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最佳結果:哥倫比亞大學人氣專題研討課程,8項練習洞察心理,掌握溝通技巧、化解衝突

最佳結果:哥倫比亞大學人氣專題研討課程,8項練習洞察心理,掌握溝通技巧、化解衝突

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9786269765935
珍妮佛?高曼-威茲勒
許恬寧
星出版
2023年11月29日
140.00  元
HK$ 119  






ISBN:9786269765935
  • 叢書系列:財經商管
  • 規格:平裝 / 256頁 / 15 x 21 x 1.6 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
    財經商管


  • 商業理財 > 職場工作術 > 人際關係











    切不斷的親情、談不攏的條件、

    躲不開的人際關係、夙怨型的爭議與衝突??



    哥倫比亞大學人氣專題研討課程

    8項練習,帶你留意衝突習慣與模式,擺脫情緒枷鎖

    釐清價值觀(最重視或顧忌的事),靈活打造新路徑

    務實評估情況,選出最佳結果!



    Google、IBM、Intel、羅氏、巴克萊銀行、穆迪、KPMG、

    紐約市經濟發展局、聯合國??都在學的衝突解決方法



      ?「有時你會遇到一本書,讀完之後,你希望自己認識的每個人也能閱讀、從中受益,這本書就是這種少見好書的其中一本。它會幫助你重新思考面對衝突的方式,因此變得更有成效、更周到、更良善。」

      ——賽斯?高汀(Seth Godin),全球知名行銷創意大師、《這才是行銷》作者



      一起打江山的新創執行長和旗下的頂尖業務,為了獎酬制度反目成仇。



      一對母女為了打電話的事,成天你怪我、我怪你。



      備受關注的高管團隊,因為接班問題陷入辦公室鬥爭,彼此爭權奪利、互扯後腿。



      這些情況並不陌生,嘗試溝通解決問題的努力全都不成功。



      當你試著解決衝突但失敗時,能到哪裡討救兵?大多數的方法強調合作:大家應該坐下來好好談談,冷靜化解彼此的歧異,一起找出解決之道。然而,這是理想情境,有些人永遠築起一道高牆,有時候無論你如何配合、退讓,好像不管怎麼做都沒用時,該怎麼辦?



      當情況陷入僵局、問題似乎不可解時,「最佳結果法」提供我們重新思考、洞察心理、評估選項、掙脫衝突的方法。本書作者珍妮佛?高曼-威茲勒博士在哈佛法學院的談判學程接受訓練,二十多年來輔導《財富》500強企業(Fortune 500)和高成長公司的執行長與高階主管團隊,曾經協助中東領袖推動草根運動、執行美國政府贊助的恐怖主義研究,並於哥倫比亞大學開設廣受歡迎的課程。本書依據她的專業經驗,介紹8項證實有效的開創性練習,協助各界人士打破循環、擺脫衝突。



      全書分享高曼-威茲勒博士的客戶、學生與她本人引人入勝的故事和經典範例,我們將學到如何觀察複雜情勢、抽絲剝繭,找出理想價值觀與陰影價值觀(你非常在意但不願坦承的事),大膽採取簡單又出乎意料的行動。



      本書融合正念、榮格心理學,以及循序漸進的實用建議,幫助你從似乎無解的衝突中獲得解脫,真正感受到自由。運用這8項練習,你將能夠不再輕易被情緒綁架,釐清情勢、正視現實、設想解方、調整路徑、評估比較,最後選出你的最佳結果。這有可能和你原先想的非常不一樣,但是為你帶來更大的滿足感,你先前從來未曾預期。



      *書中包含延伸練習表格可下載使用。



      ?「珍妮佛與她的課程不斷全面獲得最高評分。她極度認真,她的研究帶來轉變。她是哥倫比亞大學的頂尖人才,不容錯過。」——彼得?T?科曼博士(Peter T. Coleman, PhD),哥倫比亞大學莫頓.多伊奇合作與衝突解決國際中心(Morton Deutsch International Center for Cooperation and Conflict Resolution)執行主任暨心理學與教育教授



    誠摯推薦



      「衝突是人生中不可避免的一部分,但不代表一定就要痛苦萬分。這本實作手冊在豐富的反思練習中,幫助你找出反覆發生的衝突背後隱藏的模式,學習化解衝突。」──亞當?格蘭特(Adam Grant),《紐約時報》暢銷書《逆思維》、《反叛,改變世界的力量》與《給予》的作者,以及TED播客《WorkLife》主持人



      「本書提供了科學依據的精彩建議,帶你打破隱藏的模式、找出陰影價值觀,讓衝突不再那麼難以解決。這本書的練習將為你帶來自由,改變你的人生。」──丹尼爾?L?夏皮洛博士(Daniel L. Shapiro, PhD),哈佛國際談判學程主任與《不妥協的談判》(Negotiating the Nonnegotiable)作者



      「不是所有衝突都能靠協商解決。本書提供真實世界的例子,讓人迫不及待想知道故事後面的發展,也提供證實有效的解決方法,幫助個人與組織改變處理各式衝突的方法。」——道格拉斯?史東(Douglas Stone)與席拉?西恩(Sheila Heen),《紐約時報》暢銷書《再也沒有難談的事》作者



      「我看過本書作者珍妮佛在全球領袖面前化不可能為可能。現在她把那樣的智慧集結在這本書,如果你今年只讀一本商業書,就選這本吧。」──傑佛瑞?C?沃克(Jeffery C. Walker),非營利組織新益(New Profit)前任董事長、摩根大通集團前副總裁,合著有《慈善連結》(The Generosity Network)一書



      「這個世界因為衝突而更加過熱,本書就像一杯清涼甘泉。作者二十多年來用心輔導客戶與學生,將她的專業經驗與心得化為這本誠意之作,帶領我們掙脫衝突邁向自由,不再苦惱燙手山芋。」──傑瑞?科隆納(Jerry Colonna),《讓你的脆弱,成就你的強大》、Reboot.io執行長



      「珍妮佛擄獲我們Google人的心……她的演講活力四射、字字珠璣,提供極度明確的實用建議,傳授大家戰勝衝突的妙招,再棘手也有方法。任何有意舉辦類似活動的人士,珍妮佛是你們的絕佳人選。」──瑞秋?歐蜜拉(Rachael O’Meara),Google前銷售主管、《出走,找回你的內在力量》作者



      「21世紀領袖的絕佳實務指南。作者將改變你處理衝突與棘手議題的方式,傳授你克服挑戰的方法。」──莎朗?法伊(Sharon Fay),聯博資產管理(AllianceBernstein)首席責任長



      「『最佳結果』是一套簡單但威力無窮的方法,有效處理令人一籌莫展的問題。」──艾莉卡?愛瑞兒?福克絲(Erica Ariel Fox),莫比斯管理領導能力(Mobius Executive Leadership)總裁、《轉念間,全世界都聽你的》(Winning from Within)作者



      「本書提供了重要、獨特的衝突化解方法,即便有一方不願配合也可以推展,高度推薦給想要運用簡單、有效的好方法,改善人際關係與專業互動的讀者。」──約書華?西奈博士(Joshua Sinai, PhD),反恐專家、《華盛頓時報》(The Washington Times)專欄作家



      「『最佳結果』這套方法非常適合這個時代。各種衝突持續太久時,這是一套實用的做法,連中東問題也適用。從外交官到草根組織人士,這本書的練習都能幫忙打破衝突循環,品嚐自由的滋味。」──大衛?普羅薩(David Broza),以色列傳奇創作歌手、人道紀錄片《東耶路撒冷�西耶路撒冷》(East Jerusalem/West Jerusalem)創作者



      「珍妮佛?高曼-威茲勒多年來向哥倫比亞大學的學生傳授開創性的概念,這是她第一次把祕笈公開給世人。一睹為快!」──艾美?伊莉莎白?福克斯(Amy Elizabeth Fox),莫比斯管理領導能力執行長



      「珍妮佛的專業,讓我們全公司大幅受益。她特別替我們的組織文化提供坦率的見解,傳授領導力知識。我們能成功將公司賣給業界最聲譽卓著的品牌,要特別感謝珍妮佛提供的顧問服務。」──艾倫?韋澤(Allan Weiser),DatesWeiser/Knoll Specialty執行長



      「本書採用了和善但實事求是的語調,提供言簡意賅的指引,協助所有人把爭執變協商,協商變協議。」──《出版者周刊》(Publishers Weekly)


     





    第一部 了解衝突循環

    前言 8項練習,化解衝突

    練習1 留意你的衝突習慣與模式



    第二部 打破衝突模式

    練習2 深入弄清楚:畫出衝突

    練習3 讓情緒成為你的助力

    練習4 尊重「理想價值觀」與「陰影價值觀」——你的與別人的



    第三部 讓自己跳脫循環

    練習5 想像理想中的未來

    練習6 設計「打破模式的路徑」(PBP)

    練習7 測試你的路徑

    練習8 選出最佳結果



    附錄1 價值觀清單

    附錄2 如何在團隊與組織中應用相關練習

    謝辭

    注釋



    ?





    前言



    8項練習,化解衝突




      我平日的工作是傳授妙招給主管級的領導者與研究生,教大家跳脫一再發生的衝突,不過我自己卻拖了好幾年,才下定決心解決成年以來一直存在的考驗。



      事情是這樣的。我很愛我的母親,她是我的心靈支柱,也是我最大的支持者。當我需要忠告時,母親通常是我第一個求助的對象。即便如此,我們母女之間長期累積的衝突,在幾年前爆發。現在講起來很丟臉,不過我當時給母親下了典型的最後通牒,告訴她:「妳再這樣,我們斷絕母女關係好了。」而且,我還是透過「手機」這個我們之間的主要衝突媒介講出那句話的。我在家中的辦公室,對著母親大吼大叫摔手機,眼淚噴了出來。母親則在二十英里外的紐約布朗克斯區(Bronx)公寓生悶氣。



      我一時氣急敗壞放狠話,後來就收回,但一整個星期都心緒不寧,被罪惡感折磨,無法專心做任何事。



      我為什麼這麼氣?很簡單,因為母親打電話來。聽起來沒什麼?請容我解釋。



      我和大部分又要上班又要帶孩子的家長一樣,每天都有一堆瑣事要做;只要注意力一跑掉,錯過環環相扣的單一步驟,一切就完了,沒接到球,遊戲結束。至少感覺起來是那樣。



      然而,母親打電話給我的時間,偏偏通常都是挑一天之中的忙碌高峰──也就是早上6點到晚上9點之間──我通常得不耐煩地說:「媽,很抱歉,我現在沒空講話。」



      母親不喜歡聽到我講那種話,她會反問:「可是妳從不主動打電話!我是妳媽,妳怎麼會沒時間?」母親打電話給我的原因,通常只是要抱怨我沒打電話。



      那種事一再發生,我一度乾脆拒接母親大部分的電話,結果就是她變本加厲,什麼事都看不順眼,任何事都要批評,我也反脣相譏。



      如同一般會發生的情況,一場吵架引發了另一場,衝突愈升愈高,我們母女愈來愈難逃脫衝突的局面。每多爆發一次不滿,我們的關係也每況愈下,幾乎找不到出路。



      我下定決心打破母女衝突循環的那天,不是私下做出決定。那天我人在哥倫比亞大學(Columbia University)教一堂叫「最佳結果」(Optimal Outcomes)的課程,在場一共有20位研究生、4名助教。我希望能在三天的工作坊中,利用我人生這場活生生的真實插曲,協助學生了解我在課堂上提到的練習可以成功應用在任何衝突上,不論是多私人或感覺上多龐大的衝突都適用。此外,我希望讓學生明白,願意卸下心防時會發生好事。



      然而,我依舊緊張,我等於是要在坐滿研究生的專題課上,講出自己的私事。我當時和班上的學生還不是很熟,他們對我來說是陌生人。學生會不會覺得很怪,老師居然在上課時間講她們家母女的事?我講出這麼私人的事,學生會不會認為到底關他們什麼事?



      我很快就發現根本不必擔心。我多講了一點我們母女間的衝突細節後(各位稍後也會在本書中讀到),在場的人頻頻點頭,眼神專注,認真聽我講話。



      他們當然會懂。在場的學生與助教在生活中也有長輩,他們同樣也碰過非常令人沮喪的重大衝突,和我一樣人生有過不順的時刻。



      你,我,每一個人:我們永遠都在處理衝突。不論我們有多愛家人,多尊重同事,多喜歡鄰居,依舊會有起衝突的時刻。



      當然,你盡全力處理,然而有時努力會有成效,其他時候則不論怎麼做,儘管有心解決,同樣的問題重複發生,一遍又一遍。



      你和我一樣感到無路可逃,什麼都試過了。



      你完全不知道接下來該怎麼辦。



      我讓學生走進我的故事的那一天就是如此。我卡在衝突裡,我的時間與精力原本能以正面的方式用在我關心的人身上,包括我的母親,結果卻浪費掉。我不論是在刷牙、通勤、哄孩子睡覺,或是聆聽找我諮詢的人士講話,滿腦子都在糾結母親的事,甚至做夢都會夢到。



      承認吧:卡在衝突裡的時候,你很難把心思放在眼前的事,因此很難以理想中的方式,替身邊的人與這個世界帶來貢獻。



      如果上述有任何一句話聽起來很耳熟,首先我想讓你知道你並不孤單。陷在衝突裡是很普遍的情形──即便是商場、學術界、政府單位裡經驗最豐富的領袖也一樣。我將在本書的各章節,分享我的輔導故事。



      本書的起源



      我是組織心理學家,也是校準策略集團(Alignment Strategies Group)的創辦人,過去十三年以上利用「最佳結果法」(Optimal Outcomes Method),協助全球首屈一指的組織、大學與公共機構克服具挑戰性的情境。此外,我也在大學教書,十多年間傳授「最佳結果法」給在職的專業人士與學生,我的教學對象來自哥倫比亞大學各領域的研究所,包括商學院、國際事務、心理學、教育、宗教與法律。他們選修哥倫比亞大學莫頓.多伊奇合作與衝突解決國際中心(Morton Deutsch International Center for Cooperation and Conflict Resolution)的課程,在三天期工作坊的尾聲,從原本垂頭喪氣、陷在一籌莫展的衝突裡精神大振,以嶄新的視野與新獲得的自由走出教室。



      我寫這本書的目的,是希望你也能重獲自由。




    其 他 著 作