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養氣二部曲:用站樁功法、洗脈輪及生命體悟,成就愛與幸福

養氣二部曲:用站樁功法、洗脈輪及生命體悟,成就愛與幸福

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9789861757322
高堯楷
方智
2023年4月01日
130.00  元
HK$ 110.5  






ISBN:9789861757322
  • 叢書系列:方智好讀
  • 規格:平裝 / 240頁 / 14.8 x 20.8 x 1.2 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
    方智好讀


  • 醫療保健 > 氣功/呼吸法/能量導引

















    結合氣功與成功學,史上第一本!

    從練氣走向愛與成功之路,成就體力、自信、財富!



      從「氣」的角度,以最簡單實用的功法,

      讓身心結構安定、能量聚集。

      身心穩定、氣足了,

      自然就有了愛自己、愛別人、追求成功與幸福的餘裕。



      ★隨書附贈啟動脈輪密碼貼紙──刺激心輪、海底輪、第九脈輪、頂輪,增加動力、睡眠、愛與自信。

      ★寶媽(台北市姐妹里愛心關懷協會理事長)、歐陽龍(前市議員)、周守訓(前立法委員)、東京小姐Rica(靈性Youtuber)、余湘(智邦投資股份有限公司董事長)有愛推薦

      ★李嗣涔(台大名譽教授)、楊斯棓(《人生路引》作者)、王俐人(時尚造型藝術總監)、吳慧真(台灣女企業家協會理事長)專文推薦。



      繼《養氣》《養心》後,

      神隱中醫高堯楷醫師以標誌性的簡單功法,加上行醫多年的生命體悟,

      帶你養出走向成功圓滿之路的健康身心。



      從讀者、患者、聽眾、學員的回饋及心聲中,高醫師發現,多數人最渴望是:

      1.有沒有更簡單的幸福功法?

      2.世界變化太快,有沒有什麼方法可以讓心安定?

      有的!



      ◎「叩齒站樁法」練身體結構,讓你的氣足夠

      大部分人的衰老都是從下肢無力開始,所以身體要有氣,下半身的基礎先要好。「叩齒站樁法」整合了許多武術的健身方法,簡單易練,即使是行動不便、所在空間不方便做動作,或者就是懶得動的人,都非常適合。



      ◎「洗脈輪」練情緒,讓你的心安定

      脈輪阻塞或過度活躍,都會失衡。學會「洗脈輪」,當脈輪平衡時,一切都剛剛好,心情穩定,留得住氣,身體也會跟著有起色。

      •頂輪平衡,全世界都會對你好。

      •眉心輪平衡,第六感強。

      •喉輪平衡,溝通良好。

      •心輪平衡,有愛有溫暖。

      •胃輪平衡,情緒飲食也平衡。

      •臍輪平衡,充滿自信。

      •海底輪平衡,電能好=童顏鶴髮。


     





    推薦序? 身心靈的照顧?????????????????????????????????????????????????????? 李嗣涔

    推薦序 醫人醫病要醫心,養氣養心領天命???????????? ????????????????? 楊斯棓

    推薦序 養出幸福美好人生 ???????????????? 王俐人

    推薦序? 活出更美好的每一天???????????????????????????????????????????????? 吳慧真

    自序? 這是一本讓人身心結構安定、能量聚集的書?? ?

    前言? 天賦?挫折?認真往想要的方向前進就對了!



    第一章? 愛的智慧

    沒有安全感時怎麼辦??? ?

    內傷請多愛自己

    被誤解還能怎麼愛人?

    了解意念運作法則,活出自己的色彩?? ?

    屬於你的跑不掉,我們,都已經得到了?? ?

    用愛的節奏,走健康的路?? ?

    與本能同方向生活,就會感到輕鬆?? ?



    第二章? 不順時,這樣思考?? ?

    夢想與身體的配置,剛剛好就好?? ?

    兩性關係與腎氣?? ?

    存下你的福報存款?? ?

    將受害者心態轉化為促成者?? ?

    不順心也有對治的SOP?? ?

    好好說話與感謝?? ?



    第三章? 最簡單的幸福功法:迎回能量的方法?? ?

    快速有感的練身法:叩齒站樁法

    練氣答疑?? ?

    把好氣聚在身體裡?? ?

    任何宗教都能學習的增加能量法?? ?

    增加動力、睡眠、愛、自信──四大功能一次到位的淨化法?? ?

    進階:七脈輪全部淨化?? ?

    用心輪寫出暖心文的方法?? ?

    充實生活,用臍輪跟海底輪?? ?

    大我角度的第八、第九脈輪?? ?

    啟動脈輪的特殊密碼

    人體的七層氣場?? ?

    許願成真的祕密?? ?

    再怎麼練,真理不變?? ?



    第四章? 身心靈一體,不同的療癒方式,解開不一樣的傷?? ?

    夢中的領悟?? ?

    你無法接受的事,就是最需要放下的?? ?

    心神不寧與完整?? ?

    最深層的療癒,在於找到你的原廠設定?? ?



    第五章? 修行,就在日常生活中?? ?

    白髮,是生命給我們的第一封信?? ?

    覺察情緒與能量的關係並改變,心自安?? ?

    病氣、敏感體質是怎麼回事??? ?

    修行,是體會生命本質的過程?? ?

    乘願再來與死亡的意義?? ?



    第六章? 圓滿?? ?

    調整信念,解開課題?? ?

    每日一念:祝福他人豐盛?? ?

    善緣:中肯的誇獎與鼓勵?? ?

    當人生突然失去動力目標?? ?

    當上天送來痛苦的禮物時,如何轉化負能量?? ?

    天時地利人和:不二法門?? ?

    人生的終點,往往需要的是一句「有你真好」

    ?? ?

    第七章? 經典告訴我的事?? ?


    地藏經?? ?

    藥師經?? ?

    心經?? ?

    金剛經?? ?

    妙法蓮華經之普門品?? ?

    阿彌陀經?? ?

    學佛與念經十大問





    推薦序



    身心靈的照顧

    台大榮譽教授�李嗣涔




      作者自出了第一本書《養氣》及第二本書《養心》獲得好評後,又出了第三本書《養氣二部曲》。他在《養氣》介紹天樁功及地樁功的基本原則與步驟,大家要根據動作步驟於練習中慢慢體會,不過有部分讀者因為掌握不到要領,產生很多問題,而常常來問其他練功的細節,因此起心動念寫下第三本書補充養氣練功的概念。



      我們知道身體的健康可以粗分為身、心、靈三個層面的健康,最基礎的是物質肉體的健康,包括肌肉骨骼臟器的健康,與體內各生理系統的平衡運作,而練氣功讓氣巡行大小周天全身經脈,是我們祖先幾千年來發展出來的一套養生保健的好方法。物質身體健康以後,因為工作繁忙、緊張與壓力,會導致睡眠不好、抵抗力降低,這時就要開始「練心」,比如每天練習減壓靜坐半小時,一、兩個月就可以調整焦慮的情緒,恢復心理層面的健康。



      至於靈的層面健康,則進入了精神的層次,一個人的道德、倫理、慈悲、誠意正心等,都扮演了一定的角色,通常要進入深度的禪定,加上自身的慧根才有可能碰觸到靈的層面。作者是受過正統醫學訓練的醫生,但從字裡行間可以看出他已經能從精神層面看診,了解靈魂的印記、因果等因緣來照顧病人的健康。



      雖然作者在這本書把練氣功的方法,從第一本的天樁功及地樁功擴大到 「叩齒站樁法」 及「洗脈輪」,看起來主題像侷限在身體層面的練功,事實上從第一章 「愛的故事」起,內容其實很大一部分是在談靈的健康,只是主流醫師對於談靈魂會有顧忌,怕受同儕批評。第二章 「不順時,這樣思考」,談觀念轉成信念再僵化變成習性,造就了我們思考及生活模式僵化,像倉鼠跑圈圈一樣,被困住時想破頭也找不到出口。他舉出了很多例子來說明如何跳出框架就可以解決問題,很像心靈雞湯帶來的啟發。



      由醫師來寫身心靈的健康書特別值得參考,因為醫師可以接觸到無數的病人,經過臨床驗證而得出結論。我一向秉持著「實驗是檢驗真理的唯一標準」這項哲學武器,來面對科學界對我研究特異功能的批評。因此特別推薦《養氣二部曲》這本書,相信對你身心靈的健康會有很大的助益。



    醫人醫病要醫心,養氣養心領天命

    《人生路引》作者�楊斯棓




      《養氣》《養心》的作者、知名中醫師高堯楷推出第三本著作,我第三度為他作序,至感榮幸。



      現年四十歲以上的人,對「忠仁、忠義雙胞胎連體嬰分割的故事」應該印象深刻。



      曾任台大校長的小兒外科專科醫師陳維昭,當時擔綱阿仁、阿義分割手術的重責大任,還寫了一本《阿仁阿義與我──連體嬰分割的故事》紀念之。



      一九七六年,這對三腿坐骨連體嬰出生,生父無力扶養,台中的中山醫學院(後改制為中山醫大)附設醫院收治之,照顧到三歲後,轉往台大醫院進行分割手術。



      中山創辦人周汝川的仁心,傳為美談。曾有醫師跟我分享中山醫學院的理念是:「醫學目的在救人,醫人醫病要醫心,愛護病人如親人,不怕勞苦好醫師。」



      他跟我說如果顛倒這四行文字的順序,前三行取頭字,最後一行取第二字,將得到以下四字:不愛醫學。他的幽默,倒是讓我牢記這四句話,尤其是第二句:醫人醫病要醫心。



      那試問醫心的「心」指的又是什麼?需要會診心臟外科醫師嗎?



      王元甫醫師受邀到中山醫大演講時曾特別指出,醫人醫病要醫心的「心」並不是指心臟,而是「心靈」。



      高堯楷醫師的著作,正是要撫慰疲憊心靈、治療受傷心靈。



      前陣子,有位年輕的政治人物想要競逐更大的職位,受訪時說「神擋殺神、佛擋殺佛」,讓我嚇了一跳,當時我尚不確定她是不是真的了解這句話。



      又過陣子,她所屬的政黨決定優先提名資深政治人物,她可能提名無望,於是淚灑攝影棚,這一刻我就確定她其實並不了解「神擋殺神、佛擋殺佛」的真義,她大概以為這句話的意思是:「不驚神、不驚鬼。」



      岔個題介紹一本書,台灣真有本名為《殺佛》的書,說的是十世班禪大師蒙難的真相。



      不過,那句話她說的並不精準,正確的說法應該是「佛來佛斬,魔來魔斬」。



      惟覺老和尚曾闡述這句話:「佛代表好的境界;魔,代表壞的境界;斬,就是不理它;看到好的,不貪著;看到壞的,也不煩惱;好的境界也不理它,壞的境界也不理它,心不落兩邊,才能離相,達到無相的境界,心就能得自在。」



      簡言之就是:寵辱不驚。如果心不自在,對失去機會心有委屈,為之落淚,就沒有正確理解「佛來佛斬,魔來魔斬」一語的智慧。



      沒有足夠的智慧,不只是她的課題,也是你我一生的課題。堯楷三本書,認真闡述養氣與養心之道,教人學習如何好好活與如何看待死。



      家父因病退休前,乃因肺炎從急診入住某醫院,兩天內轉加護病房,住了幾天後,開始有幻覺,說有人帶他搭龍船出海,船下有許多仙女扶著,西醫多半用「電解質不平衡、加護病房症候群」來解釋,我亦可接受這樣的解釋。確實電解質校正正常,離開加護病房後,就不再有類似的闡述。



      入住加護病房大概第四天時,血氧濃度直降,準備要插管前一分鐘,我在心裡許了一個願:「我自己有能力賺錢,家父這輩子累積的財富,我將一介不取,在我有生之年,逐年捐給社會。」語畢,血氧濃度開始上升,上升到不需要插管(氣管內管)的標準。他從入院到出院都未插管。



      這樣的親身經歷,至今仍讓我感覺神奇不已,在堯楷的書中,我讀到他人亦有類似經驗,心湖一陣漣漪。



      除了龍船,家父還言之鑿鑿的在出院後說,住院期間有一位「黑管」先生經常來找他。不是要害他,聽他的敘述,似乎是位忠心幹練的管家。對於龍船或「黑管」,我沒有求神問卜問究竟,心裡也不鄙棄,以敬而遠之的態度視之。



      有位台大醫學系畢業的醫師,年紀比家父小一些,亦曾因病昏迷十日(當時裝葉克膜),病後,他曾在網誌寫下昏迷時的經歷,我無意間讀到,擔心有一天網址無效,當時連忙用筆抄下來,保存至今。



      「一開始整個人似乎是在水中被拖行,眼前出現類似萬花筒的景象,似乎是一站一站的逗留,畫面好像是數位合成的,但是讓人極度不舒服,一直想要脫離,但是身不由己;記得有一個畫面是在千變萬化之後,幻成一張好像電動玩具中魔王的臉,他吼了一聲之後隨之消失,但已令我驚悸萬分。不知在水中被拖行了多久,眼前的景象一直變幻,令人驚慌不舒服、充滿疑問,再加上身不由己的無力感。正當非常驚恐之時,右耳後突然傳來不知道是誰發出宏亮的聲音:『如霧亦如電、如夢幻、如泡影』,同時眼前景象突然整個上了金彩似的亮了起來,而我心中所有的不安頓時煙消雲散,原來《金剛經》中的這句話就是形容我遭遇的影像與畫面,不久之後,我便脫離在水中被拖行的境地而進入另一個時空。



      「其中有身處辛亥革命前後的時代,與某些人物有深刻的互動;轉眼間又身處應該是位於台灣早期的鄉村,看著那個時代的自己成長的過程,了解到原來自己與父母、兄弟姐妹、妻兒子女是不止一世的因緣。又被帶到像是中國大陸的高山處『旅遊』,有人將我指認出來為我治療;接下來又被帶往西藏與印度,也說是要醫治我,但其過程就辛苦得多,也折騰人。隨後瞬間身處南歐地中海沿岸的天主教教會,聽見修女與神父談話,說他們是受到我的同學林OO及陳OO所託要治療我,包含將我偽裝成天主教宗後裔的身分以豁免疾病,又將我全身裹著麵糰放入烤爐,然後將我抬到教堂說要以我的血肉和麵包獻祭給上帝,以求得上帝的恩賜。



      「以上所見所聞以及經歷,不及所有的夢境(姑且稱為夢境)的百分之一,而我稱之為夢境、幻境、或魔境。」



      說真的,如果他不是台大醫學系畢業,如果他不是真的大病一場,我只會把這段文字視為網路小說狂想曲。



      那他的這段經驗對我有什麼意義?我會拿來和父親病危時的事情擺在一起想,想了半天,結論只有:多多行善、廣結善緣、敬畏天地。



      我拾吳家德總經理的牙慧來做個總結:讀堯楷的《養氣》《養心》,觀念得以轉彎。觀念一轉彎,有時業績不只翻兩番,心遠,路一定更寬。這裡的「路」既可以指職涯,也可以是漫漫人生路。(吳總亦為暢銷書作家,名作為《觀念一轉彎,業績翻兩番!》)




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