本套書組合：《精微圈（二版）》、《未來預演（二版）》、《一個瑜伽士的內在喜悅工程（二版）》(3冊)



　　《精微圈：重建身心靈能量防護網，打造靈性疆界，拒絕能量流失，迎接豐盛》

　　別再讓你的生命力被負面能量吸光

　　身心療癒最快、最根本的方法

　　自我修復精微圈破損點，抵擋能量掠奪者

　　享譽國際的精微能量權威，教你重建人體能量保護層



　　精微圈是包裹在人體外面的層層能量場，

　　不僅能保護我們免受負面能量干擾，

　　過濾並導入強化靈性特質的能量，

　　更能磁化，吸引我們真正需要、想望的豐盛。



　　國際精微能量權威辛蒂．戴爾教你

　　?自我診斷精微圈哪裡出了問題，增強並修復能量場

　　?如何向世界宣告你已經準備好迎接成功與豐盛

　　?健康的靈性疆界可以如何平衡我們的親密關係、親子關係

　　?暴露在強烈情緒下的助人工作者、療癒者可以如何保護或拯救自己



　　《未來預演：切斷情緒成癮神經鏈結，四週改變慣性腦迴路，換一個新未來》

　　心靈科學先驅喬?迪斯本札醫師代表作

　　結合最新腦神經科學和古老靜坐智慧，打開潛意識與意識的大門，

　　勇敢改寫大腦慣性迴路，成為不敢想的自己

　　四週X七大靜坐步驟教你練習幸福

　　★Amazon萬人點讚★



　　當意念與情緒合一時，潛意識才會真正有動能發送訊息到量子力場，

　　讓你的意念成為真實的生命經驗。

　　大腦不再是過去的紀錄器，而是未來的地圖──你已經活在你想要的未來之中

　　讓喬?迪斯本札醫師教你

　　重新設定大腦迴路，修剪舊自我的突觸連結，消除內外差距

　　只要二十八天，就能讓身體漸漸熟悉新的大腦迴路，養成你的第二天性，塑造全新的自我



　　◎為何舊習慣無法改變？

　　我們日常的感受和情緒都是經驗的產物，情緒積累的結果就是每次碰到一樣的事都產生同樣的情緒，甚至每次回想都會活化且強化同一組腦迴路。身體比意識更善於記憶，這時你的身體代替了你的心，而這就是所謂的習慣。

　　要改變習慣，就要切斷身體操縱一切的迴路。

　　要打破自我的舊習慣，你的思考必需凌駕你的生活環境，必須超越記憶在身體裡的感受，並以一個新的時間線來生活。



　　◎單單正面思考為什麼沒有用？

　　長久以來，身體已經習慣與罪惡感、內疚、恐懼、焦慮等負面情緒為伍，成為潛意識中內建的程式，而當你的意識想要改變，身體卻會持續發送訊號給大腦，讓你產生熟悉的負面情緒，拒絕被改變。

　　這也是為什麼單純的正面思考無法帶來改變，你的心想要正面思考，但你的身體卻充滿負面感受，只要身和心持續對抗，改變就無法發生。



　　◎關掉求生模式

　　現代人大多都活在壓力中，也就是求生模式。身體、環境、時間三巨頭，逼迫我們不斷對外再做出反應，擔心健康問題（身體）、付不出房貸（環境）或時間期限的緊迫，導致「求生」上癮。

　　而我們大部分的想法和感受都被身體、環境、時間這三個要素主導，於是我們依賴外在條件來定義自己的身份，讓過去的一切定義了我們的未來。

　　唯有活得不像自己，才能創造不可預期的未來。



　　◎摧毀大腦記憶裡舊的自我，解除潛意識的抵抗，讓改變自動發生

　　如果你想變得快樂，就要先停止去想那些會讓你不快樂的想法；

　　如果你渴望變得有錢，你要下定決心，停止做那些會讓你變窮的事情；

　　如果你想變得健康，你必須停止不健康的生活方式。

　　這些例子都在告訴你，無論你要改變什麼，首先都必須下決心停止做舊的自己，直到你能騰出空間給新的人格（包括想法、行動和實踐）。



　　◎靜坐改變大腦的原理

　　1.變得更熟悉自己：靜坐藉著閉上眼睛，消除外界的刺激，讓身體處於靜止狀態，你就能夠專注地覺察到自己正在想什麼，以及有什麼感覺。一旦你能意識到身心的無意識狀態，並對自己無意識的自動程式變得「熟悉」，你便從「成為自己」轉變到「觀察自己」，開始了拆除舊自我的過程。

　　2.耕耘自我：靜坐的「正念專注」，能讓你耕耘出一個新的自我，只要你主動並有意識地思考自己想要「成為」的樣子，這個沉思的過程會建立新的神經網絡，神經元會開始發射，並以新的序列、模式和組合方式連接，在心靈花園中播下新思想、行為和情緒的種子。你將越來越熟悉你的新慣性，直到它成為你的第二天性，開創出新的現實。

　　3.從無意識變得有意識：當我們變得有意識和覺察，熟悉且願意去採取必要的行動，來消除不想要的特質，耕耘一個想要的新自我，內外的不一致便會消失，改變，就這樣自然發生了。



　　《一個瑜伽士的內在喜悅工程》

　　《瑜伽經》是針對瑜伽科學所著之最深奧的文獻之一。

　　它以一句奇怪的句子作為開場白：「……當下，瑜伽。」

　　這部偉大的生命文獻只用半句話作為開場！為什麼？



　　薩古魯說，人類就像籠中鳥，而這籠子並沒有籠門。我們只不過是出於長久以來的習慣，而拒絕自由自在地飛翔。因此，每個靈性導師的教法都只有一個宗旨——指出那個籠子沒有門。靈性修持的整個目的，就在於破除我們為自己所設下的界限，成為自己命運的主人。



　　所以，本書所提供的不是一場佈道，而是一門科學；不是一個教法，而是一項技術；不是一種戒律，而是一條道路——那就是瑜伽。



　　瑜伽是一門讓我們能體驗幸福的科學，我們在這個世上是否能有所成就，就取決於自己掌控身體、頭腦、能量三個層面的能力。透過瑜伽來協調這三個層面，我們就能達到狂喜與生命本身合一的終極狀態。



　　本書分為四部，第一部為靈性修持這個未知的地帶繪製地圖，它提供了一系列根本且重要的內觀洞見。第二部至第四部提供使用這張地圖來定位導航的方法，比較偏重於實際的修持，共有廿五項生活中隨時可做的「靈性修持」，幫助我們打破僵固，重寫內在的生命程式，重新創建新的自己。