你會在過程中了解感覺和情感如何成為摧毀或提升個人的燃料，了解如何將更高等的情感轉化為洞察和智慧。你會深刻明白你就是自己的神燈精靈，用心打開心扉、接觸直覺，就會與「神聖的自己」相遇。一旦內心和腦袋一致，就會注意到自己的直覺是如何從「單純求生」轉變為「提供智慧」，而這種和諧狀態將是個人、領導者、團隊發生化學反應和魔法的地方。
無論你自認有多麼封閉，最終都會明白自己是一個有感知的存在，並了解如何使用自己的感官。你還會理解身體是如何不斷地向你發送訊息，告知你和整個家庭（或其他組織系統）正在發生什麼事。我們之所以會錯過很多線索，是因為不懂得身體所發出的資訊！
我有一些客戶在等待時，會不自覺以單腿站立，我往往在指出這一點後詢問：「父親或母親是否在你的生活中缺席？你少了誰的支持？」他們一致震驚地意識到，身體花了一輩子的時間不停向他們大喊，希望能從那不穩定的、沒有支撐的姿勢裡喚醒自己。
身體是蘊藏數千年經驗的寶庫，擁有驚人的智慧，我們只需要學會利用它的智慧、了解它在說什麼，就能運用這些寶藏。有位客戶一直提起她的胃部刺痛，但檢查不出原因。在面談過程中，我們發現她的家族中有一位三十五歲時死於腹部刺傷的曾曾祖母。不過更常見的狀況是，我會詢問胃痛的客戶：「你不能忍受什麼？」他們的病症通常在弄清楚無法忍受的人事物之後，很快得到緩解。當我們意識到身體的訊息，就可以選擇是要維持現況，還是要改善和超越。
我們將會探索系統的意識，並理解「承認現狀」何以成為可能的關鍵。你將學會辨識什麼是你想要停止的、什麼是你想要為自己開始的模式。你將了解自己內心、大腦和直覺的智慧，以及排列如何幫助你創造深刻而持久的轉化。
我們擁有能夠進化成自己所選擇的任何樣貌的不可思議能力。你閱讀本書的時候可能會震驚地意識到，原來在不知不覺中，採取了誤以為是源於自己的受限模式。然而，你同時也會發現自己受到家庭系統中多代模式的智慧啟發，以及來自情緒DNA的贈禮，就在體內等著被你看見、提升或改變。
轉化並非只屬於那些天選之人，而是一直在這裡等著你。「你」是很了不起的存在──只需要知道該如何看待自己就行了。一旦透過系統性工作和排列的濾鏡了解自己是誰，就會發現有一段正等著你去塑造和體現的不可思議人生。歡迎加入這段旅程！
?
茱蒂．威爾金斯─史密斯
