寫這本書的念頭,是在我大學最好的朋友決定戒酒並去參加戒酒無名會(Alcoholics Anonymous)之後出現的。她住在距離三千英里之外,我一年只見到她幾次面。因此從遠處看,我無法判斷她對戒酒這件事的決心有多強,或該怎麼想這件事。直到她從酒精中清醒之後,我第一次去看她。那天晚上,我們搞不定晚餐要吃什麼,她的口中冒出了這些句子:「我整天都在停頓(HALTing),我的工作怨氣上身(caught a resentment),但盡量不要想未來的差錯(future- trip)吧。呃,讓我們先處理晚餐:就像他們說的,要事先做(First things first)!」