推薦序一�5

推薦序二�7

增訂版序�9

初版序�11

致謝�13

作者簡介�21



第一章 進入芳香分子的世界

從魔法到植物療法�24?

1.1 為什麼需要芳香療法？�24?

1.1.1 整體療癒面向�24

1.1.2 植物療法的分支�24

1.1.3 病理護理的特殊成效�25?

1.2 香氣發展史簡述�26?

1.2.1 薰香品和聖油�26

1.2.2 女巫獵殺期與早期科學文明的興起�26

1.2.3 香水時代的來臨�27

1.2.4 無處不在的掌控�27?

1.2.5 芳香療法發展初期�27?

1.2.6 現代芳香療法�28?

1.3 植物芳香療法的整體療癒法則�28?

1.3.1 身心靈的整體療癒�28

2 二種吸收途徑產生不同的療癒作用�30?

2.1 經由皮膚的途徑�30?

2.1.1 作用於細胞膜�30

2.1.2 經由皮膚與黏膜組織的作用�31

2.1.3 經由皮膚調理心靈�32

2.1.4 皮膚護理即是強化免疫系統�32

2.1.5 經由淋巴系統排毒�33

2.1.6 抗病原體的廣效作用�33

2.1.7 精油是傑出的自由基捕手 ( 抗氧化劑）�34?

2.1.8 消炎、止痛與退燒作用�34?

2.1.9 消解黏液與促進排出的作用�35?

2.1.10 化血腫作用�35

2.1.11 促進消化的作用�35

2.1.12 消脹氣、抗痙攣作用�35

2.2 經由嗅覺的途徑�35

2.2.1 直達感覺的連結�35

2.2.2 大腦邊緣系統�36

2.2.3 神經傳導物質產生的影響力�36?

2.2.4 費洛蒙－氣味溝通橋樑�42

3 精油的本質�44?

3.1 精油蘊藏的秘密 - 太陽能冷凝液�44?

3.2 植物的氣味分子�45

3.2.1 遇熱開展的吸引與保護物質�45

3.2.2 化學特性�45

3.3 生產製造�46

3.3.1 天然純精油的萃取�46

3.4 純天然、品種定義明確的精油�47

3.4.1 不使用來自動物界的香氣分子�47

3.4.2 多樣性 – 大自然的智慧�47

3.4.3 仿天然與化學合成精油�49?

4 精油化學成分的魅力�50

4.1 化學成分的多樣性�50

4.1.1 完整性優於總和�50

4.1.2 非規格化的成分數值�51

4.1.3 單一植物品種 – 許多不同化學類型�51?

4.1.4 確實的生產報告為第一要件�51?

4.2 混亂不清的使用禁忌�52?

4.2.1 危險物品法規�52

4.2.2 錯誤的使用禁忌損害精油的美譽�53

4.2.3 有意義的使用禁忌�54

4.3 化學成分族群�54?

4.3.1 二個主要化學大類�55

4.4 ?烯類�55

4.4.1 化學結構�55?

4.4.2 精油的重要化學成分�56

4.4.3 純粹的碳氫化合物： 單?烯與倍半?烯�57?

4.4.4 醇類�58

4.4.5 醛類�60

4.4.6 酮類�61

4.4.7 氧化物�63

4.4.8 酯類�64

4.5 芳香化合物－苯環化合物�65?

4.5.1 苯環�65

4.5.2 芳香族的分類�65

4.5.3 單?烯酚�66

4.5.4 苯基丙烷衍生物�66?

4.5.5 其他的芳香族群�69

4.6 精油化學成分作用模式－『蛋圖』�70

4.6.1 快速記憶模式－學習與記憶的好幫手�70

4.6.2 『蛋圖』解析�70



第二章 實務應用的基礎知識

5 治療的多元性和侷限性�78?

5.1 芳香護理－芳香治療�78?

5.1.1 芳香護理：身心調理、日常不適症、 美容保養�78

5.1.2 芳香治療：需由芳療師進行�78

5.2 醫院和急診室中的植物芳香護理�79?

5.2.1 病房的氣味�80

5.2.2 治療措施的權責界定�80

6 選擇正確的精油�82

6.1 病歷表�82

6.1.1 其他重要因素�82

6.2 如何挑選精油�84?

6.2.1 植物姓名學�84?

6.2.2 關於化學成分與作用機轉的資訊�85?

6.2.3 香氣測試法�85?

6.2.4 接受度測試�85

6.2.5 變化配方�85?

6.2.6 芳香抗菌檢驗－標的性及個體化 治療的基礎�86?

6.2.7 精油 - 抵抗人類新禍害的幫手�87?

6.3 劑量�89?

6.3.1 生理劑量�89?

6.3.2 計量單位�89?

6.4 精油品質�90?

6.4.1 購買指南�90?

6.4.2 正確的存放方式�91?

6.4.3 成熟期與保存期限�92?

7 調油的藝術�93?

7.1 精油調配指南�93?

7.1.1 善用協同作用�93?

7.1.2 前味、中味與後味�94?

7.1.3 調香�95?



第三章 實務應用

8 實務應用入門�98?

8.1 選擇應用形式�98?

8.1.1 治療的目的是什麼？�98

8.2 薰燈、敷包及其他應用�99?

8.2.1 簡單、快速的幫助�99?

8.2.2 口服�100?

8.2.3 擴香�100?

8.2.4 蒸氣吸入法與臉部蒸浴�100?

8.2.5 蒸氣坐浴法�101?

8.2.6 全身泡浴�101?

8.2.7 身體保養油�101?

8.2.8 鼻腔保養油�101?

8.2.9 護膚乳霜�101?

8.2.10 沖洗�102?

8.2.11 冷敷包與敷布�102?

8.2.12 濕敷�102?

8.3 芳香按摩�103?

8.3.1 按摩作用原理�103?

8.3.2 特殊應用範疇�105?

8.3.3 按摩技巧基礎概念�106?

8.3.4 簡易按摩入門�106?

9 寵愛自我、滋養身心�108?

9.1 精油帶來身心合一的健康�108

9.1.1 寵愛身心�108



第四章 精油與基底油總覽

10 精油總覽�110?

10.1 柑橘類精油�110?

10.2 阿米香樹�111?

10.3 歐白芷根�112?

10.4 洋茴香籽�114?

10.5 沉香醇羅勒�116?

10.6 西印度月桂�117?

10.7 暹邏安息香�119?

10.8 佛手柑�120?

10.9 檸檬薄荷�122?

10.10 冬香薄荷�124?

10.11 白千層�126?

10.12 中國肉桂�127?

10.13 黃玉蘭�129?

10.14 岩玫瑰�130?

10.15 錫蘭香茅�132?

10.16 爪哇香茅�134?

10.17 欖香脂�136?

10.18 龍艾�137?

10.19 檸檬尤加利�138?

10.20 藍膠尤加利�140?

10.21 澳洲尤加利�141?

10.22 甜茴香�143?

10.23 西伯利亞冷杉�144

10.24 緬梔�145?

10.25 鷹爪豆�146?

10.26 葡萄柚�147?

10.27 芳樟�149?

10.28 永久花�151?

10.29 薑�152?

10.30 鳶尾�154?

10.31 大花茉莉�155?

10.32 德國洋甘菊（真正洋甘菊）�157?

10.33 羅馬洋甘菊�159?

10.34 樟樹�161?

10.35 豆蔻�162?

10.36 胡蘿蔔籽�164?

10.37 歐洲赤松�165?

10.38 芫荽種籽�166?

10.39 小茴香�168?

10.40 藏茴香�169?

10.41 高山松�171?

10.42 超級醒目薰衣草�172?

10.43 真正薰衣草�174?

10.44 頭狀薰衣草�177?

10.45 穗花薰衣草�178?

10.46 薰衣鼠尾草�181?

10.47 杜香�182?

10.48 檸檬香茅�184?

10.49 萊姆�186?

10.50 墨西哥沉香木�187?

10.51 山雞椒�188?

10.52 月桂�190?

10.53 馬鬱蘭�191?

10.54 紅桔�193?

10.55 松紅梅�194?

10.56 香蜂草�196?

10.57 銀合歡�198?

10.58 快樂鼠尾草�199?

10.59 沒藥�201?

10.60 香桃木�202?

10.61 安地斯山香桃木�203?

10.62 摩洛哥香桃木�204?

10.63 土耳其香桃木�205?

10.64 娜娜薄荷�206

10.65 穗甘松�208?

10.66 丁香花苞�209?

10.67 橙花�212?

10.68 綠花白千層�214?

10.69 甜橙�215?

10.70 野馬鬱蘭�217?

10.71 桂花�219?

10.72 玫瑰草�221?

10.73 廣藿香�222?

10.74 苦橙葉�224?

10.75 桔葉�225?

10.76 黑胡椒�227?

10.77 胡椒薄荷�228?

10.78 桉油樟�230?

10.79 髯花杜鵑�232?

10.80 巨杉�233?

10.81 玫瑰�235?

10.82 大馬士革玫瑰精油－蒸餾�235?

10.83 大馬士革玫瑰原精�237

10.84 波旁天竺葵�238?

10.85 花梨木�240?

10.86 迷迭香�242?

10.87 桉油醇迷迭香�243?

10.88 樟腦迷迭香�244?

10.89 馬鞭草酮迷迭香�246?

10.90 鼠尾草�247?

10.91 檀香�248?

10.92 西洋蓍草�250?

10.93 蘇合香�253?

10.94 茶樹�253?

10.95 百里香�255?

10.96 沉香醇百里香�255?

10.97 側柏醇百里香�257?

10.98 百里酚百里香�258?

10.99 馬斯提其那百里香�260?

10.100 零陵香豆�261?

10.101 晚香玉�263?

10.102 神聖羅勒�264?

10.103 香草�266?

10.104 岩蘭草�267?

10.105 杜松漿果�269

10.106 維吉尼亞杜松�271?

10.107 乳香�272?

10.108 阿拉伯乳香�273?

10.109 印度乳香�274?

10.110 歐洲冷杉�275?

10.111 芳香白珠�277?

10.112 依蘭�278?

10.113 高地牛膝草�281?

10.114 大西洋雪松�282