前言



第一章基礎芳療

什麼是精油

精油的萃取方法

如何挑選高品質的精油

如何搭配居家精油包

如何搭配旅行精油包

什麼是純露

使用精油、純露、植物油的18種方式

精油使用濃度



第二章精油百科

珍香類

大馬士革玫瑰

檀香

沉香

大花茉莉

小花茉莉

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芸香科

橙花

苦橙葉

柑橘

葡萄柚

佛手柑

萊姆

檸檬

甜橙

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橄欖科

乳香

沒藥

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傘形科

甜茴香

歐白芷

芫荽籽

芹菜籽

胡蘿蔔籽

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唇形科

廣藿香

真正薰衣草

穗花薰衣草

醒目薰衣草

頭狀薰衣草

沉香醇百里香

側柏醇百里香

牻牛兒醇百里香

百里酚百里香

馬鞭草酮迷迭香

桉油醇迷迭香

樟腦迷迭香

辣薄荷

留蘭香

羅勒

馬鬱蘭

快樂鼠尾草

香蜂草

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菊科

羅馬洋甘菊

德國洋甘菊

藍艾菊

蓍草

小花土木香

永久花

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樟科

錫蘭肉桂皮

錫蘭肉桂葉

花梨木

芳樟

羅文莎葉

月桂

山雞椒

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胡椒科

黑胡椒

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薑科

薑

小豆蔻

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桃金孃科

丁香

藍膠尤加利

澳洲尤加利

檸檬尤加利

茶樹

香桃木

五脈白千層

白千層

松紅梅

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松科

歐洲赤松

歐洲銀冷杉

香脂冷杉

巨冷杉

黑雲杉

北非雪松

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柏科

絲柏

歐洲刺柏

日本扁柏

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禾本科

岩蘭草

玫瑰草

檸檬草

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馬鞭草科

貞節樹

檸檬馬鞭草

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杜鵑花科

芳香白珠

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半日花科

岩玫瑰

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牻牛兒科

波旁天竺葵

玫瑰天竺葵

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番荔枝科

依蘭

前言



　　中國古代君子有四雅：焚香、點茶、掛畫、插花，被宋人稱為四藝，是當時文人雅士追求山林情趣的寫照。翻開中國香史，你會發現中國人對於香氣的追求，源遠流長，太多的文物、古跡、詩詞、書畫，記載著中國人對品香的極致追求與巧妙運用。



　　我接觸芳療已十餘載，最早都是以西方的理念來運用芳療，強調分子式的研究與功效論證，到一定階段會發現明顯的瓶頸，西方芳療更像是藥學，相對缺乏像中醫學這樣完整的研究人體生理、病理、藥理及人與天地自然關係的體系。芳療是紮根於自然療法的體系，而對自然觀、天地之道的認知，無疑是中醫學的理解最為深刻，運用最為悠久。中醫博大精深，需要花費一生的時間來學習精進，打開這扇門，我欣喜地想和大家分享這種內心的收穫與思路的拓寬，也希望借此書?磚引玉，讓更多芳療界的同仁能夠走進中醫和中國香道的大門。



　　本書主要介紹於植物精油，囊括了從芳療愛好者到專業芳療師常用的86款精油，詳細說明每款精油的特性、代表成分、運用歷史、功效等內容。精油功效是結合我多年的實踐運用經驗總結而成，解讀精油功效時，我嘗試使用更多的中醫專業術語，更強調植物本身的四氣五味以及整體觀的運用理念。精油成分是大量考證專業精油供應商的資料整理而得，力求真實、客觀、可靠。關於草藥植物的介紹，我查閱了很多中藥草本的古籍，精選我認為有價值的記載分享給大家，希望大家能更多地運用中醫思維去理解精油特性。



　　接下來藉由十個主題，從中醫辨證的角度，對現代人常見的身心問題進行剖析，比如失眠、常見呼吸道問題、脾胃失調、女性健康調養、脊柱問題、過敏體質等，系統展示中醫思維運用精油的理念、方法與形式，並提出芳療處方，幫助身體恢復平衡與健康。同時希望讀者能知其然、並知其所以然，力求將每個問題發生的原因、為何要這樣解決闡述清晰，學會以中醫思維進行體質辨識，從而對配方進行靈活調整，實現個性化配方設計。



　　如果您是專業芳香療法治療師，可以從本書了解精油的性味功效，獲取中醫思維運用精油的思路。



　　如果您是中醫群體中對芳療感興趣的人群，可以通過本書建立對芳療的基礎認知，將芳療這種非常好的自然療法結合運用到診療過程中。



　　如果您是芳療愛好者，可以從本書中獲取芳療專業知識，了解身體運行的自然法則，獲得實用的芳療處方。



　　如果您是芳療品牌運營及文案人員、可以從本書獲得大量的資料及文案靈感。



　　期待這本書能讓大家有所收穫。最後，要感謝我人生中亦師亦友的蔡偉忠博士為此書出版給予的鼎力支持，感謝為本書作序的閱老師、葉老師、朱老師，給我提供了很多寶貴的建議和幫助，感激之情定將銘記在心。中醫芳療，前路漫漫其修遠兮，書中如有疏漏之處，也請大家多多包涵，願與各位交流共進。

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